具体描述
《个人觉醒的力量》提供读者实用的方法，引导感知能量、运作能量和内在意像，帮助提升直觉，进入更高的境界，去爱身边的人，爱这世界，也爱自己。
作者简介
萨娜娅·罗曼（Sanaya Roman），国际知名心灵成长导师，协助无数人开启更大的潜能、扩展意识并觉知个人的力量。著有《活在喜悦中》《灵性的成长》《灵魂之爱》《创造金钱》《开启光体》等书。这些书传达了一个共同的讯息：宇宙是友善的、无限丰裕的，发生在我们身上的一切都是为了我们的成长；我们可以通过喜悦地接纳生活，而非苦苦挣扎来获得想要的一切。
目录信息
推荐文——沈友娣 黄加兴 张瑜美 杨子军 刘琼玉
第一章 欧林的问候
第二章 感知能量
第三章 了解并引导周围看不见的能量
第四章 感知别人的能量
第五章 我是谁？
第六章 转无意识为意识
第七章 进化你的内在意像
第八章 发现你的至深真理
第九章 进入光的旅程
第十章 学习无条件的爱
第十一章 借由选择成长处理伤痛
第十二章 开启你的直觉
第十三章 你的心思、内在对话与个人传播
第十四章 拥有大我的智慧
第十五章 心灵感应
第十六章 接受更高世界的指引
附录一——为什么要开启光体？
附录二——欧林相关课程及读书会资讯
· · · · · · (收起)
读后感
我喜欢这样的比喻：“你就像一台有很多频道的收音机一般，你所接收到的讯息和你注意到的是什么有关”。境由心生、心能转物对于大多者来说，都是无影无踪的事，我晓得那是怎么回事，也只是知道而已。常常拧开那个收音机，不是沙沙的丢失频道的响声，就是调频线快速滑过无数个频...
评分 评分我喜欢这样的比喻：“你就像一台有很多频道的收音机一般，你所接收到的讯息和你注意到的是什么有关”。境由心生、心能转物对于大多者来说，都是无影无踪的事，我晓得那是怎么回事，也只是知道而已。常常拧开那个收音机，不是沙沙的丢失频道的响声，就是调频线快速滑过无数个频...
评分我喜欢这样的比喻：“你就像一台有很多频道的收音机一般，你所接收到的讯息和你注意到的是什么有关”。境由心生、心能转物对于大多者来说，都是无影无踪的事，我晓得那是怎么回事，也只是知道而已。常常拧开那个收音机，不是沙沙的丢失频道的响声，就是调频线快速滑过无数个频...
用户评价
《个人觉醒的力量》这本书，对我而言，是一次关于“自我探索”的深度冒险。在阅读这本书之前，我对“自我”的理解，更多的是一些外在的标签和评价，例如我的职业、我的身份、我拥有的东西等等。而这本书，则引导我去探索那个更深层的、更本质的“我”。作者在关于“情绪的解读”部分，没有简单地教我们如何控制情绪，而是鼓励我们去理解情绪背后的语言，去倾听情绪想要告诉我们的信息。他用了一种非常温和且富有同情心的方式，让我们认识到，情绪本身并非是负面的，它们只是我们内心世界的信号。例如，当我们感到焦虑时，它可能在提醒我们，我们可能需要更多的准备，或者需要做出一些调整。当我们感到沮丧时，它可能在提醒我们，我们可能需要更多的休息，或者需要重新审视我们的目标。这种对情绪的理解，让我感觉自己不再是情绪的奴隶，而是能够成为情绪的“盟友”，利用情绪来指引自己做出更明智的决定。书中关于“限制性信念”的分析，也让我大开眼界。我过去常常不自觉地给自己设下各种限制，例如“我做不到”、“我没有天赋”、“这件事对我来说太难了”。而作者则帮助我揭示了这些信念的来源，并提供了打破这些限制的方法。他鼓励我们去质疑这些信念的真实性，去寻找那些能够支持我们成长的积极信念。我记得书中有一个练习，是让我们写下所有限制自己的信念，然后逐一去挑战它们。这个过程虽然有些挑战，但结果却令人惊喜，我发现自己原来有那么多不必要的束缚。阅读这本书，让我感觉自己不再是被动地接受命运的安排，而是能够主动地去探索和塑造自己的内心世界，去发掘那些被潜藏的、无限的潜能。
评分当我翻开《个人觉醒的力量》这本书时，我并没有预设任何特定的期望，只是被这个名字所吸引，隐约觉得它可能触及到一些内在的、深刻的东西。然而，阅读的过程却远远超出了我的想象。这本书不仅仅是提供一些空洞的励志口号，它更像是一幅精心绘制的地图，指引着读者去探索自己内心最深处的区域。作者以一种非常接地气的方式，将那些常常被我们忽略的心理学原理、哲学思考，以及一些朴素的人生智慧，巧妙地融入到一个引人入胜的故事线中。我发现自己常常会在某个章节停下来，不是因为遇到了难以理解的词汇，而是因为作者提出的某个观点，如同闪电般照亮了我一直以来模模糊糊的某个感受或困惑。比如，书中关于“自我设限”的探讨，它并没有仅仅停留在“不要限制自己”的层面，而是深入剖析了这些限制是如何在我们成长的过程中，被社会、家庭乃至我们自身的恐惧所悄然构建起来的。作者通过生动的案例，让我们看到这些限制是如何像无形的枷锁，阻碍我们去尝试新事物、去追求梦想。更让我印象深刻的是，作者并没有将责任完全归咎于外部因素，而是强调了个体在觉醒过程中所扮演的关键角色。他鼓励我们去审视自己的思维模式，去挑战那些根深蒂固的负面信念，并提供了一系列实用的方法，让我们能够一步步地瓦解这些内在的障碍。阅读过程中，我常常会不自觉地对照自己的生活经历，惊讶地发现作者描绘的场景竟如此熟悉，仿佛他窥见了我的内心世界。这让我感到既被理解，又被激励。这本书的价值，在于它给予读者的是一种赋权，一种让他们相信自己拥有改变内在世界、从而重塑外在现实的力量。它没有提供速成的解决方案，但它提供了一套方法论，一种思维框架，让我们能够在这个充满不确定性的世界中，找到属于自己的内在罗盘。
评分《个人觉醒的力量》这本书，与其说是一本读物，不如说是一次深入灵魂的对话。我一直对“觉醒”这个词怀有一种敬畏感，总觉得它过于缥缈，离普通人的生活太过遥远。但读完这本书，我才意识到，觉醒并非遥不可及的圣坛，而是一段可以亲身践行的旅程。书中关于“潜能”的论述，尤其让我受益匪浅。我过去常常觉得自己能力有限，很多事情“做不到”，但这背后，作者深刻地揭示了，很多时候并非是能力上的真正缺失，而是我们对自身潜能的认知被严重低估，被恐惧和怀疑所蒙蔽。他用一种极其具象化的方式，让我们看到，我们每个人内在都蕴藏着比自己想象中要强大得多的能量和可能性。我特别喜欢作者对于“内在对话”的分析。我们每天都在与自己对话，但很多时候，我们并没有意识到这些对话的质量。书里反复强调，负面的、自我批评的内在对话，如同悄无声息的毒药，侵蚀着我们的自信心和行动力。而积极的、建设性的内在对话，则能成为我们前行的动力引擎。作者提供的方法，不是让我们去假装积极，而是去理解这些对话的根源，并学习如何有意识地去引导和重塑它们。我记得书中举的一个例子，关于一个人如何在面对挫折时，将“我怎么这么笨”的想法，转化为“这次我学到了什么，下次该如何做得更好”。这个简单的转变，背后却蕴含着巨大的力量。阅读过程中，我发现自己开始更加关注自己的想法，更加审视自己对自身能力的评判。这本书不仅仅提供了理论，更重要的是，它提供了一种实践的思路，让我们能够将书中的智慧，切实地运用到自己的生活场景中，去体验改变带来的真实感受。它让我明白，觉醒不是一蹴而就的神迹，而是在点滴的自我觉察和积极调整中，逐渐绽放的光芒。
评分《个人觉醒的力量》这本书，在我看来，是一本能够引导我们穿越迷雾，直抵内心深处的一盏明灯。在阅读这本书之前，我对于“自我成长”的理解，往往是向外寻求方法，学习各种技巧，希望通过这些技巧来解决问题。然而，这本书，则将我的目光从外在转向了内在，引导我去理解“为什么”我会遇到这些问题。作者在关于“内在对话”的精妙剖析，让我深刻地认识到，我们与自己的对话质量，直接影响着我们的人生走向。我们常常用批判、否定、怀疑的语言与自己对话，这如同在内心中埋下了一颗颗种子，最终结出失败的果实。他鼓励我们去学习一种“积极的内在对话”，去用理解、支持、鼓励的方式与自己沟通。这并非是虚假的乐观，而是建立在自我认知和自我接纳基础上的理性积极。我记得书中有一个练习，是让我们记录下自己一天中的内在对话，然后去分析其中的模式。这个过程让我惊讶地发现，我对自己有多么不友善。作者提供的改变方法，不是让我们去压抑负面想法，而是去理解它们，去发现它们背后的需求，然后用更积极、更有建设性的方式来回应。书中关于“责任感”的论述，也让我受益匪浅。他指出，我们每个人都是自己生活的“总工程师”，我们有能力去选择自己的反应，去创造自己想要的未来。这种责任感，并非是一种负担，而是一种赋权，它让我们意识到，我们并非是命运的玩偶，而是能够主动地去设计和建造自己的人生。阅读这本书，我感觉自己不再是旁观者，而是能够真正参与到自己生命的建设中来。它给予我的，是一种内在的力量，一种相信自己能够通过改变内在，来重塑外在的信心。
评分《个人觉醒的力量》这本书，在我看来，是一本能够从根本上改变你与自己关系的指南。我过去总是在寻找外在的答案，寄希望于通过改变外部环境来获得内心的平静和满足，但这种方法往往是徒劳的。这本书，则将我的目光从外部拉回到了内在。作者在关于“自我认知”的论述中，打破了我许多固有的思维模式。他没有简单地告诉我要“爱自己”，而是深入剖析了“自我”是如何被构建起来的，以及我们如何在无意识中，用各种标签和定义来限制自己。他提出的“看见真实的自己”的概念，让我感到非常触动。我们常常会戴着面具生活，用一个社会期望的形象去示人，甚至连自己也渐渐相信了那个虚假的形象。作者鼓励我们去剥离这些层层叠叠的伪装，去发现那个最纯粹、最真实的自我。这个过程并非易事，需要勇气，需要诚实，但作者提供的指引，却让我们感到并不孤单。书中关于“责任”的探讨，也给我留下了深刻的印象。他强调，我们并非被动的受害者，而是我们自己生活的创造者。这意味着，我们有能力去选择如何回应生活中的挑战，我们有能力去创造我们想要的改变。这种责任感，与其说是一种负担，不如说是一种赋权。它让我们意识到，我们拥有选择的力量，我们拥有改变的潜能。阅读过程中，我常常会反思自己过去的行为模式，思考我是在被动的应对，还是在主动的选择。这种自我审视，让我开始更加清晰地认识到自己的模式，也更有意识地去尝试做出新的选择。这本书，不仅仅是关于“觉醒”，更是关于“成长”，关于如何在理解自己的基础上，一步步地走向更成熟、更强大的自己。
评分《个人觉醒的力量》这本书，在我手中翻阅的过程中，我发现它不仅仅是在传递知识，更是在唤醒一种沉睡已久的内在觉知。我过去常常陷入一种“努力”的怪圈，总觉得只要拼命努力，就能达成目标，但很多时候，这种努力反而让我身心俱疲，效果却不尽如人意。作者在关于“内在动机”的阐述，让我看到了症结所在。他指出，很多时候，我们之所以感到疲惫，是因为我们在被外在的压力或功利性的目标所驱动，而非真正发自内心的渴望。他鼓励我们去寻找那些真正让我们感到兴奋和有意义的事情，去连接那些能够激发我们内在热情的事物。这种连接，并非是一种空泛的理想主义，而是与我们内心深处的价值观和使命感息息相关。书中关于“习惯的力量”的讨论，也给了我深刻的启发。作者并没有简单地告诉我们要养成好习惯，而是深入剖析了习惯是如何形成，以及我们如何能够有意识地去设计和重塑我们的习惯。他强调了“微小改变”的威力，即通过每天坚持一点点的积极改变，最终能够积累成巨大的飞跃。我记得书中举的一个例子，关于一个人如何通过每天阅读一页书，最终成为一个知识渊博的人。这个例子虽然简单，却充满了力量，它让我明白，改变并非遥不可及，而是可以通过持续的、微小的行动来实现。阅读这本书，让我开始重新审视自己的生活方式，我开始思考，我所做的每一件事，是出于外在的压力，还是内心的驱动。它让我感觉自己更有方向感，不再是盲目地“努力”，而是更有意识地去培养那些真正能够滋养我、让我成长的习惯。
评分在我翻开《个人觉醒的力量》这本书之前，我对“觉醒”的理解，更多的是一种精神层面的超脱，一种与世无争的淡然。然而，这本书所描绘的“觉醒”，却是与我们日常的生活息息相关，与我们的内在力量紧密相连。作者在关于“信念系统”的剖析，是我阅读过程中最大的启发之一。我过去常常不经意间就接受了一些“既定事实”，认为某些事情就是如此，或者“我就是这样的人”。而作者则提醒我们，很多我们深信不疑的信念，可能只是我们过去经历的产物，甚至是一种不适合我们的“脚本”。他鼓励我们去审视这些信念，去质疑那些限制我们的想法，并有意识地去构建那些能够支持我们成长的信念。这让我意识到，我的“现实”很大程度上是由我的信念所塑造的。如果我坚信自己能力不足，那么我自然会表现出能力不足的样子。反之，如果我开始相信自己可以做到，那么我就更有可能找到实现它的方法。书中关于“行动力”的部分，并没有空谈理论，而是强调了“小步快跑”的重要性。作者鼓励我们，即使目标看起来遥不可及，也要从今天、从此刻开始，迈出微小但坚实的一步。他用了很多生动的例子，说明了坚持微小行动所能带来的累积效应，就像滚雪球一样，越滚越大。这让我感到非常务实，也很有操作性。我不再因为目标过大而感到畏惧，而是学会了分解目标，从小事做起。阅读这本书，让我感觉自己不再是被动的旁观者，而是能够真正参与到自己生活的创造中来。它给予我的，是一种主动的、赋权的力量，让我相信，我可以通过调整我的内在，来积极地影响我的外在。
评分坦白说，《个人觉醒的力量》这本书，在我拿起之前，我脑海中对于“力量”的认知，还停留在外在的、可见的层面，例如财富、地位、权力等等。而这本书，则彻底颠覆了我对“力量”的理解，它将焦点引向了更深层、更持久的内在力量。作者在关于“恐惧”的剖析，是我阅读过程中印象最深刻的部分之一。他并没有将恐惧描绘成一种需要被彻底消灭的敌人，而是将其视为一种信号，一种提醒我们关注某些重要事物的方式。他鼓励我们去理解恐惧的根源，去探索恐惧背后可能隐藏的渴望和需求，而不是一味地逃避或压抑。这让我感到一种前所未有的轻松，因为我不再需要为了“不害怕”而时刻紧绷神经，而是学会了如何与恐惧共处，甚至利用恐惧来帮助自己成长。书中关于“接受”的论述，同样发人深省。我过去常常执着于改变那些难以改变的事情，执着于那些不属于我的东西。而作者提醒我们，真正的力量，很多时候来自于对当下事实的接纳，来自于对自身局限性的理解。这种接纳，并非消极的放弃，而是一种更深层次的智慧，它让我们能够将有限的精力，投入到那些真正可以改变和掌控的事情上。我记得书中有一个比喻，将人生比作一场风雨交加的航行，与其抱怨风浪，不如学习如何驾驭船只。阅读这本书，我感觉自己开始以一种更加成熟、更加智慧的方式来面对生活中的挑战。它让我明白，真正的力量，不是征服，而是理解；不是对抗，而是接纳。它是一种内在的韧性，一种面对不确定性时依然能够保持平静和前行的能力。
评分我承认，一开始吸引我的是《个人觉醒的力量》这个书名所带来的某种神秘感和力量感，我期待着能够从中获得一些能够改变现状的“秘密武器”。然而，随着阅读的深入，我发现这本书所提供的，远比任何“秘密武器”都要来得宝贵和持久。它是一种关于“理解”的深刻启示，一种关于“自我”的全新认知。书中关于“情绪管理”的部分，没有流于表面地教导我们如何“压抑”或“忽略”负面情绪，而是深入探讨了情绪的产生机制，以及它们如何与我们的认知和经历相互作用。作者用了一种非常平和且充满同情心的方式，让我们认识到，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们内心状态的信号。关键在于，我们如何去解读和回应这些信号。我印象最深刻的是，作者没有把我们塑造成被情绪奴役的受害者，而是将我们描绘成情绪的“观察者”和“回应者”。他鼓励我们去接纳自己的情绪，去理解它们背后可能隐藏的需求，而不是一味地与之对抗。这让我感觉压力瞬间减轻了很多，因为我不再需要强迫自己变得“不生气”或“不焦虑”，而是学习如何与它们共处，并从中学习。书中的练习，也非常具有指导意义，它们不是那种“做完就会立刻变好”的魔法，而是需要我们持续去实践，在一次次的练习中，逐渐培养起对自身情绪的觉察力和调控力。我感觉自己在这本书的引导下，开始以一种更加温和、更加理解自己的方式来面对生活中的起伏。它让我明白，真正的力量，不是来自压制，而是来自深刻的理解和接纳，以及由此而生的智慧回应。它提供了一种看待自己和世界的方式，让我感觉自己不再是被动地应对生活，而是能够更主动、更积极地去塑造自己的内心世界。
评分《个人觉醒的力量》这本书，与其说是一本指导性的读物，不如说是一次与智慧的对话，一次心灵的洗礼。我过去常常在外界的喧嚣中迷失自己，寻找着别人认为我应该成为的样子。而这本书，则将我引回了内心深处，去倾听自己的声音，去认识那个真实的自己。作者在关于“内在冲突”的描述，触动了我内心深处某些长久以来被压抑的情感。他并没有将我们描绘成完美无瑕的圣人，而是坦诚地展现了我们内心常常存在的矛盾和挣扎。例如，我们可能既渴望自由，又害怕孤独；既想获得成功，又害怕失败的风险。作者用一种非常富有同情心的方式，让我们认识到，这些冲突并非我们能力的缺陷，而是人性的一部分。关键在于，我们如何去理解和整合这些冲突，而不是让它们撕裂我们。书中关于“选择”的力量，让我感到无比震撼。我们常常会陷入“受害者”的思维模式，认为自己别无选择，只能被动接受命运的安排。但作者清晰地阐述了，即使在最艰难的环境中，我们也拥有选择自己如何回应的权利。这种选择，看似微小，却能开启巨大的改变。我记得书中提到一个例子，关于一个人在面对困境时，选择以积极的心态去学习和成长，而非沉溺于抱怨。这个简单的选择，最终引领他走向了完全不同的人生轨迹。阅读这本书，让我开始重新审视自己生活中的每一个“选择”。我意识到，我并非没有选择，而是我可能没有意识到自己拥有的选择。它让我感觉自己更有掌控感，不再是随波逐流，而是能够主动地去驾驭自己的生活航向。
评分我的枕边书，陪伴了整整一年多。每次随手翻开一页，便直逼心灵最深处，就像一盏灯照亮内心，驱散困惑。
评分读《活在喜悦中》中时，真喜欢！来到《个人觉醒的力量》，。。。大爱啊！任何时间所来到的任何情况、事物，总是最合适的。 虽然已经“读完”《个人~》，但是还没有真正地全部地去练习与实践。但即便只是稍做练习，稍加体悟，便已是收获良多啊良多！欧林是我最爱的老师。
评分欧林系列的书，就如读其他几个系列的新世纪运动经典著作一样，有海绵吸收清水一样的阅读欲望，与读其他任何世俗书籍的感觉都不同。
评分最近都在重读欧林的书。比几年前读时，领悟深刻多了。充满喜悦和爱的书。强烈推荐！
评分读《活在喜悦中》中时，真喜欢！来到《个人觉醒的力量》，。。。大爱啊！任何时间所来到的任何情况、事物，总是最合适的。 虽然已经“读完”《个人~》，但是还没有真正地全部地去练习与实践。但即便只是稍做练习，稍加体悟，便已是收获良多啊良多！欧林是我最爱的老师。
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