图书标签: 禅修  内观  修行  绘本  灵修  禅宗  漫画  心理学   

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毕业旅行来到人杰地灵的黄山梓路寺，师傅送我们每人一本。“自我研究是最神圣的事”。

实修 的开始

一本修行指导手册，由里及外，由浅及深。过程中出现的问题 ，用非诙谐的文字一一道来，详尽不失简洁。总之 ，读罢，身心非常轻快！

非常可爱的小书。 里面关于无人的船的比喻很是巧妙了。 睡觉和吃饭都是成见...如果这个成见让人焦虑，就想放下；让人快乐时，就一点都不想放呀。 多看，少思考。 国庆看到人因执念取得的成就的时候，还是有些动摇的。但是，“回到当下”是loser的药呀，既然不是健康人，那也没什么好挣扎了，吃药吧。

漫画甚是有趣 一口气就看完了。晚安，世界。

因为是借来的书，读一遍时没能吸收太多营养，还之前再读一遍，依然没有Aha Moment. Anyway, in one way or another有点收获，就是好的。 1）不要用任何方法，来控制或强制呼吸。只需专注于腹部的起伏。只要将注意力放在腹部的移动上。不是想象，也不是幻想，而只是去经验腹部—...

因为是借来的书，读一遍时没能吸收太多营养，还之前再读一遍，依然没有Aha Moment. Anyway, in one way or another有点收获，就是好的。 1）不要用任何方法，来控制或强制呼吸。只需专注于腹部的起伏。只要将注意力放在腹部的移动上。不是想象，也不是幻想，而只是去经验腹部—...

当下是什么 ——《回到当下》再版序言 当下，不是一种仪式，它不是为了达成某个目的而必须做给人或者神的一种仪式； 当下，不是一种祷告，它不是为了满足某种欲求而必须有所祈求的一种对神祷告； 当下，不是一种秘密，它不是为了让人憧憬而故意制造的一种无可奈何的被动无奈...  

因为是借来的书，读一遍时没能吸收太多营养，还之前再读一遍，依然没有Aha Moment. Anyway, in one way or another有点收获，就是好的。 1）不要用任何方法，来控制或强制呼吸。只需专注于腹部的起伏。只要将注意力放在腹部的移动上。不是想象，也不是幻想，而只是去经验腹部—...

因为是借来的书，读一遍时没能吸收太多营养，还之前再读一遍，依然没有Aha Moment. Anyway, in one way or another有点收获，就是好的。 1）不要用任何方法，来控制或强制呼吸。只需专注于腹部的起伏。只要将注意力放在腹部的移动上。不是想象，也不是幻想，而只是去经验腹部—...