具体描述
《你的借口:如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯》介绍的这些帮助你消除借口的转换模式十分有效!我曾见到众多男女,他们采用书中的基本法则,都成功摆脱了长期形成的身体过重或沉迷烟酒的生活方式。如果你真心想改变不良的旧思维习惯,不愿再以各种借口作为维持现状的理由,那么我建议你试用《你的借口:如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯》所提到的这些方法。
改变旧思维习惯的七个问题:
1.我的借口是否属实?
2.这一借口从何而来?
3.它给你带来何种好处?
4.如果抛弃这一借口,我的生活会怎样?
5.我能否找到一个做出改变的理由?
6.摆脱陈旧思维习惯时,我能否改变自己
的精神世界?
7.我是否能继续加强这种新的行为方式?
只要认真思考以上问题,你终将过上消除借口的新生活!
作者简介
作者:(美国)韦恩·W·戴尔(Dr.Wayne W.Dyer) 译者:崔京瑞
韦恩·W·戴尔,博士,国际著名演讲家与畅销书作家,在全球拥有数以百万计的听众与读者,并被尊称为全球“激励与成长之父”。韦恩·戴尔博士获有韦恩州立大学教育咨询博士学位,任纽约圣约翰大学教授。他的童年是在孤儿院里长大的,但他克服了无数障碍,让自己的一切梦想变成现实。他一直从事着两件重要的事情:或环游各地,发表演讲;或伏案潜心写作,任心灵漫游。他用这种方式引导读者和听众,跟随他一起做出自我改变,实现人生梦想与价值。
韦恩·戴尔博士写作了30多本畅销书,还录制了许多音像制品,广受世界读者欢迎。他的书被翻译成数十种语言,畅销全球。其中《你的误区》自上世纪80年代便被翻译介绍到中国,近年正式授权出版,受到国内读者好评。其他中译作品还有《灵感》、《神圣的自我》、《每日皆奇迹》等。本书为韦恩·戴尔博士最新力作,称得上是《你的误区》一书的姊妹篇,相信会得到中国读者的首肯。
目录信息
第1章 你完全可以改变旧的习惯
一个关于“信念”的新词——信念生物学
生命并非取决于基因
安慰剂效应
早期教育的残余影响
告别你常用的借口
第2章 你的两个心智
创造意识
关于基因程序的新观念
关于模因程序的新观念
创造意识的新观念
习惯性意识的新观念
第3章 五花八门的借口
一些常见的借口
第二篇 消除借口的七大重要原则
第4章 第一条原则:知晓意识
从寻找借口到有所知晓
通向知晓意识的多重道路
如何实现对知晓意识的认识
第5章 第二条原则:协调一致
所有借口均为错位的结果
协调一致是行动中的认知意识
时刻考虑协调一致
如何实现生活的重新协调
第6章 第三项原则:把握现时
自我、寻找借口和躲躲闪闪的现时
与现时交朋友
铲除评判作法
如何实现对现时的认知意识
第7章 第四条原则:思考
思考与魅力
思考原理
如何采取新的思考方式
第8章 第五条原则:意愿
关于意愿的四个关键问题
如何以心甘情愿的心态置身于生活
第9章 第六条原则:满怀热情
借助激情战胜借口
将生活中的激情调动起来
热情令人振奋
培养你的热情
如何过上充满激情的生活
第10章 第七条原则:同情心
同情与借口
三个问题
如何抱着同情心去生活
第三篇 让借口走开七条转换模式
第11章 正确看待改变陈旧思维习惯的新方法
是的,你可以调整自己的心智
消除借口的七个核心思想
如何利用转换模式
第12章 第一个问题:借口是否属实
找出四项常见借口中的真实性
如何采用第一模式问题
第13章 第二个问题:借口来自于何处
了解借口的实质
承担全部责任
如何采用第二模式问题
第14章 第三问题:借口能有什么好处
寻找借口的潜在好处
如何转变这些回报
第15章 第四个问题:如果不找借口,我的生活将变成什么样子
看到自己已经转变为你所希望的那样
想象免除了借口的生活
第16章 第五个问题:是否能够提出改变的理性原因
为作出改变而提出理性原因的四项标准
如何采用第五个模式问题
第17章 第六问题:我能为摆脱旧习惯而同宇宙精神协作吗
同宇宙的协作
与自己思想和行动中的造物源泉保持一致
生活品德
如何应用第六个模式问题
第18章 第七问题:如何强化新的行为方式
加强自己新行为方式的九种方法
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的结构设计简直是鬼斧神工,我很少看到有哪本书能把叙事空间搭建得如此庞大而又精微。作者似乎深谙“留白”的艺术,很多关键信息并非直白地告知,而是巧妙地隐藏在人物对话的潜台词、场景的细微变动中,这极大地激发了读者的主动性与探索欲。阅读过程更像是一场智力与情感的双重博弈,你必须全神贯注,捕捉那些稍纵即逝的线索,将碎片化的信息拼凑起来,才能窥见全貌。这种阅读体验非常酣畅淋漓,不是被动地接受信息,而是主动地参与到作品的建构之中。更难能可贵的是,即便是这样复杂的布局,作者依然保持着语言的简洁与力量,没有丝毫拖沓或故作高深,这一点非常难得。那些精心设计的象征符号和隐喻,在不同的章节中反复出现,形成了一种复杂的互文关系,让人不得不惊叹作者的深思熟虑。读完后感觉自己的思维被极大地锻炼了一番,是一次非常“值得”的智力投入。
坦白说,这本书的文学性达到了一个令人仰望的高度,它所展现出的那种对语言本体的掌控力,让人感到震撼。作者的用词精准而富有张力,句子内部的节奏感和音乐性极强,很多段落读起来简直像是在欣赏一段精妙的散文诗。这不是那种为了追求华丽而堆砌辞藻的文字,而是每一个词汇都像是经过千锤百炼,恰如其分地承载着作者想要表达的意蕴。特别是描述人物内心挣扎的段落,那种对复杂、矛盾情绪的捕捉和刻画,细腻到令人心惊,仿佛作者直接将我们带入了角色的灵魂深处。它超越了简单的情节驱动,上升到了对人类存在状态的哲学探讨,虽然主题宏大,但表达方式却无比贴近个体经验。这本书的阅读门槛或许稍高,但一旦适应了作者的语境和节奏,它所带来的审美愉悦是无与伦比的,是那种能够提升我们对“好文字”标准的杰作。
我向来对那些试图在作品中融入大量社会观察和历史反思的书籍抱持着谨慎的态度,因为它们很容易流于说教或刻板。然而,这本书在这方面做得非常巧妙和高明。它没有直接宣讲观点,而是通过人物的命运、家族的兴衰或者特定历史事件的侧面描绘,将时代洪流的不可抗力展现得淋漓尽致。读者在跟随人物经历喜怒哀乐的同时,自然而然地体会到了更深层次的社会结构和历史宿命感。这些思考是潜移默化的,不是硬塞给你的说教,而是你在理解人物选择的困境时,自己得出的结论。这本书的智慧在于它的克制和铺陈,让那些深刻的洞察像呼吸一样自然地融入叙事之中。它不仅提供了逃离现实的窗口,更提供了一面让我们审视现实的清晰镜子,是一次非常有价值的精神滋养。
对于那些追求阅读沉浸感的读者来说,这本书简直是量身定做的。我常常在阅读时忘了自己身处何地,完全被故事的世界所吞噬。作者对细节的关注达到了近乎偏执的程度,无论是古代某个特定时代的风俗习惯,还是现代都市生活中某个不起眼的角落,都被描绘得栩栩如生,充满了可信度。这种对真实性的追求,为整个故事打下了坚实的基础,使得那些更具虚构性的情节也显得顺理成章。更棒的是,作者似乎非常擅长营造特定的情绪氛围——有时候是压抑的、令人窒息的紧张感;有时候又是短暂而耀眼的美好瞬间,这种情绪的张力变化处理得非常高明。当我放下书本时,那种“失重感”非常明显,仿佛刚刚从一个真实存在过的地方抽离出来。这本书带来的“在场感”极强,推荐给那些希望通过阅读来完成一次深度“旅行”的读者。
最近读了几本让人眼前一亮的著作,其中一本的阅读体验格外深刻,让我忍不住想和大家分享一下我的感受。这本书的文字功底着实了得,作者似乎对人性的幽微之处有着极其敏锐的洞察力。叙事节奏的处理恰到好处,既有张弛有度的铺陈,也有令人屏息的转折,仿佛领着读者走入一片层层叠叠的迷宫,每一步都充满了未知的期待。尤其欣赏作者对于环境和氛围的描绘,那种油然而生的代入感,让人几乎可以闻到文字中散发出的气息,感受到书中人物周遭的温度。故事的主线虽然复杂,但脉络清晰,各个支线情节的巧妙交织,最终汇集成一股强大的情感洪流,冲击着读者的内心。它不仅仅是讲述了一个故事,更像是在探讨某种宏大命题,引导着我们在合上书页之后,依然久久不能平静,陷入对自身处境的深思。这本书无疑是那种值得反复品味、每次重读都能发现新意的作品,推荐给所有追求高质量阅读体验的同好。
能打败你的只有你自己,能战胜你的也只有你自己~虽说书名叫《你的借口》,但是又何止只讲到了借口,反正,我通过这本书,看到了一个更宽广的世界。值得推荐的好书!
能打败你的只有你自己,能战胜你的也只有你自己~虽说书名叫《你的借口》,但是又何止只讲到了借口,反正,我通过这本书,看到了一个更宽广的世界。值得推荐的好书!
社科类图书的开始
能打败你的只有你自己,能战胜你的也只有你自己~虽说书名叫《你的借口》,但是又何止只讲到了借口,反正,我通过这本书,看到了一个更宽广的世界。值得推荐的好书!
能打败你的只有你自己,能战胜你的也只有你自己~虽说书名叫《你的借口》,但是又何止只讲到了借口,反正,我通过这本书,看到了一个更宽广的世界。值得推荐的好书!