我們都是拖拉斯基 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
帕梅拉•S•威格茨博士 美國伊利諾斯大學芝加哥分校的一名副教授，任教於認知行為治療(CBT)課程，並指導強迫癥(OCD)診療已有十多年。她是認知治療學院注冊院士兼芝加哥強迫癥科學顧問委員會成員。威格茨還積極參與臨床研究，是受到大量資助的關於生育期抑鬱癥管理和自我保健項目的認知行為顧問，持有執照的臨床心理學傢。她堅持緻力於波士頓地區個人焦慮癥的治療。是《解決憂慮的10個簡單方法》的閤著者。請訪問她的網站：www.anxietyandocdtreatment.com
凱文•L•佑剋心理學博士 焦慮及恐懼癥治療中心共同負責人，這是一間專注於通過認知行為療法(CBT)治療焦慮的診所。他是心理學專業芝加哥學院助理教授，講授CBT課程。佑剋是認知治療學院注冊院士兼芝加哥強迫癥科學顧問委員會成員。是《解決憂慮的10個簡單方法》的閤著者。
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《我們都是拖拉斯基》內容簡介：每個人都可能患上拖延癥，無論是總裁還是前颱，司機還是白領。時至今日，拖延已經成為我們最親密的敵人。你是不是拖延癥患者？你是否想擺脫它？你是否曾經嘗試擺脫，最終卻功敗垂成？你是不是覺得很沮喪？拖延癥簡直無所不在，不可戰勝。
美國伊利諾斯大學芝加哥分校副教授、認知治療學院注冊院士帕梅拉•S•威格茨博士和焦慮及恐懼癥治療中心共同負責人、認知治療學院注冊院士凱文•L•佑剋博士通過多年臨床治療和研究，總結瞭大量方法和經驗，治愈多名嚴重拖延癥的患者，並幫助瞭眾多具有拖延惡習的人。他們的方法和經驗十分可靠，包括正念訓練、暴露療法、製定目標、時間管理、改變關係等等，甚至包括防止治愈後復發的方法。解說極盡淺顯易懂之能，步驟也詳細周到。仔細閱讀和練習，你就會得到你想要的。
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具體描述
讀後感
没有办法，只好用小时候读过的刘墉先生的《超越自己》里面的话来做标题，我从小就有拖的毛病，小学时，老师布置的作业总是最后一个上交，而且必定是被催了几次以后，很多次都是被叫到班外罚站，然后开家长会，才狠下心来，努力去做那一份作业，其实我成绩并不差，相反还很不错...
評分一个微电影的标语是这样写到的“战胜不了高考，你怎么拼得过富二代”，而如今已经上班的我，非常想大声疾呼“屌丝还拖延，怎么战胜白富美”。我们只有拼命地工作，认真的生活才有望通过努力成为强者，出身是选择不了了，上天不眷顾自己，如果自己再放纵自己下去，那只能沦落为...
評分神马都是浮云，神马拖拉，神马有病，有病就吃药。讨厌自己，更讨厌别人办事拖拖拉拉的。跟同学说了多少次，都是木有记性的家伙，下次再不办事，就甩给他这本书！自己有时也会有这个毛病，但一般都是偷偷摸摸的拖拉，自己个人的事比较拖，答应别人的事情绝对不会！所以更想给那...
評分没有办法，只好用小时候读过的刘墉先生的《超越自己》里面的话来做标题，我从小就有拖的毛病，小学时，老师布置的作业总是最后一个上交，而且必定是被催了几次以后，很多次都是被叫到班外罚站，然后开家长会，才狠下心来，努力去做那一份作业，其实我成绩并不差，相反还很不错...
用戶評價
真的非常好，解決瞭很多以前的疑惑和迷茫。
评分書還可以，就是內容枯燥。奈何我不是一個堅持的人，貌似還在書櫃裏麵，哪天拎齣來再瞧瞧。
评分方法還不錯。
评分。。。也就是認識一下拖延癥的大概分類種種。。。
评分生命不息，戰拖不止~
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