具体描述
本书介绍了妥善规划时间、花时间去节省时间、设定成功的步骤、勇敢的去尝试、锦上添花、时间计划表等掌握时间的一些有效方法。
作者简介
目录信息
前言／利用时间使学习更敏捷
第一章／妥善规划时间
第二章／花时间去节省时间
第三章／设定成功的步骤
第四章／勇敢去尝试
第五章／见树又见林
第六章／锦上添花
第七章／提示、再提示
第八章／注意力不集中症
第九章／时间计划表
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读后感
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用户评价
这本书最令我印象深刻的一点，是它关于“休息”的全新解读。在此之前，我总是把休息看作是“完成任务后的奖励”，或者是在工作间隙短暂的“放松”。然而，《掌握时间》却将休息提升到了“主动规划”和“战略性投资”的层面。它让我意识到，高质量的休息，并非是简单地“什么都不做”，而是通过有效的放松方式，来恢复身心能量，提升工作效率。书中分享了一些关于“深度休息”的技巧，比如正念冥想、规律作息、以及有意识地进行一些能够让自己感到愉悦的活动。这些建议，让我开始重新审视我的休息方式。我发现，我之前所谓的“休息”，很多时候并没有真正达到恢复精力的目的，反而可能因为过度使用电子设备而加剧了疲劳。通过有意识地去规划和执行高质量的休息，我明显感觉到自己的精力水平得到了提升，思维也更加清晰，工作效率也随之提高。这本书让我明白，时间管理并非是把所有时间都用来“工作”，而是要懂得如何高效地“休息”，从而更好地“工作”。这种对休息的重视，彻底改变了我对时间分配的观念。
评分在我看来，许多关于时间管理的书籍，往往过于强调“效率”和“产出”，仿佛时间就是一种可以被无限压缩和榨取的资源。而《掌握时间》却展现出了一种截然不同的姿态。它让我感受到一种对“过程”的尊重，对“当下”的珍视。作者并没有一味地鼓励我提高速度、增加数量，而是引导我去体会每一个当下时刻的价值。比如，在谈论到如何处理突发事件时，我原以为书中会教我一套快速反应的策略，但它却更侧重于如何保持内心的平静，如何不被突发事件打乱整体的节奏。这让我明白，真正的“掌握时间”，并非是控制每一个细小的分秒，而是建立一种强大的内在稳定性，一种不被外界干扰的能力。书中反复出现的“流动”和“顺应”的概念，对我触动很大。它让我意识到，强行去对抗时间的流逝，或者试图将一切都安排得井井有条，反而可能带来更多的阻碍和挫败感。学会与时间“共舞”，在它自然的节奏中找到自己的位置，反而能获得更大的自由和掌控感。这种哲学层面的思考，让我对“有效利用时间”有了更深刻的理解，它不再仅仅是完成任务的量，更是体验人生的质。
评分这本书给我带来的最深刻的触动，并非是它直接教授了什么具体的时间管理技巧，而是它所塑造的一种看待时间的方式。在阅读之前，我总觉得时间像一个不断流逝的沙漏，抓不住，留不下，只能任其消逝。而《掌握时间》则像一位耐心的引路人，它没有强迫我立刻去“优化”我的日程，也没有给我一堆令人生畏的待办事项清单，而是先从“为什么”开始，一点点地剥开我对时间的固有认知。它让我意识到，我们对时间的感知，很大程度上受到我们内心状态的影响。当我们焦虑时，时间仿佛飞驰而过；当我们沉浸其中时，时间又变得缓慢而绵长。作者通过对人类心理学、生物钟，甚至是一些哲学思想的探讨，让我开始审视自己与时间的“关系”。我开始反思，那些我认为“浪费”的时间，是否真的没有价值？那些我拼命想要“挤出来”的时间，又真的能带来预期的改变吗？这本书提供了一种更柔软、更具包容性的视角，它鼓励我不要与时间为敌，而是尝试去理解它，与它达成一种和解，甚至是一种共舞。这种转变，远比掌握一两个时间管理工具来得更加根本和持久。我不再是那个时刻担心时间不够用的“追逐者”，而是开始学习如何成为时间里的“存在者”。
评分这本书最让我觉得与众不同之处，在于它并没有给我一个预设的“成功时间管理模型”，而是像一位资深的心理咨询师，引导我一步步地探索自己的内在需求和外在限制。我记得其中一个章节，作者详细阐述了“精力管理”的重要性，远超于“时间管理”本身。这让我茅塞顿开。我之前总是想着如何压缩时间，如何在有限的时间里塞进更多的事情，却忽略了我的精力是如何被消耗的，以及如何有效地恢复。这本书让我开始关注自己的能量水平，关注哪些活动会消耗我的精力，哪些活动又会为我补充能量。它鼓励我去识别自己的“精力高峰期”和“精力低谷期”，并据此来安排任务。这种以“精力”为核心的时间规划方式，对我来说是全新的体验，也带来了显著的效果。我发现，当我不再勉强自己在精力不足的时候去完成最困难的任务，而是将其调整到精力充沛的时刻，不仅任务完成的质量更高，而且整个过程也变得更加顺畅和愉悦。这本书不是提供给我一套僵化的规则，而是教会我一种灵活的、适应性的方法，让我能够根据自己当下的状态，做出最明智的时间和精力分配。
评分我一直对那些能够清晰地划分步骤、提供可执行方案的书籍情有独钟，因为它们能迅速解决我眼前的痛点。然而，《掌握时间》却似乎故意回避了直接给出“方法论”。起初，我有些不适应，甚至觉得它有些“虚”，缺乏实操性。但随着阅读的深入，我开始领略到它的“深意”。它更像是一场关于“心法”的修炼，而非“招式”的传授。作者通过大量的案例和故事，描绘了不同人在面对时间压力时的心理活动和行为模式。我从中看到了自己的影子，看到了那些因为害怕失败而拖延的冲动，看到了那些因为追求完美而陷入的循环，也看到了那些因为缺乏清晰目标而产生的迷茫。这本书并没有直接告诉我“如何做”，而是引导我去“看见”。它让我看见了自己的“时间黑洞”，看见了那些吞噬我精力和时间的无效行为，并且，最重要的是，它让我看见了改变的可能性。它并没有给我一个固定的模型去套用，而是鼓励我根据自身的情况，去探索属于自己的“时间节奏”。这种“授人以渔”的方式，虽然需要更多的主动思考和实践，但一旦我开始真正地去“看见”并调整，其效果是显而易见的。我开始能够更理性地分配精力，不再被一些不必要的琐事牵着鼻子走，而是能够有意识地将时间投入到真正重要的事情上。
评分我之所以会对《掌握时间》如此着迷，很大程度上是因为它触及了我内心深处对于“生活质量”的渴望，而不仅仅是“工作效率”。在翻阅这本书之前，我一直认为时间管理就是把工作做得更快更好，从而挤出更多的时间去休息或者娱乐。然而，这本书却让我重新思考了“休息”和“娱乐”本身的意义。作者通过对生活节奏、工作与生活平衡，甚至是对“无所事事”时刻的价值的探讨，让我意识到，很多时候我们所谓的“浪费时间”，恰恰是我们大脑和身体需要喘息和充电的时刻。这本书并没有鼓吹“时刻保持忙碌”，而是强调了一种“有意识的休息”。它让我明白，真正的“掌握时间”，是将时间花在能够滋养我们的事物上，无论这些事物是工作、学习、陪伴家人，还是只是安静地发呆。它帮助我打破了那种“越忙越有价值”的误区，让我开始审视自己时间的分配，是否真正服务于我想要过的生活。当我能够有意识地安排一些“无目的”的时间，去感受生活的美好，去思考一些宏大的问题，我反而觉得自己的精力更充沛，思维更清晰，工作效率也有了意想不到的提升。
评分很多人在谈论时间管理时，似乎都将其等同于“效率最大化”，仿佛每一分钟都必须产生价值。而《掌握时间》却给我带来了关于“意义”的深刻启示。它让我思考，我之所以要“掌握时间”，究竟是为了什么？是为了拥有更多的金钱、更大的名声，还是为了实现某种更深层次的价值？书中并没有直接给出答案，而是通过引导我去审视自己的价值观和人生目标，让我自己去寻找属于我的“时间意义”。它让我意识到，那些看似“不产生直接效益”的时间，比如陪伴家人、阅读闲书、进行体育锻炼，或者仅仅是与朋友聊天，恰恰是构成我幸福感和人生意义的重要部分。如果我一味地追求所谓的“效率”，而忽略了这些能够滋养我心灵的时刻，那么我“掌握时间”的目的，也就失去了原有的价值。这本书帮助我重新校准了我对“有效利用时间”的定义，不再仅仅关注“完成多少事”，而是关注“做了多少对我来说真正重要且有意义的事”。这种视角上的转变，让我对自己的时间有了更清晰的规划，也让我更加珍惜那些能够为我带来内心满足和成长的时间。
评分我一直认为，时间管理是一项高度个人化的技能，需要根据自身情况进行调整。而《掌握时间》这本书，恰恰体现了这种“个性化”的理念。它没有提供一套放之四海而皆准的“万能公式”，而是鼓励我成为自己时间的主宰者，去探索最适合自己的方式。书中有一个章节，详细讲解了如何建立一套“适合自己的时间记录和反思系统”。我之前也尝试过记录时间，但往往坚持不下来，或者记录的内容过于表面化。这本书提供的思路，让我从“记录做了什么”转向了“记录为什么这么做”以及“这样做带来了什么感受”。这种更深层次的记录和反思，让我开始更清晰地认识到自己的行为模式和时间分配上的盲点。我发现，很多时候我之所以觉得时间不够用，并不是因为我的任务太多，而是因为我的计划不够合理，或者我的执行力不足。通过这种持续的反思，我能够不断地调整我的计划，优化我的策略，从而更有效地利用我的时间。这本书教会我的，不是如何“管住”时间，而是如何“引导”时间，让它更顺从我的意愿，更有效地服务于我的人生目标。
评分我一直认为，“拖延”是时间管理的最大敌人，我花了大量的时间去阅读关于克服拖延的技巧，但收效甚微。直到我读了《掌握时间》，我才发现，我之前对拖延的理解可能过于简单化了。书中并没有将拖延简单地归结为“懒惰”或“意志力不足”，而是深入探讨了拖延背后的心理动因，比如对失败的恐惧、对完美的追求、以及对任务的低估等等。它让我意识到，拖延往往是一种应对焦虑的方式，而不是问题本身。这本书并没有直接给我“立即行动”的命令，而是引导我去理解“为什么”我会拖延，去接纳那些导致拖延的情绪，并从中找到突破口。我印象最深刻的是，书中提到了“小步前进”的策略，即把一个庞大的、令人生畏的任务分解成一系列微小、易于执行的步骤。这个看似简单的建议，却极大地改变了我面对困难任务的态度。当我开始专注于完成眼前的“一小步”，而不是被整个任务的体量所压垮，拖延的冲动就大大减弱了。这本书让我明白，真正的“掌握时间”，不仅仅是高效地完成任务，更是学会如何与内心的阻力共处，如何以一种更温和、更可持续的方式去推进事情。
评分读完《掌握时间》，我最大的感受是，它并没有给我一套“标准化的流程”，而是激发了我对“灵活应变”的思考。我以前总觉得，一个优秀的时间管理者，应该能够将一切都安排得井井有条，对突发事件能够游刃有余地应对。然而，生活往往是充满变数的，计划赶不上变化是常态。这本书让我明白了，真正的“掌握时间”，并非是要去消除变化，而是要学会如何在变化中保持前进。书中有一个关于“优先级排序”的章节，它并不是简单地告诉我如何排序列出任务，而是强调了在不确定性中如何识别真正重要的优先级，并且在必要时能够灵活地调整计划。它让我意识到，死板的计划反而可能成为时间的枷锁。学会接受计划的调整，甚至拥抱计划的“不完美”，反而能够让我们在混乱中找到方向，在变化中保持高效。我开始学习在制定计划时，预留一些“缓冲时间”，并且培养自己快速评估和重新规划的能力。这种“韧性”的时间管理，让我不再害怕意外的发生，反而能够更加从容地应对工作和生活中的各种挑战。
评分本书介绍了妥善规划时间、花时间去节省时间、设定成功的步骤、勇敢的去尝试、锦上添花、时间计划表等掌握时间的一些有效方法。
评分正在化为执行中。。。
评分初中就想知道如何规划时间，做好计划，但是没内化没践行，就是一个然并卵了....
评分so so
评分是我最早的时间管理启蒙读书。受益。书中的一些方法已成为我的习惯。
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