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学习乐观

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[美] 马丁·塞利格曼
新华出版社
洪兰
1998-01
359
19.80元
平装
9787501142118

图书标签: 心理学  学习乐观  积极心理学  心理  快乐  励志  成长  人生哲学   


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发表于2024-11-21

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图书描述


著者简介

马丁•塞利格曼

 他是积极心理学之父。

 他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。

 他曾以最高票数当选美国心理协会主席。


图书目录


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用户评价

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学!习!了!(顽强!)

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乐观是可以学习的,那么就学习起来吧。

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对坏事比较乐观,对好事比较悲观:从来不相信幸福会降临在我的头上。。。

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更像是塞利格曼的学术集总。体系和积极心理学没有办法比较。

评分

更像是塞利格曼的学术集总。体系和积极心理学没有办法比较。

读后感

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我不开心已经有些日子了,开始,我还可以把不开心归结于达不到的目标,拖拉的习惯,对自己的谴责,或者一些为满足的生活条件……但日子一天天过来,我获得的越多,我越来越感觉不到开心,以前通过沉迷于幻想,我还能振作和开心,但现在,它们都消失了。 我开始寻求改...  

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感谢我先生的推荐。 这是有起因,有论证,有建设性成果的一部学术杰作。 自身实践效果如下: 外部化暂时化失败归因-管用。 有意识驳斥消极反刍-管用。 运用乐观改善工作气象-管用。 直接帮助他人提高社会成就感-管用。 ......  

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tips: 生命一开始就是无助的 人是可以选择他要的思考方式的 悲观通常是自我实现的 心理学的主要理论在60年代后期从环境的力量转移到个人的期待、喜好、选择、决策、控制,以及无助感 对弗洛伊德来说,忧郁症是无法轻松摆脱的,其实童年冲突的产物, 他对此的处方是年复一年的心...  

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“心理学在过去20年最显著的发现就是:人们是可以选择他们要的思考方式的。   One of the most significant findings in psychology in the last twenty years is that individuals can choose the way they think.”    —Martin Seligman         提到乐观,我们会...  

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