五停心·四念处 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:华夏

作者:圣严法师

出品人:

页数:246

译者:

出版时间:2011-2

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787508062778

丛书系列:

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《静观之道：安住当下，洞察实相》 在纷繁复杂的世界中，我们时常被思绪的潮水裹挟，迷失于过往的悔恨与未来的担忧。身心被无尽的欲望和恐惧所牵引，仿佛漂泊在茫茫大海上的孤舟，找不到锚点，无处安顿。然而，静谧的力量，安住在当下的智慧，早已蕴藏在我们内在。 《静观之道：安住当下，洞察实相》并非一本追求奇特体验的指南，也不是一套晦涩难懂的哲学论述。它是一次深刻的自我探索之旅，邀请您一同走进内在的宁静花园，学习如何安住于此刻，以清澈的眼光观察生命的真实面貌。本书将引导您穿越杂乱无章的念头，寻找到那份恒常存在的平静，并从中汲取洞察生命无常、苦、无我的智慧。 本书核心： 本书提炼了东方智慧中关于止息妄念、安稳心神的精髓，将其融汇于易于理解和实践的引导中。我们相信，真正的自由并非来自外界的改变，而是源于内在的转变。通过一系列温和而富有力量的练习，您将学会： 止息纷扰，获得内在的静止： 认识到杂念如过眼云烟，学习不再被它们牵引，让心回归到平静的港湾。我们将通过观察呼吸、身体感受等方式，培养当下觉知的能力，让心灵不再东奔西走。 安住当下，品味真实的人生： 告别对过去沉湎和对未来焦虑的无益消耗，将全部的生命力投注于当下。理解每一个瞬间都是独一无二的馈赠，学会从此刻的每一个经验中，无论是喜悦还是挑战，都提取生命的养分。 洞察实相，看清生命的本质： 培养敏锐的观察力，以不带评判的态度审视身心现象。认识到一切都在变化之中，生命并非固定不变的实体，从而减少执着带来的痛苦，生起对生命的慈悲与接纳。 本书的独特之处： 实践性强： 本书并非仅限于理论，更注重引导读者进行实际的练习。每一章节都包含了具体的练习方法和指导，帮助您将所学应用于日常生活中。 语言平实： 我们力求用最贴近生活、最易于理解的语言来阐述深奥的智慧，避免使用艰涩的术语，让任何背景的读者都能轻松入门。 循序渐进： 练习的难度循序渐进，从基础的觉知练习开始，逐步引导您深入地探索内在的世界，确保学习过程的稳定与深入。 面向所有渴望内在平和的人： 无论您是否接触过类似的修行法门，只要您渴望减少内心的焦虑、压力，希望获得更清晰的自我认知，本书都将是您的忠实伙伴。 阅读本书，您将获得的收获： 减少压力与焦虑： 学会放下不必要的担忧，将注意力带回当下，从而有效地缓解压力和焦虑感。 提升专注力与效率： 训练心智的能力，让您在工作和生活中更加专注，提高处理事务的效率。 改善情绪管理： 培养对情绪的觉察，理解情绪的来龙去脉，从而更有效地管理自己的情绪反应。 增进自我认知： 更深入地了解自己的思维模式、情绪习惯以及身体的感受，认识到自己的真实需求。 培养内在的平静与喜悦： 在安住于当下的过程中，体验到一种不依赖外在条件而生起的深层平静和满足感。 以更宽广的心态面对生命： 洞察到生命的无常与相互关联，培养出更多的慈悲、耐心与智慧。 谁适合阅读本书？ 任何感到生活节奏过快，内心充满杂念的人。 希望学习如何有效管理压力和焦虑的现代人。 对自我成长和身心健康感兴趣的探索者。 希望提升专注力、工作效率的职场人士。 寻求内心平静，希望与自己和解的人。 对东方智慧，特别是关于心智训练的法门有所好奇的读者。 《静观之道：安住当下，洞察实相》是您通往内心宁静与清晰智慧的起点。让我们一同踏上这场发掘内在宝藏的旅程，在每一个当下，发现生命的无限可能。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮。封面采用了一种古朴的深蓝色调，配上手写体的书名，散发着一种宁静而深邃的气息，仿佛预示着一场心灵的旅程。纸张的质感也非常好，拿在手里沉甸甸的，透着一股厚重感。作者在引言部分就展现了非凡的文字驾驭能力，语言朴实却富有哲理，像是一位智者在娓娓道来，让人忍不住想立刻翻开正文，一探究竟。虽然我还没深入阅读，但仅凭这份用心和对细节的把控，就能感受到作者对这部作品的投入程度。这本书显然不仅仅是一本读物，更像是一件艺术品，值得珍藏和反复品味。它的存在本身，就为书架增添了一份独特的韵味。

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这部作品的配图和版式设计也值得称赞。穿插在文字间的几幅水墨插画，笔触简约却意境深远，与文字内容相得益彰，极大地提升了阅读的审美体验。排版疏密有致，字体大小适中，即使长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。这种对细节的精雕细琢，体现了出版方对读者的尊重。而且，书中的一些关键概念后面，似乎还附带了作者的注释或者延伸思考，这种贴心的设计，无疑为初次接触这类题材的读者提供了极大的便利，让学习和理解的过程变得更加顺畅和愉悦。这是一本从内到外都散发着匠人精神的好书。

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说实话，这本书刚拿到手时，我有点担心内容会过于晦涩难懂，毕竟书名听起来就挺有深度的。但翻开后发现，作者在阐述复杂的概念时，运用了大量的日常案例和生活化的语言，使得原本高高在上的理论变得亲切可感。这本厚厚的书，我竟然读得很快，而且每读完一个小节，都会忍不住停下来回味一下，常常会冒出“原来是这样啊”的恍然大悟感。它不仅提供了知识，更重要的是，它提供了一种新的观察世界、审视自我的视角。这种启发性的阅读体验，是很多畅销书无法给予的，感觉这本书的价值远超其售价。

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我昨天刚开始读这本《五停心·四念处》，才读了几章，就被作者对人情世故的洞察力深深折服了。他笔下的人物刻画得入木三分，每一个眼神、每一个动作都充满了戏剧张力，让人仿佛身临其境，与角色同呼吸共命运。特别是对于主人公在面对困境时的内心挣扎和成长，描写得细腻入微，真实得让人心疼。这本书的叙事节奏把握得极好，张弛有度，该紧凑时让人屏息凝神，该舒缓时又引人深思。我常常读到深夜，沉浸在故事的世界里，久久不能自拔。这种引人入胜的故事讲述方式，让我对后续情节充满了期待，真希望时间能过得快一点，让我能尽快读完它。

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这本书的语言风格实在是太独特了，它没有华丽的辞藻堆砌，但每一个词语的选择都恰到好处，充满了力量感。读起来有一种直击心灵的感觉，仿佛作者直接与读者对话，将一些深奥的道理用最简单直白的方式呈现出来。我特别喜欢作者在描述自然景物时的笔法，寥寥数语就能勾勒出一幅生动的画面，让人感受到一种超脱尘世的宁静。这本书的章节结构安排得很巧妙，每一章的结尾都留有悬念，让人欲罢不能。它不像有些书那样读起来费劲，反而有一种很强的流畅感，让人在不知不觉中就读到了很后面。

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简单的小册子，只有大师才能把深刻和众多的经典，用简单平白的语言诠释出来。

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正念

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简单的小册子，只有大师才能把深刻和众多的经典，用简单平白的语言诠释出来。

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简单的小册子，只有大师才能把深刻和众多的经典，用简单平白的语言诠释出来。

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怎么说呢，这本小书是圣严法师关于修行的一个简洁版，可以视为是为没有接触过佛学的人的一个入门书。正因为只是一个指引，所以法师讲述都没有很细。所以要想深入和较全面学习五停心、四念处的话，还要看更多法师的其他著作和其他的佛经。法师的讲解清楚平易，而且对于佛法很有自己的观点和见解，很有品味的地方，也很激赏。圣严法师强调一定要注意修持才能得到佛法的真实受用，才能改善自己和生活，否则只是拾几句圣贤们的牙慧，不能解脱。 “修行办道，好像都是出家人的事。其实，佛法不是出家人的专利，佛法是属于一切人的。出家人固然要修持，在家人也是要修持。信佛而不修持，便得不到信佛的确切受用。” “佛法不仅仅是点缀寺院的，更是为了纾解众生的饥渴（痛苦）才出现的。”