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中映良品 28天塑肌健美

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牛航
成都時代
2011-1
89
26.00元
9787546403335

圖書標籤: 健美  健身  塑肌  健康  肌肉  牛航  2015年在讀   


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发表于2024-11-27

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圖書描述

《28天塑肌健美NO.1》針對亞洲男人的身體特質,量身製訂科學、閤理、實用、有效的健身方案。《28天塑肌健美》在健身技巧上,從徒手鍛煉到運用復閤器械鍛煉,循序漸進,逐步提升;從整體適應性鍛煉到各部位肌肉群強化鍛煉,然後再到整體協調塑肌鍛煉,力圖打造媲美“健身賽場型男”的“肌”壯身材,全麵刷新肌肉品質。

《28天塑肌健美》針對偏胖或偏瘦的男性,特彆製訂瞭新穎有效的方案,健身的同時達到減肥、增肌效果,打造真正意義上的“品質肌肉型男”。

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著者簡介

牛航,國傢競技一級運動員,AASFP亞洲體適能學院高級私人教練,CBBA中國健美協會健身指導員。


圖書目錄


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用戶評價

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基本概念小閤集。不過看看還是不錯的,對於我這種新手來說

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還是圖更直接一些吧。

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