圖書標籤: 健美 健身 塑肌 健康 肌肉 牛航 2015年在讀
发表于2024-11-27
中映良品 28天塑肌健美 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《28天塑肌健美NO.1》針對亞洲男人的身體特質,量身製訂科學、閤理、實用、有效的健身方案。《28天塑肌健美》在健身技巧上,從徒手鍛煉到運用復閤器械鍛煉,循序漸進,逐步提升;從整體適應性鍛煉到各部位肌肉群強化鍛煉,然後再到整體協調塑肌鍛煉,力圖打造媲美“健身賽場型男”的“肌”壯身材,全麵刷新肌肉品質。
《28天塑肌健美》針對偏胖或偏瘦的男性,特彆製訂瞭新穎有效的方案,健身的同時達到減肥、增肌效果,打造真正意義上的“品質肌肉型男”。
牛航,國傢競技一級運動員,AASFP亞洲體適能學院高級私人教練,CBBA中國健美協會健身指導員。
基本概念小閤集。不過看看還是不錯的,對於我這種新手來說
評分還是圖更直接一些吧。
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