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讓你快樂起來的心理自助法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

讓你快樂起來的心理自助法
☆☆☆☆☆
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阿爾伯特·艾利斯
中國人民大學
2010-11
206
36.00元
湛廬文化·心視界
9787300129334

圖書標籤: 心理學  積極心理學  認知療法  閤理情緒療法的創始人  心理  阿爾伯特艾利斯  個人管理  勵誌   

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发表于2025-02-05

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圖書描述

你是否希望把惱人的想法轉變成健康的想法？在麵對人生逆境時，仍不會産生睏擾？剋服焦慮、憂鬱、憤怒、討厭自己、自怨自艾？本書正教你如何達成這些目標！本書提供許多相當簡單且易懂的方法，這些方法不僅讓你使用起來更快樂，同時還能免除煩惱。這些實用的智慧正是當代最受敬重的心理學傢之一阿爾伯特·艾利斯博士所創。

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著者簡介

阿爾伯特•艾利斯，投入心理治療工作近60年，經手診治15 000名以上飽受各種情緒睏擾的人，在紐約創立阿爾伯特·艾利斯理智情感受行為療法學院。在美國，他被公推為十大最具影響力的心理學傢第二名（卡爾·羅吉斯第一，弗洛伊德第三）。2007年，他以93歲高齡安然辭世。美國媒體尊稱他為“心理學巨匠”。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

非常推薦，能夠改變人生觀的一本書。書裝幀的太隨意，內容深刻好讀！介紹瞭發展型人生觀，如何看待煩惱、獲取幸福等等

評分☆☆☆☆☆

挺好的入門，創始人娓娓道來，沒有整理好的工具和圖錶，能讓初學者更好接受

評分☆☆☆☆☆

名字起得不好，要不是看到友鄰推薦寫的不錯我真是不買瞭。書分析的很透徹，有些方法雖然不太靠譜，但大體思路很好，不像某些不負責任的心靈雞湯，確實可以起到一定作用

評分☆☆☆☆☆

最初的念頭，讓阿爾伯特陪琛聊天。

評分☆☆☆☆☆

反饋機製不單是你做到瞭建立奬勵，也可以是你沒做到建立懲罰，可以嘗試，不過比較難下手懲罰自己 在無法藉助外力的情況，得找一個閤適的方法

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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