人体经络实用手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:黄海涛

出品人:

页数:255

译者:

出版时间:2010-3

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787538163223

丛书系列:

图书标签:

• 瑜伽
• 健康
• 经络
• 保健
• 中医
• 养生
• 穴位
• 健康
• 常识
• 手册
• 实用
• 指导

人体的奥秘，智慧的传承 在这本《人体奥秘与养生智慧》中，我们将踏上一段探索人体深邃奥秘的旅程，追寻古老东方医学的智慧结晶。本书并非一本枯燥的生理学教科书，而是以一种更为亲切、易懂的方式，带领读者走进人体这座精妙绝伦的“生命宫殿”。 我们关注的不仅仅是身体的结构，更在于那些看不见的、却至关重要的生命能量流动。我们将深入了解人体的基本运作原理，从宏观的脏腑功能到微观的细胞活动，揭示生命活动的内在逻辑。同时，本书将重点探讨如何通过科学、自然的方式，调养身心，激发身体自愈的潜能，实现健康长寿的理想。 篇章导览： 第一章：生命之源——人体能量的脉络 我们将首先触及生命最根本的存在形式——能量。本书将以全新的视角，解读人体内部能量的产生、运行与转化。这部分内容将引导读者认识到，身体的健康与否，很大程度上取决于能量的充盈与通畅。我们将从多个维度阐述能量在人体内的重要性，并为后续的养生实践打下坚实的理论基础。 第二章：脏腑的和谐——身体的运转中枢 人体的每一个器官，都扮演着不可或缺的角色。本章将细致地描绘五脏六腑各自的功能及其相互间的协作关系。我们不仅会介绍它们的生理功能，更会深入探讨它们在情绪、精神层面的影响，以及如何通过日常的调养，促进脏腑功能的平衡，从而提升整体健康水平。 第三章：身体的语言——疾病的早期信号 身体是会说话的。本书将教你如何倾听身体发出的细微信号，辨别那些预示着潜在健康问题的早期征兆。我们将系统性地梳理各种常见的身体不适，并分析其背后可能的原因，帮助读者在疾病尚未形成严重后果之前，就能及时采取行动。 第四章：自然的馈赠——食物的疗愈力量 “民以食为天”，食物不仅是维系生命的必需品，更是天然的药物。本章将深入挖掘食物的营养价值和特殊的养生功效。我们将为你揭示不同食材的属性，以及如何根据季节、体质和个人需求，制定出既美味又养生的食谱，让餐桌成为你的健康守护者。 第五章：动静结合——身心养护的智慧 健康的生命，离不开适度的运动和宁静的心灵。本章将为你介绍一系列简单易行的运动方法，包括但不限于舒缓的身体伸展、调息的呼吸练习等，旨在帮助你疏通身体的气血，增强体质。同时，我们还将探讨如何通过冥想、正念等方式，平复内心的波澜，达到身心和谐的统一。 第六章：环境与生活——营造健康的生活空间 我们所处的环境，对健康有着潜移默化的影响。本章将引导读者审视自己的生活习惯和居住环境，并提供切实可行的建议，如何通过优化起居、调整作息、减少环境污染源等方式，为身体创造一个更宜居、更健康的生存空间。 第七章：岁月的沉淀——延缓衰老的秘密 衰老是生命自然的过程，但通过科学的养生方法，我们可以优雅地面对它，延缓衰老的步伐，保持年轻的活力。本章将分享一些行之有效的抗衰老秘诀，涵盖饮食、运动、睡眠、情绪管理等多个方面，帮助你在生命的旅程中，留住更多的青春与活力。 本书特色： 通俗易懂： 摒弃晦涩难懂的专业术语，用生活化的语言，将复杂的生理和养生知识娓娓道来。 注重实践： 理论与实践相结合，提供大量可操作的养生方法和建议，读者可以轻松上手，融入日常生活。 holistic 视角： 强调身心合一、天人合一的整体观，关注个体的独特性，提供个性化的养生指导。 古今结合： 融汇古老东方养生智慧与现代科学研究成果，展现养生的前沿理念。 《人体奥秘与养生智慧》不仅仅是一本书，更是一份送给自己的珍贵礼物。它将是你通往健康、活力与平和的指引，帮助你更好地理解自己，关爱自己，并最终实现生命的和谐与圆满。愿你在这本书的陪伴下，开启一段发现内在力量、拥抱健康美好的全新旅程。

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从编辑校对的角度来看，这本书简直可以作为范本。我是一个对细节极其敏感的人，常常在阅读中因为错别字、图片标注错误或者信息前后矛盾而感到烦躁。然而，在这本书里，我几乎找不到任何可以挑剔的瑕疵。所有的专业名词都经过了细致的核对，图示的箭头方向和穴位标记都精确无误，并且在关键的交叉引用部分做得非常清晰，让我能够轻松地在不同章节之间建立联系。这种近乎苛刻的制作标准，让人感受到出版方对内容的尊重，也极大地提升了读者的阅读体验和信任度。一本好的书，不仅内容要好，制作质量也必须过硬，这本书在这一点上做得无可挑剔，它为读者提供了一个真正可靠、值得信赖的学习资源。

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这本书的装帧设计实在太用心了，硬皮的触感拿在手里就觉得分量十足，那种沉甸甸的感觉，仿佛里面藏着什么古老的智慧。封面上的金色烫印字迹在光线下低调地闪烁着，简约而不失格调，即便是放在书架上，也能立刻吸引住我的目光。内页的纸张质地也值得称赞，不是那种廉价的反光纸，而是略带哑光的米白色，长时间阅读下来眼睛也不会觉得疲劳。排版方面，字体大小适中，段落间距合理，让人读起来非常舒适。我尤其喜欢它在图文排版上的考量，很多关键的概念配有清晰的插图或图表，这些辅助信息设计得非常直观，一下子就能抓住重点，而不是堆砌晦涩难懂的文字。整体来看，光是捧着这本书，就已经是一种享受了，它体现了一种对知识的尊重和对读者的体贴，让人忍不住想立刻翻开它，沉浸到阅读的世界里。

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这本书的实用性超出了我的预期，它真的做到了“手册”的级别。我不是那种想要钻研医学理论的专家，我更需要的是能在日常生活中立刻用得上的工具书。这本书恰好满足了这个需求。它包含了大量的“即时解决”方案，比如针对突发的小毛病、日常的疲劳恢复、以及情绪的自我调节等场景。我试着按照书中的指引，在工作疲惫时尝试了书中介绍的几个特定手部按摩点，效果立竿见影，那种酸麻感带来的放松感是单纯喝咖啡无法比拟的。更棒的是，它没有要求读者必须使用复杂的工具，很多方法只需要自己的双手，甚至只需要借助日常生活中随处可见的物件就能完成。这使得它真正成为了一个可以随时携带在身边的健康伙伴，而不是一本束之高阁的理论专著。

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说实话，我购买这本书之前是抱着很大疑虑的，因为市面上关于养生和疗法的书籍太多了，很多都流于表面或者故弄玄虚。但这本书最让我折服的是它的逻辑性和严谨性。它不是零散地介绍零散的知识点，而是建立了一个非常完善的、层层递进的知识框架。从基础的理论构建，到具体的应用指南，每一步都衔接得天衣无缝，让你清楚地知道“为什么”要这样做，而不是死记硬背“该怎么做”。我特别欣赏它对不同体质的区分和建议，这使得指导不再是“一刀切”的模板，而是真正个性化的参考。在涉及到具体的操作方法时，作者反复强调了安全性和循序渐进的原则，这体现了一种对读者健康高度负责的态度，让我完全可以信任书中的指导，踏实地去尝试和实践其中的内容。

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这本书的语言风格简直是教科书级别的清晰流畅，完全没有那种艰深晦涩的中医术语堆砌感。作者在叙述复杂理论时，总能找到最贴近生活、最容易被现代人理解的表达方式，仿佛有一位经验丰富的老中医坐在你身边，用温和而坚定的语气为你娓娓道来。比如，它解释某些穴位的功效时，不会直接罗列一堆古代典籍中的晦涩描述，而是会结合现代的生理学概念进行类比和解释，这对于我们这些半路出家或者零基础的读者来说，简直是醍醐灌顶。我常常被一些精妙的比喻逗乐，它把人体的运作比作精密的机器或流动的河流，一下子就打通了思维的壁垒。这种深入浅出的叙述能力，在我读过的所有相关书籍中，绝对是名列前茅的，它成功地将深奥的知识“翻译”成了人人可懂的白话，实属不易。

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第三部分中的常见疾病的穴位按摩挺有用的

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