7 Weeks to 100 Push-Ups pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

Steve Speirs

Ulysses Press

2009-6-1

128

USD 14.95

Paperback

9781569757079

圖書標籤: 鍛煉健康運動鍛煉運動健身 health 英文原版自我管理

喜歡 7 Weeks to 100 Push-Ups 的讀者還喜歡

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-29

7 Weeks to 100 Push-Ups epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

7 Weeks to 100 Push-Ups pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

"As a symbol of health and wellness, nothing surpasses the simple push-up. It tests the whole body, engaging muscle groups in the arms, chest, abdomen, hips and legs." --The New York Times If you're ready to massively increase your strength, follow the 7-week program in this book and you'll soon be able to complete 100 consecutive push-ups! You'll also transform your fitness, look great and feel even better as you sculpt every muscle from your neck down to your calves. Offering several custom-designed, day-by-day plans, this book has something for everyone: from beginners embarking on a new workout regimen to athletes looking to enhance their strength training program. Unleashing the power of the ultimate strength exercise 7 Weeks to 100 Push-Ups includes: Instruction on how to do a perfect push-up Muscle-by-muscle breakdown of strength-building Challenging push-up variations

7 Weeks to 100 Push-Ups 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

圖書目錄

7 Weeks to 100 Push-Ups pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我要挑戰一下

評分☆☆☆☆☆

結果證明這是可行的。

評分☆☆☆☆☆

我要挑戰一下

評分☆☆☆☆☆

我要挑戰一下

評分☆☆☆☆☆

我要挑戰一下

讀後感

評分☆☆☆☆☆

这本书是七月读的，读完以后就开始按着计划练习了。之所以到现在九月初才写，是因为从开始训练到现在已经到第六周了，要是按着书名上写的七周，下一周就是收官的一周了。对于一本知道训练的书，经过这么长时间的训练，也能检验出书上方法的正确与否了。说是七周，但因为我刚开...

評分☆☆☆☆☆

2010.8.30 月在 http://hundredpushups.com/index 看到这个计划，标题很诱人，六周让你完成一百个俯卧撑（一次性），就稀里糊涂的跟着做了起来。前几周完成的比较轻松，9.27号，也就是完成四周的时候，照了镜子，发现胸肌比以前明显了，激动了一小会，坚定了继续完成余下训练...

評分☆☆☆☆☆

類似圖書點擊查看全場最低價

7 Weeks to 100 Push-Ups pdf epub mobi txt 電子書下載 2024