图书标签: 心理学  学习乐观  积极心理学  心理  快乐  励志  成长  人生哲学   

喜欢 学习乐观 的读者还喜欢

• 
  幸福的真意 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  幸福的方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  哪来的天才？ pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  幸福之源 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  撞上快乐 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  如何掌控自己的时间和生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  失败的逻辑 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  创造性 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  与“众”不同的心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  找寻逝去的自我 pdf epub mobi txt 电子书 下载

习得性无助，挣脱人生的牢笼

ABCDE法：记录三项 1、不愉快的事情；2、念头；3、后果，之后改进，记录:4、反驳；5、激励

对坏事比较乐观，对好事比较悲观：从来不相信幸福会降临在我的头上。。。

乐观是可以学习的，那么就学习起来吧。

自身实践效果如下： 　　外部化暂时化失败归因-管用。 　　　　实践果然是检验真理的唯一标准啊 日复一日，我一边试图从各种书中寻找答案，一边试着平衡体内各种混乱，遗憾的是，一直无解。 　　我不乐观，不积极，不开朗，不善交际，没有目标，没有计划，想努力没有方向，我盼着世界末日降临但是失望了，这就是所谓的“不成功”吧，而且更糟的是，我不接受自己的“不成功”。如果我能安于此，也许没那么多痛苦，混日子也是一种生活么！ 得出的结论不是通过个人体验、顿悟、第六感觉得来的，而是通过科学实验、可以重复检验、可以对未来做出预测的的理论。用科学来拯救自己吧！ 什么是悲观呢？

感谢我先生的推荐。 这是有起因，有论证，有建设性成果的一部学术杰作。 自身实践效果如下： 外部化暂时化失败归因-管用。 有意识驳斥消极反刍-管用。 运用乐观改善工作气象-管用。 直接帮助他人提高社会成就感-管用。 ......  

这真是一本不错的书！ 自从上了大学我就再也不爱看那种厉志的书，所以如果是我自己去书店大概永远不会拿起这本书。尤其是我自以为乐观，懂生活，没有什么需要别人来教导我激励我的，事实上是那些激励对我无效。幸好我看了这本书。 先不说这书的内容如何，光是塞利...  

很长一段时间，我自我判断自己是悲观者，虽然我从没有真正去考证“乐观”和“悲观”的定义。往往，我们是被社会的价值判断影响，进而产生一种对自己判断的感觉，这种想法不断强化就成了自我认识。后来，这种自我判断渐渐改变成中性，就是回归到平常状态。再后来，我了解到心理...