具体描述
本书面对关心健康的大众读者，分别介绍了能够缓解头痛、肩膀僵硬、疲劳等不适症状的“身体症状篇”，具有提升免疫力、排毒、减肥效果的“健康护理篇”，以及能够解决女性妇科问题的“女性烦恼篇”和能够消除内心烦恼的“减压方式篇”等。本书最后章节还专门为爱美女性读者介绍了能够获得漂亮足部的护理方法，并且从制作护理用品到芳香疗法等都作了详细的介绍。本书介绍的操作方法简单易学，搭配真人示范与漫画插图相结合的图片讲解，让读者可以在家中轻松地学习和运用。让我们为健康和美丽一起来动动手、动动脚吧！
作者简介
盐屋绍子 英国ITEC认定足疗师、英国IFA•ITEC认定芳疗师、东海综合医学振兴会理事、日本芳疗环境协会会员。 1997年在英国The Raworth Centre 芳疗学校留学，其间获得反射疗法及临床综合芳疗、解剖生理学、瑞典式综合按摩、婴儿按摩资格证书。回日本后，在名古屋市里开了一家名为“Artemiss Sion”的足疗沙龙。以开设沙龙为契机，逐渐与医院、诊所的医生合作，积极推广综合芳疗在临床上的应用。她通过护理癌症患者及其家庭成员、辅助不孕症的治疗、护理产妇等，取得良好成绩并得到人们的广泛好评。盐屋绍子在企业和中小学担任讲师，在日比谷花艺学院开设讲座，并活跃于反射疗法和芳疗翻译领域。主编出版了《用芳疗舒适您的生活》（日本红枣出版社）、《芳疗圣经》（日本成美堂出版）等书籍。
目录信息
8 反射疗法的注意事项
第1章 反射疗法的基础课程
10 反射疗法按摩前的准备工作
12 进行反射疗法前选择一个舒适的姿势
14 掌握基本的按摩手法
14 手法1 拇指推掌法
15 手法2 用手指关节按压
15 手法3 用拇指按压
16 手法4 用四指刺激
16 手法5 用手指夹住朝上按摩
17 准备活动和整理活动的按摩手法
17 自己按摩
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读后感
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用户评价
坦白说，我最开始是被这本书的“排毒”概念吸引的。我总觉得身体里堆积的毒素是导致皮肤问题和亚健康的罪魁祸首。而“足疗”这个概念，则提供了一个非常具体的实践方向。我一直认为，足部是人体的“第二心脏”，很多经络都汇集于此。所以，通过足疗来促进血液循环，帮助身体排出多余的代谢废物，甚至调节内分泌，从而达到从内到外改善皮肤状态的效果，这个逻辑我非常认同。这本书的独特之处在于，它将足疗与“美肌”紧密地联系起来，这让我耳目一新。我迫不及待地想学习书中那些针对不同肌肤问题（比如油性、干性、敏感性肌肤）的足部护理方法，以及如何通过足疗来提升整体的气色和光泽度。我希望这本书能像一个私人教练一样，指导我如何一步步迈向更健康的肌肤和更年轻的自己。
评分读这本书的体验，就像是走进了一个充满知识和温馨的SPA空间。我尤其喜欢作者在介绍每一个足疗手法时，那种细致入微的讲解。她不仅告诉我们“怎么做”，还深入浅出地解释了“为什么这样做”，比如某个穴位按摩为什么对应着肝脏的排毒，或者某种足浴配方为什么能帮助改善皮肤的炎症。这种循序渐进的讲解方式，让我这个初学者也能很快理解并上手。书中的插图也十分清晰，每一个动作都标注得明明白白，即使是之前完全没有接触过足疗的人，也能跟着图文一步步操作。我最欣赏的是，这本书并没有一味地推崇高价的护肤品或者专业的SPA服务，而是更侧重于利用我们日常生活中就能找到的材料，以及一些简单的手法，来达到“排毒美肌”的效果。这让我觉得非常有实践意义，也更能让我感受到自己可以通过努力来改善健康和美丽。
评分从这本书的标题就能感受到一种回归自然的治愈力量。我一直对传统养生方法情有独钟，总觉得那些经过时间沉淀下来的智慧，才是最适合我们身体的。这本书将“足疗”与“排毒”、“美肌”巧妙地结合，让我看到了一个全新的角度。我特别期待书中关于天然植物在足浴中的应用，比如艾叶、生姜、薰衣草等等，它们不仅能带来舒适的香气，更有着神奇的疗愈功效。我希望这本书能教会我如何辨别不同植物的特性，以及如何根据自己的身体状况来调配足浴配方。更重要的是，我希望这本书能够帮助我建立一套完整的足部护理体系，不仅仅是简单的按摩，还包括日常的清洁、滋养，以及在特殊时期的调理。我期待这本书能成为我生活中一个重要的“秘密武器”，让我由内而外散发出健康的光彩。
评分这本书的封面设计就非常吸引人，那种清新的绿色调，搭配着优雅的字体，瞬间就能抓住我的眼球。我一直对养生和美容方面的东西很感兴趣，尤其是那些能够在家自己动手就能达到效果的方法。这本书的名字“排毒美肌足疗馆”立刻就引起了我的好奇心。我一直觉得足部按摩不仅仅是为了放松，它和身体的很多器官都有关联，足部护理做得好，对整体的健康和皮肤状态都有帮助。拿到书的那一刻，我迫不及待地翻开，虽然我还没有深入阅读，但从目录和一些零星的章节来看，这本书的内容应该非常实用。我特别期待里面关于如何通过足部按摩来改善皮肤暗沉、痘痘肌等问题的具体方法，也很好奇书中会不会介绍一些天然的足浴配方，比如用草药或者精油来搭配，达到更好的排毒和滋养效果。而且，我一直希望能够找到一些能够长期坚持的养生方法，而不是昙花一现的热潮，这本书的名字听起来就很有韧性，仿佛能够成为我日常生活中一个长久的好伴侣。
评分这本书的内容，给我的感觉是“润物细无声”的治愈。我不是那种追求速效、立竿见影效果的人，我更喜欢那种需要耐心和坚持，但能够带来长久益处的养生方法。这本书恰恰提供了这样的可能性。它没有夸大其词的宣传，而是用一种非常温和、科学的方式，引导我去了解自己的身体，去感受足部按摩带来的变化。我特别喜欢其中关于“身心疗愈”的部分，足疗不仅仅是身体上的护理，它还能帮助我们放松心情，缓解压力，而长期的压力也会影响皮肤状态。书中对不同足部反射区的介绍，以及它们与身体各个器官的关联，让我对自己的身体有了更深的认识。我感觉通过这本书，我不再是被动地接受治疗，而是成为了自己身体的“疗愈师”，这是一种赋权，也是一种对自我关爱的升华。
评分独创排毒美肌按摩法 延长泡澡时间使身体出汗是排毒的关键。加入芳香精油或浴液，拿着杂志，营造轻松的空间氛围。POINT2出汗后不要忘记补充水分为顺利排出废弃物，维持淋巴循环顺畅，出汗后要喝矿泉水补充水分。
评分独创排毒美肌按摩法 延长泡澡时间使身体出汗是排毒的关键。加入芳香精油或浴液，拿着杂志，营造轻松的空间氛围。POINT2出汗后不要忘记补充水分为顺利排出废弃物，维持淋巴循环顺畅，出汗后要喝矿泉水补充水分。
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