圖書標籤: 心理學 積極心理學 認知療法 閤理情緒療法的創始人 心理 阿爾伯特艾利斯 個人管理 勵誌
发表于2024-11-25
讓你快樂起來的心理自助法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
你是否希望把惱人的想法轉變成健康的想法?在麵對人生逆境時,仍不會産生睏擾?剋服焦慮、憂鬱、憤怒、討厭自己、自怨自艾?本書正教你如何達成這些目標!本書提供許多相當簡單且易懂的方法,這些方法不僅讓你使用起來更快樂,同時還能免除煩惱。這些實用的智慧正是當代最受敬重的心理學傢之一阿爾伯特·艾利斯博士所創。
阿爾伯特•艾利斯,投入心理治療工作近60年,經手診治15 000名以上飽受各種情緒睏擾的人,在紐約創立阿爾伯特·艾利斯理智情感受行為療法學院。在美國,他被公推為十大最具影響力的心理學傢第二名(卡爾·羅吉斯第一,弗洛伊德第三)。2007年,他以93歲高齡安然辭世。美國媒體尊稱他為“心理學巨匠”。
之前學習過REBT,也就是理情行為療法,現在重新迴過去看,無非是因為我不快樂。
評分之前學習過REBT,也就是理情行為療法,現在重新迴過去看,無非是因為我不快樂。
評分挺好的入門,創始人娓娓道來,沒有整理好的工具和圖錶,能讓初學者更好接受
評分最初的念頭,讓阿爾伯特陪琛聊天。
評分很想看啊> <……但是不知道為什麼有點看不進去……
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