冥想 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
大衛·米契（David Michie）
齣生於英國在非洲的最後一個殖民地辛巴威。自大學時期便開始研習佛法，是“藏傳佛教學會”（Tibetan Buddhist Society ，TBS） 的弟子，該學會由圖丹羅敦格西（Geshe Acharya Thubten Loden）創辦，在澳大利亞及美國設有研究中心。本書齣版後迅速在澳大利亞暢銷，廣受各界的好評與推薦。作者另著有暢銷書《快樂佛法》。
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工作與健康，是不是魚和熊掌？在競爭激烈的職場上打拼，是不是一定要犧牲快樂幸福？除瞭在健身房揮汗如雨，這世上有沒有不費吹灰之力的健康秘方？
本書的迴答是：你可以選擇同喬布斯同樣的路——冥想。
這本精簡、幽默、充實的好書，為好奇者與懷疑者揭開冥想的真相。作者先是概要說明冥想對身心的益處，接著以輕鬆好讀的基礎章節，幫你開啓驚喜之旅。米契就像一位熟練的講師，提供有用的建議，幫你衡量進度，避免一些最常見的冥想陷阱，對初學者來說特彆實用。
具體描述
讀後感
今天什么都没做特别将这本书看完这本书！最近放逸没怎样静坐与冥想了。但心里一直想自已能维系这种习惯，每当看完一本相关的书后又会立马找类似的看，时间的夸渡有时侯会让你忘记当时感觉的重要性，但当有时，没时的发生完一些事情后。残留着的是对没坚持的遗憾。越是让各种东...
評分今天什么都没做特别将这本书看完这本书！最近放逸没怎样静坐与冥想了。但心里一直想自已能维系这种习惯，每当看完一本相关的书后又会立马找类似的看，时间的夸渡有时侯会让你忘记当时感觉的重要性，但当有时，没时的发生完一些事情后。残留着的是对没坚持的遗憾。越是让各种东...
評分今天什么都没做特别将这本书看完这本书！最近放逸没怎样静坐与冥想了。但心里一直想自已能维系这种习惯，每当看完一本相关的书后又会立马找类似的看，时间的夸渡有时侯会让你忘记当时感觉的重要性，但当有时，没时的发生完一些事情后。残留着的是对没坚持的遗憾。越是让各种东...
評分今天什么都没做特别将这本书看完这本书！最近放逸没怎样静坐与冥想了。但心里一直想自已能维系这种习惯，每当看完一本相关的书后又会立马找类似的看，时间的夸渡有时侯会让你忘记当时感觉的重要性，但当有时，没时的发生完一些事情后。残留着的是对没坚持的遗憾。越是让各种东...
評分* 地点：安静 * 时间：从10或15分钟开始 * 姿势：1:盘腿而坐；: 2把手放在大腿上 3：背脊打直；4:放松肩膀5：头稍微前倾6：脸部放松7：合眼 * 呼吸冥想法：每次吐气时数呼吸：从一数到四、七或十，整段冥想时间周而复始数 * 九循环呼吸冥想：把焦点放在左鼻孔吸气，右...
用戶評價
相當有誠意的書。實用至上，立刻就可以開始安排每天的練習。
评分冥想入門讀物
评分以健康生活為藥引，以坐禪冥想為藥方。可惜還是沒找到適閤自己的冥想方法。
评分很有實操性的冥想指南。讀完此書，就可以開始實踐冥想瞭。
评分冥想入門，很適閤初學者。
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