圖書標籤: 心理學  積極心理學  思維  心理  正念  成長  個人管理  情商   

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舊酒裝新瓶的一些理念，讓人大失所望

人們總是不遺餘力的消除那些讓人感到不快的想法，但要搞清楚的是，這些痛苦並非源自專念意識的狀態，而是源自痛苦的膚淺認識。學會從新的角度審視是很重要的。這本書恰恰告訴瞭我們新的角度

知道容易，做到難。

1、專注於當下過程 2、破除思維定式 （無成見、變通）3、潛意識的力量（衰老、疾病）。作者硬要把許多不同的心理影響歸納進同一個類彆裏，反而使mindfulness這個詞有些定義不清瞭（最後她自己也說無法把專念剖析清楚……Orz）。不過許多實驗結論還是挺有趣的。

沒看完，好煩

=本书作者是埃伦·兰格，是积极心理学奠基人之一，也是第一位获得哈佛终身教职的女性，而且据说作者研究“专念”长达30年以上的时间。这本书提及到“专念”与“潜念”的两个名词（可能跟翻译并不准确有关系），所谓“潜念”就是按照自己的无意识去行动，由于是习惯或者心理定势...  

专注力 1.缺乏专注力各种起因。 ~以结果为导向，会使人失去专注力。 ~对规则规律的僵化理解。 ~对场景的固化理解。 2.缺乏关注力的后果。 ~自我形象单一化，自我设限，受自我标签所困 ~潜力受到抑制。 ~生活和思维失控。 3.有专注力的表现。 ~保持思维开放，接受新信息。绝不...  

如题，不是说兰格写的不好。只是出版社的功利心和译者对心理学的无知糟蹋了一本书，严重的文不对题。需要的人读不到，买了的人有不需要，我就是其一，在亚马逊买的，20元白花了！  

这本书没有教授太多技巧，但他指出了核心：就是要消除潜念，增加专念。 潜念，包括我们的潜意识、习惯、不成熟认知承诺等造成的。我们现实生活中大多数情况下都是活在潜念的世界，比如说总是重复单一劳动，习以为常，及时它有任何变化都无法发现，没有了新的行为习惯。这样的...