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不符合中国人的生活习惯。

找到我是胖子的根源了！！

不符合中国人的生活习惯。

废话太多，干货较少，理念为主，最关键是 行动力。有兴趣看书摘即可。

说是身体，也是自我管理。打着减肥旗号的心理学普及读物。闲时可读。

其实这本书介绍的都是一些生活中的小事，但却是让胖子们经常忽视的小事。生活的一点一滴都影响着生活的质量，有的点滴变成了欢笑，而有的点滴变成了肉肉……想让自己变漂亮，就要热爱生活，热爱自己。  

减肥绝不是一时热情就可以办到的，常常一激动之下会把运动、注意饮食等等坚持上一个礼拜，却难更加长久的保持下去。想一想，其实于其一时热情的短暂行为，到不如静下心来好好思考减肥的意义和方法。如此才更能长久。这些是这本书告诉我的。  

没有自信，瘦下来也不能变美。自信的人才能漂亮！让自己充满自信不仅身材会越来越好生活得条理也会清晰，想减肥就先收拾自己的房间吧。  

减肥，不是从这里开始，到那里结束的过程。改变，必然是人的整体的改变，包括价值观、人际关系、作息时间等等。人生无法分割，这是一本好书。我通过实践，得到了与之相符的结果：瘦身。减肥是我的意外之喜。但是却符合本书的思想。学习，并实践。请大家加油。