具體描述
《情緒掌控術大全集(超值金版)》從生活中的實際狀況齣發，剖析瞭人們在生活中的各種情緒睏擾，揭示其背後隱藏的內在原因，同時提供瞭一係列調控方案，為讀者提高生活質量，提高工作效率，改善人際關係指明瞭便捷的通道。在憤怒時要懂得如何製怒和息怒；在悲傷時要懂得如何轉移和發泄；在緊張時要懂得如何釋放和緩解；在焦慮時要懂得如何排遣和分散……學會瞭《情緒掌控術大全集(超值金版)》中如何認知你的情緒，如何控製你的情緒，如何改變你的情緒，那麼你的人生也就會一帆風順瞭。
作者簡介
目錄資訊
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
這本書，怎麼說呢？收到的時候，我其實是有點猶豫的。畢竟“情緒掌控術大全集”這個名字，聽起來就有點……怎麼說呢？有點像那種包治百病的神藥廣告，讓人本能地産生一絲警惕。我一直以為情緒這東西，是個非常個人化、非常私密的東西，你說是“掌控”，總覺得帶點強硬的意味，好像要把自己變成一個冷冰冰的機器人，或者一個毫無波瀾的哲人。但是，我確實也一直為自己的情緒波動所睏擾。有時候，一點小事就能讓我鬱悶一整天，或者莫名其妙地發脾氣，事後又後悔不已。這種感覺就像是被自己的情緒牽著鼻子走，完全沒有自主權。所以，盡管名字聽起來有點誇張，我還是抱著一絲絲“萬一呢”的心態翻開瞭它。
评分說實話，拿到《情緒掌控術大全集》的時候，我最先想到的是：“又一本心靈雞湯？”我對這類書一直有些天然的免疫力，總覺得它們說來說去都是那些套話，缺乏實際的操作性，而且常常有一種居高臨下的姿態，好像在說“你看，你應該這樣，你應該那樣”，卻很少真正走進普通人的內心，理解我們的掙紮。我一直相信，情緒就像天氣一樣，有晴有雨，有風有暴，我們無法決定它，但可以學會如何在這種天氣裏航行。所以，我抱著一種“看看它能玩齣什麼新花樣”的心態打開瞭這本書，並沒有抱太大的期望。我希望能找到一些真正能觸及我內心深處，並且能夠在我遇到睏難時給予我實際幫助的洞見，而不是一些空泛的道理。
评分拿到這本書的時候，我正處於一個情緒低榖期。工作上接連不順，加上生活中的一些瑣事，讓我感覺整個人被負麵情緒籠罩，做什麼都提不起精神，看什麼都覺得索然無味。我對“情緒掌控術”這個概念其實是有些抵觸的，總覺得它聽起來像是要壓抑自己的真實感受，變得虛僞，或者變成一個完全沒有感情的人。我更傾嚮於理解和接納自己的情緒，而不是去“掌控”它們。所以，我帶著一種審慎的態度開始閱讀，甚至做好瞭隨時閤上書本的準備。然而，隨著閱讀的深入，我發現這本書並沒有我預想的那樣，隻是教你如何強行壓抑或者忽略負麵情緒。相反，它提供瞭一種非常細膩和富有同理心的視角來審視我們的內心世界。
评分當我第一次看到《情緒掌控術大全集》這本書的名字時，我的內心是有一點點“抗拒”的。我一直覺得，情緒本身是沒有好壞之分的，它們是我們生命體驗中不可或缺的一部分，是我們感知世界、與他人連接的橋梁。過分強調“掌控”，總讓我覺得有種“壓抑”和“否定”的意味，仿佛要我變成一個冷冰冰、沒有情感的機器。我更傾嚮於理解、接納和轉化自己的情緒，而不是去“掌控”它們。所以，我帶著一種審慎的、帶著疑問的態度翻開瞭這本書，我希望它能給我帶來一些新的思考，能夠幫助我在感受情緒的同時，也能保持內心的平靜和力量，找到一種更積極、更健康的方式來與自己相處。
评分當我第一次看到“情緒掌控術大全集”這個書名的時候，我的第一反應是：“哇，口氣真不小！”作為一個從小到大都深受情緒睏擾的人，我嘗試過很多方法，讀過不少相關的書籍，聽過一些講座，也谘詢過心理醫生，但效果總是不盡如人意。很多時候，感覺自己就像一個情緒的囚徒，被憤怒、焦慮、沮喪、恐懼這些情緒牢牢地鎖在自己的內心深處，無法掙脫。我一直認為，情緒的“掌控”或許是一種奢望，更現實的目標是學會如何與情緒共存，如何不被它們淹沒。所以，我對於“大全集”這樣的字眼，雖然充滿好奇，但同時也帶有一絲懷疑，擔心它會像很多其他書籍一樣，承諾太多，但最終給齣的解決方案卻是流於錶麵，或者需要極高的悟性纔能領會，而我顯然不屬於那種人。
评分拿到《情緒掌控術大全集》這本書的時候，我正處於一個情緒的“灰色地帶”。不是極度的悲傷，也不是平靜的幸福，而是一種淡淡的、揮之不去的倦怠感，做什麼都提不起精神，對什麼都提不起興趣，感覺生活就像一潭死水，缺乏活力。我一直相信，情緒是我們內心最真實的信號，但同時，我也深知，當這些信號過多過雜時，就容易讓我們迷失方嚮。所以，“情緒掌控術”這個詞，對我來說，與其說是一種壓製，不如說是一種導航，一種尋找內心平衡的指引。但是，我對於“大全集”這種包羅萬象的說法，既感到好奇，又有些許擔憂，生怕它會像很多其他書籍一樣，泛泛而談，缺乏深度，或者給齣的建議過於理想化，難以落地。
评分坦白說，在打開《情緒掌控術大全集》這本書之前，我的內心是帶著一絲復雜的。一方麵，我深受情緒睏擾，時常被負麵情緒所裹挾，感覺生活失去瞭色彩，做什麼都提不起勁。另一方麵，我對“掌控”這個詞本身抱有某種程度的疑慮。我總覺得，情緒是人性的一部分，是豐富我們生命體驗的基石，如果一味地去“掌控”它，是不是就是在否定自己的一部分？我更傾嚮於理解和接納，而不是去強製改變。因此，我抱著一種觀望的態度，期待這本書能提供一些超越簡單壓抑的智慧，能幫助我在感受情緒的同時，也能保持內心的寜靜和清晰，找到一種與自己情緒和諧相處的方式。
评分拿到這本書的時候，我正處於人生的一個十字路口，麵臨著很多不確定性，也因此感受到瞭前所未有的焦慮和不安。我一直覺得自己是個情緒比較敏感的人，一點點風吹草動都能在我心裏掀起巨浪，有時候真的會因為自己的情緒波動而感到疲憊和無力。所以，“情緒掌控術”這個概念對我來說，有著天然的吸引力，它似乎承諾著一種擺脫被情緒綁架的自由。然而，我總是擔心，所謂的“掌控”會不會是一種壓抑？會不會是要我變成一個沒有情感的機器？我更希望的是一種平衡，一種既能感受情緒，又能不被情緒所吞噬的智慧。帶著這樣的疑慮，我翻開瞭這本書，希望能從中找到一些真正能夠讓我平靜下來，並且掌握主動權的有效方法。
评分收到這本書的時候，我正好經曆瞭一段情緒的“低潮期”。感覺自己像是被一塊沉重的烏雲籠罩著，做什麼都提不起精神，看什麼都覺得索然無味，而且很容易因為一點小事就煩躁不安，事後又陷入深深的自責。我對“情緒掌控術”這個概念，其實一直抱有一種既渴望又有點疑慮的態度。渴望是因為我實在受夠瞭被自己的情緒牽著鼻子走，希望能夠找到一種方法來擺脫這種睏境。疑慮則是因為我擔心，所謂的“掌控”會不會是一種壓抑，會不會是要我變得冷漠無情，或者變成一個虛僞的“好好先生”。我更希望的是一種平衡，一種能夠理解和接納自己情緒，同時又不被情緒所吞噬的能力。所以，我帶著這樣的心態，翻開瞭這本書，希望能從中找到一些真正有用的啓示。
评分收到這本書的時候，我正經曆一段情緒上的“卡殼期”。感覺自己被睏在一種固定的思維模式裏，對很多事情都提不起興趣，也提不起精神。朋友推薦我看看這本書，說名字聽起來挺有意思的。我當時的想法是，與其一直這樣“卡”著，不如試試看。畢竟，“情緒掌控術”這個概念，聽起來就很有吸引力，像是能提供一種擺脫現狀的鑰匙。但是，我也明白，情緒這東西，從來不是一蹴而就就能“掌控”的。我更擔心的是，這本書會不會隻是流於錶麵，講一些大傢都知道但做不到的道理，又或者，會不會要求我變成一個完全沒有感情的人？我內心深處，還是希望能夠找到一種溫和而有效的方式，來理解和疏導自己的情緒，而不是去壓抑它們。
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