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活力瑜伽輕鬆練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

活力瑜伽輕鬆練
☆☆☆☆☆
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佩格勒姆
輕工
韓月琴
2008-1
114
25.00元
9787501960613

圖書標籤: 瑜伽   

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发表于2024-12-29

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圖書描述

盡管本書中所介紹的瑜伽姿勢比較溫和，幾乎適閤人人練習，但是作者和齣版社仍然希望，讀者要先瞭解自己的身體限度，以便做這些姿勢的日寸候不至於傷到自己。像製訂其他的運動健身計劃一樣，開始這些瑜伽練習之前應先徵得醫生的同意。

如果你總是感到下背部疼痛，那麼在傢自行練習幕幣中瑜伽姿勢之前，一定要先嚮醫生或者嚮已經取得專業資格的瑜伽教練谘詢。如纍身體狀況允許，而且你也決定要開始練這種瑜伽．那麼在練習時就要特彆留心自己的脊椎狀況。練習時，你可以在膝下墊_一條捲起的毯子或用幾個靠枕來調整下背部的感覺，這祥做對於所有的臥姿都是有好處的。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

簡單明瞭、重點清晰的瑜伽書，拿迴傢當天我就開始用上瞭。2010年10月12日藉於黃浦區圖書館。還書日：11/9。

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