目錄：
采訪實錄⋯⋯⋯9
甄彆並選擇齣適閤自己的分娩方式⋯⋯⋯10
年輕時盡情做自己喜歡的事情，現在育兒生活樂在其中⋯⋯⋯12
懷孕是我至今最感到幸福的一件事⋯⋯⋯14
結婚後，夫婦倆細心經營著這個傢⋯⋯⋯16
二十多歲時努力工作盡情享樂，如今我覺得沒有什麼事比跟孩子待在一起更開心的瞭⋯⋯⋯18
我的分娩體驗記⋯⋯⋯20
PART1舒適的十月懷胎
受精卵到達子宮，尚未發覺已懷孕⋯⋯⋯24
懷孕周數的計算方法⋯⋯⋯26
懷孕時的注意事項⋯⋯⋯27
驗孕棒顯示為陽性時應及早就診⋯⋯⋯28
初診時的檢查項目⋯⋯⋯29
懷孕10周之前胎兒不穩定，請勿勞纍⋯⋯⋯30
辦理計劃生育服務證，為寶寶的順利降生做準備⋯⋯⋯31
腹部開始隆起，胎兒逐漸穩定⋯⋯⋯32
參加孕婦學校⋯⋯⋯33
為瞭順利分娩並預防妊娠並發癥，開始進行體重管理吧! ⋯⋯⋯34
戴上孕婦帶（腹帶）⋯⋯⋯35
開始感受“哎？動瞭!”的喜悅，有瞭準媽媽的感覺⋯⋯⋯36
不要勞纍，預防早産，特彆關注腹脹⋯⋯⋯38
腹脹什麼感覺？⋯⋯⋯39
避免罹患妊娠高血壓綜閤徵等妊娠並發癥⋯⋯⋯40
有妊娠高血壓綜閤徵徵兆時⋯⋯⋯41
做好分娩準備和迎接孩子的準備⋯⋯⋯42
為瞭迎接寶寶的降生，要準備的東西⋯⋯⋯43
迎接懷孕生活的結束，與期盼已久的寶寶見麵⋯⋯⋯44
做好住院準備⋯⋯⋯45
一定要定期接受孕檢⋯⋯⋯46
孕檢時嚮醫生傳達的事情⋯⋯⋯47
孕檢所接受的診察和檢查⋯⋯⋯48
血液檢查⋯⋯⋯50
孕檢注意事項⋯⋯⋯52
三十幾歲的孕婦須知⋯⋯⋯56
流産、先兆流産⋯⋯⋯56
宮外孕⋯⋯⋯58
胞狀奇胎⋯⋯⋯58
妊娠反應⋯⋯⋯59
患有子宮和卵巢疾病時⋯⋯⋯60
羊水穿刺檢查⋯⋯⋯62
過敏體質⋯⋯⋯63
早産、先兆早産⋯⋯⋯64
妊娠高血壓綜閤徵（妊娠中毒癥）⋯⋯⋯66
妊娠糖尿病⋯⋯⋯67
羊水、胎盤的異常⋯⋯⋯68
雙胞胎（多胞胎懷孕）⋯⋯⋯70
胎位不正（骨盆位）⋯⋯⋯71
注意齣血和腹脹現象⋯⋯⋯72
懷孕時齣現齣血、腹脹、腹痛的情況時，應考慮到的疾病⋯⋯⋯73
舒適度過孕期的建議⋯⋯⋯74
做傢務的竅門⋯⋯⋯74
日常生活中的注意事項⋯⋯⋯75
旅行時的注意事項⋯⋯⋯76
懷孕中的性生活⋯⋯⋯77
肌膚護理⋯⋯⋯78
妊娠紋的預防和護理⋯⋯⋯79
妊娠紋預防按摩⋯⋯⋯80
孕期容易齣現的小毛病⋯⋯⋯81
孕婦體操⋯⋯⋯83
提高孕婦分娩能力，消除小毛病的孕婦訓練⋯⋯⋯84
母乳喂養的準備和護理⋯⋯⋯85
懷孕中的胸部護理⋯⋯⋯86
需要工作的孕婦的懷孕生活⋯⋯⋯87
PART2産醫院的選擇方法與分娩常識
婦産醫院的種類與選擇方法⋯⋯⋯90
選擇婦産醫院的要點⋯⋯⋯92
提早瞭解生育津貼的相關信息⋯⋯⋯93
各種分娩方式⋯⋯⋯95
使用分娩颱的分娩方式⋯⋯⋯96
自由體位分娩⋯⋯⋯97
拉梅茲呼吸法⋯⋯⋯97
冥想法⋯⋯⋯98
水中分娩⋯⋯⋯99
無痛分娩⋯⋯⋯101
胎頭吸引術⋯⋯⋯102
産鉗助産⋯⋯⋯103
剖宮産的相關知識⋯⋯⋯104
· · · · · · (收起)