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10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽

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张斌
重庆
2011-1
95
24.80元
9787229031855

图书标签: 瘦身  瑜伽   


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发表于2024-12-27

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图书描述

《10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽》内容简介:瑜伽对于我们每个人生活的改变,不仅仅体现在肢体健康与唾手可得的美丽轻盈,更多的是一种源自心灵深处的平和与安宁。当我们越来越为尘世中所谓成功而苦苦追求,也许我们最终反而失去了自我,迷失为人群中忙忙碌碌且毫无个性的模糊面孔,失去了心灵的自由。当我们通过瑜伽的途径,重新点燃生命的美好、激情、喜悦与感动,它就会带着无穷尽的能量,在我们真实的生命中流淌,涌动。

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著者简介

张斌,世界瑜伽协会中国总部主席

元泉瑜伽创办人

元泉胎息瑜伽呼吸法创始人,中国瑜伽理疗第一人,中国瑜伽界集顶级瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。主编了《14天特效减肥瑜伽》《从零开始练瑜伽》《4周修练瑜伽美人》《10分钟简易健身瑜伽》等多部瑜伽练习丛书,深受瑜伽练习者的青睐。


图书目录


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高中买的瑜伽入门书,当初身体柔软有力,八成无难度;时隔六七年不运动,已经僵硬成老太婆……

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读后感

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瑜伽,我之前没有接触过,同时在京东买了几本不同的瑜伽书,只有这本觉得有用,至少对于我这个初学者来说,觉得是最简单易懂的。全彩图,还送了一张光盘。      标题说10分钟超有效,只当做卖点宣传看就好,想瘦身塑形只想10分钟是不够的,活动下筋骨打个哈欠放松一下还...

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