男人!别说你懂健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


男人!别说你懂健身

简体网页||繁体网页
闫文龙 编
华夏出版社
2011-9
219
38.00元
平装
9787508065298

图书标签: 健身  肌肉  指导    运动  生活  瘦身  方法   


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发表于2024-06-12

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图书描述

《男人,别说你懂健身!》是一本年轻男性的运动健身指导图解书,所选锻炼均是比较受关注且较热门的健身方式,教读者学会锻炼胸肌、腹肌等,并借助简单的器材(哑铃、杠铃等),轻松实现健身的目的。同时,以业内知名十大教练的讲授为线索,配以详细的动作分解插图,这对想要健身和正在健身的男性具有很强的指导意义,兼具可读性、美观性和实用性等多种价值。

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著者简介

闫文龙

1994年毕业于北京体育大学,是我国最早接触健身行业的出版人,电视人。1995年CCTV-5频道开播,担任首部电视体育教学栏目《电视教练》的制作人,曾先后参与制作央视《健美5分钟》、BTV《京城健身潮》。独立创办时尚运动栏目《健身节拍》,累计在全国近400余家电视台播出,反响热烈。十几年来专注于运动健身类的音像制品、图书的出版,很多产品已成为行业经典,是我国健身行业蓬勃发展不可或缺的见证人、策划人、记录人。


图书目录


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用户评价

评分

都是知名教练,方案很实用!

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简单到跟机械说明一样。实操性满分,可看性零。9.3读毕

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纸质书不好带啊!我是在微信 w13032912566j,下载了PDF电子版,方便,实惠。

评分

都是知名教练,方案很实用!

评分

马马虎虎马马虎虎~~

读后感

评分

因为想要腹肌,想要胸肌,想要爱的把手,所以就偶然搜到了这本书。借之前,先看的目录,就很吸引我。徒手健身,哑铃健身,再到杠铃健身,可操作性比较强吧。看完最大的收获,一块是拉伸,另一块是普拉提。前者很重要却容易被众人忽略,后者则提供了一个新健身方向。 120626晚1306  

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