圖書標籤: 健康  節食  生活  減肥  M.F.Roizen   

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這個其實就是英語YOU係列的那本diet.有些內容和《人體使用手冊》相近，但是這裏更多的是教授腰部尺寸管理的規則：目前由於和熱力學及模擬的那幫人一同吃飯過多，腰圍有明顯崛起的跡象.根據書中說法，早餐吃帶辣椒素的內容，拿kantine的芝麻蛋白麵包一個，上午多跑實驗室消耗肝內能量儲備.中午吃兩根香蕉，晚上節食.工作日多喝水，假日少喝啤酒多喝紅酒，多做有氧運動.按照身高184來計算，大概堅持三個月將體重減到70上下吧，嗯

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