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活力瑜伽轻松练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

活力瑜伽轻松练
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
佩格勒姆
轻工
韩月琴
2008-1
114
25.00元
9787501960613

图书标签: 瑜伽   

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发表于2024-12-28

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图书描述

尽管本书中所介绍的瑜伽姿势比较温和，几乎适合人人练习，但是作者和出版社仍然希望，读者要先了解自己的身体限度，以便做这些姿势的日寸候不至于伤到自己。像制订其他的运动健身计划一样，开始这些瑜伽练习之前应先征得医生的同意。

如果你总是感到下背部疼痛，那么在家自行练习幕币中瑜伽姿势之前，一定要先向医生或者向已经取得专业资格的瑜伽教练咨询。如累身体状况允许，而且你也决定要开始练这种瑜伽．那么在练习时就要特别留心自己的脊椎状况。练习时，你可以在膝下垫_一条卷起的毯子或用几个靠枕来调整下背部的感觉，这祥做对于所有的卧姿都是有好处的。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

简单明了、重点清晰的瑜伽书，拿回家当天我就开始用上了。2010年10月12日借于黄浦区图书馆。还书日：11/9。

评分☆☆☆☆☆

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读后感

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