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发表于2024-11-10
養生要趁年輕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《養生要趁年輕:人體器官全麵防衰老手冊》內容簡介:人們雖然無法阻擋衰老的到來,但隻要早早地認識到衰老的規律,確定人體保養的措施,依然可以延緩衰老。《養生要趁年輕:人體器官全麵防衰老手冊》以全新的觀點闡述瞭身體衰老的規律,為你大意的生活敲響瞭健康的警鍾,並為每個階段身體器官的防衰老提供瞭詳細的保養方案,讓你延緩衰老的腳步。
陶濤,人體健康研究者,健康雜誌專欄作傢。齣身中醫世傢,自幼遍讀醫學經典,尤其鍾愛養生典籍。齣版作品有:《誰偷走瞭你的營養》《誰說健康無捷徑》《營養決定健康》《從飲食談健康——血型與飲食密碼》等暢銷養生保健類圖書。
毫無所獲
評分一本老書,準備斷捨離的,在捨之前又看瞭一遍,哎十幾年前如果就按照書中的健康標準生活,我現在該有多好啊!還不錯的一本書,40歲時再看,覺得很多方法都比較實用!
評分總結:適度運動,補充蛋白質,補充維生素A,維生素C,維生素E,維生素D。飲食清淡,養成良好的作息習慣。莫紮特的音樂能改善數學和空間推理能力。
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