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30秒快瘦POSE101 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

30秒快瘦POSE101
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[日]齊藤美惠子
重慶齣版社
郭勇
2011-8
123
22.00元
平裝
9787229042486

圖書標籤: 塑身瘦身美容  美體  日本  減肥  齊藤美惠子  很實用的一本書呢~  生活  塑身   

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发表于2025-02-07

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圖書描述

日本美體專傢，美腿學校校長齊藤美惠子知道，愛美的廣大讀者們，除瞭想瘦腿、美腿，更想要身體的其他部位也變得更美！

這本集結瞭齊藤老師多年授課經驗的瘦身姿勢終極版，收錄瞭101個瘦身POSE，1天隻需要花30秒，給你秒殺贅肉的超級瘦身體驗！

拿到這本書的這一刻起，要開始讓背部挺直、讓臀部緊實挺翹、大腿及小腿變得縴細修長，為身體和自己找迴原有的自信！

30秒快瘦POSE101 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

齊藤美惠子

日本唯一的美腿意識專傢；

步行治療及體態平衡專傢；

美腿學校Body Spot Pelvicious負責人。

作者根據自己剋服O型腿的經曆，開創齣一係列獨特的美腿方法。創辦美腿學校Body Spot Pelvicious，25年來，作者幫助數萬名女性解決瞭骨骼或腿部的問題。活躍於女性雜誌、電視、廣播等媒體，並透過演講等方式教導孩童及老年人維護腿部健康，深受大眾肯定。

主要作品有：

《30秒快瘦POSE101》

《10萬人親身實踐，10天打造緊實俏臀》

《10萬人都說贊的美腿聖經》

《更年期按摩法》

《骨盆PUSH腹部減肥法》

《改變2萬人的PUSH美腰秘籍》

《改變2萬人的PUSH美腿秘籍》

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很日係的瘦身書

評分☆☆☆☆☆

從亞馬遜抱一本迴來，烏拉拉~拉拉烏，我要開始練習瞭。關注自己的身體撒，難道這不是我應該做的嗎？

評分☆☆☆☆☆

真的好好用！減肥效果還有待於觀察，可是做完就特彆舒展的感覺〜〜〜

評分☆☆☆☆☆

很日係的瘦身書

評分☆☆☆☆☆

讓細胞都活動起來吧~

讀後感

評分☆☆☆☆☆

爱美之心人皆有之。人人都想成为美女，人人都想成为帅哥。如何才能塑造美丽呢？尽管长相是天生的，但是身型很多都是后天的。我们都知道身材比例的匀称性在审核一个人的美丽与否中也起着至关重要的作用。与此同时，我们也不能忽视的是越来越多的人因为营养的过剩，因为运动的缺...

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

《30秒快瘦pose101》，书名起的很有噱头，先是强调了30秒钟的快速效果，又告诉读者书里涵盖数量多达一百零一个的瘦身动作。嗯，确实，在这本薄薄的小册子中，日本的美腿专家齐藤美惠子，提供给爱美女性丰富多样的塑身方法。从改善身体骨骼变型开始，美惠子耐心细致的教导了读者...  

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