内容简介和读者对象
我国老年队伍日益发展,到1995年前后将进入老年型国
家行列。华夏出版社为了适应这种客观需要,特约请了劳动人
事部、民政部、中国老龄问题全国委员会、北京大学、北京师范
大学、中国人民大学、北京中医学院、解放军军医进修学院、解
放军总医院、老年病研究所、老年学会、故宫博物院等单位40
多位专家教授撰写了《中国老年实用大全》。主要内容有:老年
工作、组织管理、离休政策、退休政策、退职政策、优抚政策、救
济政策、法律顾问、发挥作用、长寿衰老、心理特点、生活起居、
保健预防、健身锻炼、饮食营养、病人饮食、中医诊治、西医诊
治、体育疗法、按摩疗法、用药知识、家庭护理、读书学习、教育
方法、老龄大学、写作知识、书画篆刻、资料查找、文艺欣赏、文
娱活动、生活情趣、旅游知识、风景名胜、家庭关系、安全须知、
生活常识等。全书分10编、38章、269节、4885条,另有14个
附录。此书编辑方法,既方便读者分类学习系统知识,又便于
只查找所需资料。
本书适合城乡老年人、老年工作者、老年人家属,以及中年
人和其他读者。内容安排特别考虑到将办和已办离休和退休
干部、军人、工人的需要。这是我国出版的第一部老年工具书,
主要特点是:老年人写、老年人编、老年人用。内容全面,材料
丰富,知识系统、科学实用、简明易懂,学用方便。也是城乡老
人的好师友。离休退休的好知音。老年工作的好助手,照料老
人的好顾问,送给老人的好礼物。
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如果要用一个词来形容这本《中国老年实用大全》,那就是“周全”。它将视角拓展到了很多我们平时想当然却又极其重要的领域,比如“老年法律常识与财产规划”。这部分内容实在是太及时雨了。我一直对如何处理房产的“身后事”感到头疼,担心给子女带来不必要的麻烦。书中详细解析了遗嘱、生前赠与、信托等几种常见方式的法律效力、税务影响和操作流程,语言通俗易懂,没有晦涩的法律术语。它甚至列出了全国不同省份在办理相关公证手续时可能需要的材料清单,这简直是极度细致的便民服务。此外,关于“老年消费权益保护”的章节也很有价值,它教我们如何辨识那些针对老年人的金融诈骗陷阱,分析了常见的“养老项目投资”套路,并提供了投诉举报的官方渠道和流程图。这不仅仅是提供知识,更像是在为老年人构建一个坚实的法律和经济屏障,让人感到无比踏实,知道自己能保护好自己的权益。
评分这本《中国老年实用大全》真是让我大开眼界,尤其是在应对日常生活中那些让人头疼的小麻烦时,它的指导简直是雪中送炭。我特别欣赏书中关于“居家适老化改造”那一章的详尽论述。它不是那种泛泛而谈的口号式建议,而是细致到了每一个角落的考量。比如,它详细分析了不同材质的防滑垫的优劣,对比了不同品牌智能马桶盖的安装难度和后期维护成本,甚至连厨房台面的高度、橱柜拉手的形状和安装位置,都有明确的图示和数据支撑。我印象最深的是它关于“紧急呼叫系统”的对比分析,从有线到无线,从按键式到语音识别,每一种方案的优缺点、适用人群、初始投入和月度维护费用都列得清清楚楚,让人一目了然。我按照书中的建议,更换了家里的部分照明设备,改用了色温更柔和、亮度可调的灯具,睡眠质量确实有了显著改善。这本书的实用性在于,它真正站在老年人的角度思考问题,把复杂的专业知识转化成简单易懂的操作指南,让我这个平时不擅长“折腾”的人也能动手实践,极大地增强了生活的安全感和舒适度。这种深度和广度,远超我之前看过的任何一本健康或生活指南。
评分我不得不说,这本书在“生活美学与自我提升”这个层面的探讨,是点睛之笔,也是最出乎我意料的部分。它并没有将老年生活定义为“节俭”和“平淡”,而是鼓励一种充满尊严和审美情趣的晚年。比如,书中有一部分专门讲解了如何利用旧物进行改造和装饰,将一些淘汰下来的家具通过简单的油漆和布艺翻新,焕发出新的生命力,这不仅环保,更是一种自我创造的乐趣。它还推荐了一些适合老年人阅读的经典文学作品和历史读物,并附带了解读思路,引导我们如何从阅读中提炼人生的智慧。最让我心动的,是它关于“旅行规划”的部分。它不是简单的景点介绍,而是提供了针对老年人出行舒适度的深度评估标准,比如对“无障碍设施”的考察、对“慢节奏游览”路线的定制建议,甚至包括如何打包适合长途旅行的急救包和必需药品。这本书传递出的积极信号是:退休不是终点,而是人生新篇章的开始,你有权力,也有能力去过得更精致、更有深度。
评分这本书在处理“老年健康管理与慢性病应对”方面,展现出惊人的专业性和前瞻性,完全颠覆了我对传统老年保健书籍的刻板印象。它没有一味地强调“多吃某种食物有奇效”这类缺乏科学依据的论调,而是构建了一套非常系统化的风险管理框架。我非常赞赏它关于“用药依从性管理”的篇章,它不仅罗列了常见老年慢性病(高血压、糖尿病)的药物清单,更深入探讨了“多重用药”的风险评估和药物相互作用的识别技巧,甚至提供了一个自制的“用药日志模板”,要求记录服药时间、剂量、并标注可能出现的副作用,非常便于定期的复诊和用药调整。更让我印象深刻的是,它引入了“运动处方”的概念,区分了有氧运动、力量训练和平衡训练对不同体能水平老人的具体益处和风险控制点,附带的图解动作分解极其清晰,让我敢于在家进行一些基础的抗阻训练。这本书的科学严谨度,让我愿意将其作为家庭医生之外的第二参考源,而非仅仅是消遣读物。
评分读完这套书,我最大的感受是,它对于老年人精神世界的关怀和引导,做得极其到位,远超一本“实用工具书”的范畴。书中关于“老年社交与兴趣培养”的章节,简直像一位慈祥的导师在耳边细语。它没有简单地推荐“跳广场舞”或者“学书法”这种老生常谈的活动,而是深入剖析了现代老年人面临的“社交隔离困境”,并提出了建立“兴趣小组”的具体操作流程。例如,书中详细指导如何利用微信群组织线上读书会,如何平衡线下活动的参与度与身体承受能力,甚至连如何挑选一个既能锻炼思维又不至于过于耗费精力的桌游(比如德国棋或一些简单的逻辑推理游戏),都有详尽的推荐和规则讲解。我特别喜欢它探讨的“代际沟通”部分,它提供了一系列情景对话模板,帮助我们以更开放、更尊重的姿态与年轻一代交流,化解那些因信息差和生活习惯不同而产生的摩擦。读完这部分,我立刻尝试用书中教的方法和孙子沟通了关于他使用电子设备的时长问题,效果出奇地好,双方的语气都缓和了许多。这套书,真正教我们如何优雅地“变老”,而不是被动地“衰老”。
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