图书标签: 灵修  心理学  一念之转  心灵成长  心灵  成长  心理  人生修行   

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四句问话的第一句是：那是真的吗？ 第二句问话是：你能肯定那是真的吗？ 第三句问话：当你持有那个想法时，你会如何反应？ 第四句问话：没有那个想法，你会是怎样的人呢？ 结束四句问话后，接下去做反向思考。

四句问话的第一句是：那是真的吗？ 第二句问话是：你能肯定那是真的吗？ 第三句问话：当你持有那个想法时，你会如何反应？ 第四句问话：没有那个想法，你会是怎样的人呢？ 结束四句问话后，接下去做反向思考。

古希腊哲学家爱比克泰德说：“真正困扰我们的，并非是发生在我们身上的事情，而是我们对那件事的想法。”一旦掌握到这个真相，人们对事情的理解就全面改观了。

整本书就讲了两个道理：1、这个世界上的事情分三种，我的事、别人的事、神的事。很多人之所以不快乐就是因为操心神的事，爱管别人的事，忘了自己的事。2、我们总是把自己的想象当事实，两者一矛盾，就郁闷了。 其他内容没什么意思，佛法比这要博大精深得多！

还是很呵呵的，大概意思就是：你男人冷落你了，你要学会安慰自己呀～

我们会不断把各种正面和负面特质投射到别人身上，除非我们愿意承认那些正负面特质原是我们自己的。 否则，我们将不断攻击别人，直到我们看清自己的攻击为止。 这是一个全心的视觉，凱倫告诉我：我们要改变的不是人，而是改变我们的观念。观念的改变才能由里到内真正的获得心安...  

你其实不知道生活可以是多么美妙。当你活在自性本体之中，通过了解，让念头（思想）放下你的时候，你住在身体里的每一刻都如此的平静。在阅读这本《一念之转》（作者：拜伦·凯蒂&史蒂芬·米切尔）时，我的心又被涤荡了一遍。作者给出的爱和智慧时时都在教导我一个极为简单而实...  

有的时候，真的很奇怪，发现自己一直坚持的竟然是错的，大概这就是主观意识，不喜欢被束缚，却发现自己被自己的想法一直压抑着，买这本书的时候纯粹的一时兴起，直到开始读它，也不相信四句话就可以改变我们对事物的看法么，不懂，可是就是这几个简单的字。 1，那是真的吗？ 2...  

有的时候，真的很奇怪，发现自己一直坚持的竟然是错的，大概这就是主观意识，不喜欢被束缚，却发现自己被自己的想法一直压抑着，买这本书的时候纯粹的一时兴起，直到开始读它，也不相信四句话就可以改变我们对事物的看法么，不懂，可是就是这几个简单的字。 1，那是真的吗？ 2...  

这个（一）不是针对这本书的，而是针对“一念之转”。后面还有（二）和（三），分别附在《生命的重建》和《我好你好》的评论里。 这样的安排，是我个人对这三本书的一种理解，更是一种阅读方式的推荐。 谈“一念之转”，有必要先介绍一下合理情绪疗法。 （以下介绍来自http://...