前言
第1课 专注为你开辟成功之路？ 1
每个人都有两种天性。一种天性希望我们前进，另一种天性则拉我们的后腿。培养并侧重于哪种天性，决定着你最终会成为什么样的人。这两种天性都力图占据上风。仅凭意志便能决定结果。
第2课 自控：专注的自我定位力？ 9
思维专注只能通过严密的自我监控来养成。各种成就都是从关注开始的。你应该调整每个想法和感觉。当开始观察自己、观察自己和他人的行为时，你便在利用自律的能力。如果坚持这样做，你的能力就会不断提高，直到能驾驭自己的每种想法、愿望和打算。
第3课 专注让你如愿以偿？ 25
反复思量你的愿望，为想要的东西描绘一幅精神画卷，将意志倾注在这幅画卷上，直到将它变成现实为止。绝不允许自己偏离航向、放任自流。搞清自己想做什么，然后全力以赴地去做，这样便能获得成功。
第4课 专注思考：创造业绩的内力？ 31
通过专注思考的力量，你可以根据喜好随意塑造自己。通过思考，你可以大幅提高效力和实力。你被各种想法包围，这些想法有些是好的，有些是坏的，如果没有树立一种乐观的心态，你肯定会吸引某些不良想法。
第5课 思想专注让你与人息息相通？ 37
专注的思想可以带来看似不可能的结果，并引领你实现自己弥足珍贵的志向。在打破束缚锁链的同时，新的志向又将唤醒。你将开始体验有意识思考的内在意义。
第6课 培养做事的“欲望”？ 45
欲望确实是一种实用的力量，然而却很难解释这种力量到底是什么。可以拿它与电流比，因为我便是通过欲望的因果关系才了解到它的。这是一种可以支配的力量，对它的支配程度甚至能决定我们的未来。
第7课 具有强烈的精神需求？ 53
精神需求必须受思维的每一种力量指引，而每种可能的环境都必须用于使需求成为现实。以集中向往某件事，甚至能够排斥一切干扰性的想法。
第8课 专注给人以平和的心态？ 61
没有安宁的心境，就不会有专注的状态。因此，要始终想着宁静，按宁静状态行动，直到以平常心看待身外的一切为止。一旦达到这种状态，就能毫不费力地将精力集中于希望的任何事上。
第9 课 专注可以克服坏习惯？ 69
习惯让你的生活发生重大变化。由于养成好习惯和养成坏习惯一样容易，因此，应该只养成好习惯。除你自己之外，无人对你的习惯负责。你可以随意养成该养成的习惯。
第10课 通过专注获得业绩？ 79
不去将愿望变成现实的人，不过是个空想家。纯洁、强烈、持久的愿望是一种伟大的创造力。正是愿望激励着我们去行动，如果将它们变成现实，那么它们将强化你的力量，拓宽你的视野。
第11 课 积聚勇气？ 89
缺乏勇气不仅带来经济上的困境，而且会带来精神和道德上的难题。当一个新问题来临时，没有勇气的男女并不认为它可以得到解决，而是找理由解释它为什么解决不了，结果失败自然就几乎不可避免了。
第12课 盯住财富？ 95
如果从别人那里取得不义之财，就滥用了自己的力量；但是，如果你的财富取之有道，那么，愿上帝保佑你。我们可以用钱财做一些完善自我、促进人道的事。
第13课 做到专注不难，问题是你想不想？ 103
有两样东西对于成功绝对不可缺少：精力和成功的意志。没有什么可以取其一而代之。多数人都不会有可以遵循的捷径，因此不要指望能找到一条捷径。
第14课 培养专注的艺术？ 109
能达到这种专注状态的人少之又少。甚至很少有人知道能够做到这一点。他们认为，专注意味着将思维局限于某个主题，但是，这种使我们与上天融为一体的更高层次的专注，却能够带来并保持健康。
第15课 专注可以长记性？ 133
人之所以健忘，是因为没有将心思用在自己的目标上，特别是在构思目标时没有全神贯注。我们只记得留下深刻印象的东西，因此，必须首先通过将脑海中的某些想法与这些目标连在一起来加深印象。
第16课 专心让你拥有一切？ 137
怯懦者受环境左右，强大者则左右环境。你要么成为征服者，要么成为被征服者。你可以通过“专注法则”实现内心愿望。这一法则强大到能让乍一看不可能的事最终实现。
第17课 矢志追求，就能实现理想？ 145
人是自己所经历的每种环境的始作俑者，无论你有意还是无意。你要迈出的下一步决定着其后的每一步。请记住这一点，这是一条宝贵的经验。
第18课 创造性地利用精神力量？ 149
只有所有人都朝一个目标携手合作，一个企业才能取得成功。而将所有人都引向这个期望的目标，至少需要一个人引路。走在最前面的人，不一定非要准确地向别人介绍该走哪一步，但他必须具备引导他人的精神力量。
第19课 如何培养坚韧的意志？ 157
要想成功地进行这些练习，就必须以一种严肃认真的态度去实践。我可以教会你怎样磨炼自身意志，但能否成功要看你对这些方法的掌握和应用程度。
第20课 专注的无可估量的价值？ 169
我想再次让你铭记专注那无法估量的价值，因为那些缺少这种巨大力量的人，十有八九是失败者，而那些培养并使用这种力量的人，则能充分利用一生的机遇。
· · · · · · (收起)