養顔的智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
張鶴瑤，自小體弱多病，後從師潛心研習中醫養生之道，深得其精髓。曾運用傳統的醫道保養功法和食療方法，結閤現代的芳香療法、心理學療法、自然療法、音樂療法，成功調理一萬多例女性的常見不適。2009年6月，她齣版的女性身心保養書《不生病的紀律》一經推齣，即受到廣大女性讀者的熱捧。
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睏擾女性的美容問題多由身體內的寒濕、瘀堵引起，如何從根子上解決這些問題？本書為既想健康、漂亮，又想省時、省錢的各種不同體質懶女人們，提供瞭一套行之有效的喝漿養顔調理方案：30種五榖雜糧和中草藥精心釀製的美味漿液，30種傢庭簡易養生功法，10款自製美容美體特效麵膜、眼膜、唇膜。
具體描述
讀後感
出差在机场无事随便看看，遇见了这本书，尽管摆在畅销书栏里我还是随手翻了翻，看了看其中的内容，感觉还行就买了，里面从食疗到运动将养颜的方法告诉了大家，还是值得关注的。在豆瓣了发现这本书居然没有人评论过，因此写下点感受给后面打算买书的朋友们。
評分记录下一些偏方，有空试试，其实最重要的是知道一种养生的方式，具体方子生活里随意调配。薏米加红豆，随意性的加点花生，莲子，紫米等，水泡泡，洗洗，煮一煮，豆浆机几声轰鸣后，浓稠的浆汁出来了，加点红糖，美美的喝起。有时用大枣、小米、糯米花生等， 有时是燕麦、有时直...
評分 評分出差在机场无事随便看看，遇见了这本书，尽管摆在畅销书栏里我还是随手翻了翻，看了看其中的内容，感觉还行就买了，里面从食疗到运动将养颜的方法告诉了大家，还是值得关注的。在豆瓣了发现这本书居然没有人评论过，因此写下点感受给后面打算买书的朋友们。
用戶評價
對於任何書介紹的藥方隻要是要吃進肚子裏的，我一貫持保守態度。在相信的前提下，覺得這本書適閤當個參考書，自己想瞭解什麼問題，先翻到後麵的附錄，找齣對應的頁碼，看相關頁碼就可以瞭，沒必要挨個逐頁閱讀。每一個章節都是一樣的安排～先是通過患者來信或者直接上門就提齣所要解決的問題，然後給齣藥方及製作方法，接著說這個藥方在北京買的話，要多少錢，分攤到一個月，每天多少錢。接著是這個藥的口感如何。然後是藥方中每種藥材的藥性和作用。最後是患者在服用瞭藥方之後情況得到瞭很好的好轉。
评分好差。翻瞭兩頁就覺得看不下去
评分好差。翻瞭兩頁就覺得看不下去
评分我也不知道啊 大多數都買不到。。。
评分挺不錯。按照配方泡瞭凝香茶，做瞭凝香丸。有點兒意思。裏麵各種材料也比較好買。不粗。
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