健康居室使用手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:孙胜龙

出品人:

页数:175

译者:

出版时间:2009-7

价格:19.90元

装帧:

isbn号码:9787538443103

丛书系列:

图书标签:

• 污染
• 健康
• 健康
• 家居
• 室内环境
• 居住
• 生活
• 装修
• 健康生活
• 环保
• 实用指南
• 安全

居室生活艺术：室内环境与人居品质提升指南 第一部分：环境塑造与空间哲学 1. 居住空间的功能解构与再定义 本书旨在探讨现代居住空间如何超越单纯的遮风避雨功能，升华为个体生活哲学与身心健康的重要载体。我们将从建筑学、室内设计学以及人居心理学的交叉视角，对起居室、卧室、书房乃至储藏空间的本质功能进行深入剖析。 流线与动线优化： 详细阐述如何通过合理的空间布局，减少无效移动，提升日常生活的效率与舒适度。涵盖从玄关过渡到核心生活区的心理学暗示与实用技巧。 多功能区域的界限模糊与界限重塑： 探讨在小户型或开放式设计中，如何利用家具、软装乃至光影设计，实现空间的多重功能切换，例如将客厅转变为临时的家庭影院或工作坊。 空间的情感投射： 分析个人对“家”的情感依恋，以及如何通过空间元素（色彩、纹理、比例）来反映居住者的性格、抱负与生活节奏。 2. 建筑材料的生命周期与环境伦理 选择合适的建筑和装饰材料，是构建持久、健康居室的基石。本书将聚焦于材料的性能、可持续性及其对室内空气质量的长期影响。 新型环保建材的性能评估： 深入比较各类新型复合材料、再生木材、低挥发性有机化合物（VOCs）涂料的实际表现、耐久性及维护成本。 自然材料的回归与应用： 探讨粘土、石材、天然纤维（如亚麻、竹子）在现代室内设计中的复兴，及其带来的独特质感和对室内微气候的调节作用。 噪音控制与声学设计基础： 讲解声音在不同材料表面的反射、吸收与扩散原理，提供针对城市噪音污染的有效隔音与吸音材料选择指南，特别是卧室与工作区的声环境优化。 第二部分：光影、色彩与感官体验 3. 光环境的科学与艺术 光线是决定空间氛围、影响人体生理节律的关键因素。本章致力于揭示如何驾驭自然光与人工照明，以达到功能性与美学性的完美统一。 自然采光的策略性引入： 分析不同朝向房间的采光特性，以及通过窗户设计、采光井、反射板等技术，最大化白天自然光的利用率。 人因照明（Human Centric Lighting, HCL）实践： 阐述色温、显色指数（CRI）与照度如何影响褪黑素分泌、专注力和情绪。提供从早晨唤醒到夜间放松的光照场景设计方案。 智能照明系统的进阶应用： 超越简单的开关控制，探讨基于传感器、时间表和预设情景的动态照明系统，如何实现能源节约与用户舒适度的平衡。 4. 色彩心理学与空间叙事 色彩不仅是视觉的元素，更是心理的语言。本书提供一套系统化的色彩搭配理论，帮助读者避免盲目追随潮流，建立属于自己的色彩体系。 色彩体系的构建： 深入讲解色轮理论、色彩的联想意义及其在不同文化背景下的差异。重点分析如何利用互补色、邻近色和三原色法则，在有限的空间内创造视觉深度。 中性色的层次感： 如何通过米白、灰阶、大地色等中性色调，构建一个既宁静又富有质感的基底，为家具和艺术品留出展示空间。 色彩对空间感知的扭曲与校正： 运用色彩学原理，解释暖色使空间显得紧凑，冷色使空间显得开阔的现象，并提供针对狭小或过高空间的色彩修正方案。 第三部分：空气、水质与生理调节 5. 室内空气质量（IAQ）的深度管理 居室内部的空气质量直接关联呼吸系统健康。本部分将聚焦于污染源的识别、监测与有效净化技术。 挥发性有机化合物（VOCs）的来源追踪与控制： 详细列举家具、装修材料、清洁剂中常见的甲醛、苯系物等污染物，并提供针对性的源头控制方法，例如材料选择的“白名单”原则。 微粒物（PM2.5/PM10）的过滤技术： 对比 HEPA 过滤、活性炭吸附、紫外线杀菌等主流净化技术的工作原理、适用场景及滤网更换周期。 湿度调控与霉菌预防： 探讨相对湿度的最佳范围（40%-60%），以及如何利用除湿机、加湿器和通风策略，有效抑制过敏原（如尘螨和霉菌）的滋生。 6. 水系统优化与饮水健康 家庭用水的质量是日常健康的重要隐形环节。本书将指导读者评估和改善家庭水处理系统。 水质硬度与管道维护： 分析钙镁离子对电器和水垢形成的影响，以及软水系统（离子交换法）的基本运行原理。 饮用水的过滤方案对比： 全面测评活性炭过滤、反渗透（RO）系统、紫外线杀菌器等在去除重金属、余氯和微生物方面的效率与维护要求。 管道腐蚀与水龙头材料安全： 关注铜、不锈钢等接触材料在长期使用中可能析出的微量金属，指导用户选择安全可靠的供水配件。 第四部分：声景、热舒适与数字化集成 7. 营造宁静的声景环境 除了隔音，如何主动创造令人愉悦的“声景”（Soundscape）是提升居住品质的关键。 背景音的心理学效应： 探讨白噪音、粉红噪音对睡眠和专注力的辅助作用，以及自然界声音（如水流声）对缓解压力。 室内吸声材料的隐形应用： 介绍如何将吸音板、厚重纺织品、地毯等实用元素，以不破坏美观的方式融入墙面、天花板与家具设计中。 8. 热舒适与能源效率的平衡 保持室内温度的稳定与舒适，同时兼顾能源消耗，是现代居住面临的重要挑战。 热工性能评估： 讲解墙体、门窗的传热系数（U值），以及隔热材料（如气凝胶、真空隔热板）的实际应用效果。 辐射热与对流热的调节： 分析地暖、暖气片（辐射热）与中央空调（对流热）的优劣，指导读者根据气候特点选择最适宜的供暖/制冷方式。 智能温控系统的精细化管理： 探讨分区温控、学习型恒温器如何根据居住者的习惯和室外温度变化，自动优化能源使用策略。 9. 数字化家居的集成与隐形化 探讨智能家居系统如何从“炫技”走向“服务”，实现真正的无感化管理。 互联生态的选择与兼容性： 避免设备孤岛，指导用户构建基于统一协议（如Matter、Zigbee）的稳定网络。 信息安全与隐私保护： 在引入大量传感器和摄像头的前提下，如何设置本地化处理优先、加密通信，保障家庭数据的安全。 数字化设备的视觉整合： 如何设计定制化柜体或使用隐藏式投影、电动幕布等技术，让电子屏幕在非使用状态下融入背景，维持居室的宁静美感。 本书不提供具体的产品推荐或品牌倾向，而是致力于构建一套全面的理论框架和方法论，引导居住者成为自己居室环境的“首席设计师”与“健康管理者”。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《健康居室使用手册》，我的第一反应是它可能太专业了，我这种对家居知识了解不多的普通人可能看不懂。然而，当我真正静下心来阅读时，我惊喜地发现，它并没有那些晦涩难懂的术语，反而用非常亲切易懂的语言，为我打开了一扇新世界的大门。我一直以为“健康居室”就是指装修材料无污染，或者家里的空气清新。但这本书却从一个更宏观的角度，将“健康”融入了我们生活的方方面面。它让我意识到，即使是日常的一些小习惯，比如每天开窗通风的时间，或者睡前是否看手机，都可能对我们的居住环境和身心健康产生深远的影响。书里关于“时间管理”和“生活节奏”的探讨，虽然初看与“居室”似乎关系不大，但细细品味，却能感受到作者想要传递的一种理念：一个健康的居室，不仅仅是物理上的，更是内在精神状态的延伸。它让我开始反思，我是否真的为自己创造了一个能够让我放松、充电的空间。它鼓励我关注身体发出的信号，倾听内心的声音，并尝试用更积极、更健康的方式去生活。这本书让我觉得，原来营造一个“健康居室”并不需要耗费巨大的财力物力，更多的是一种意识的转变和生活态度的调整。

评分☆☆☆☆☆

这本书我当初是被它朴实无华的书名吸引的。当时我刚搬进新家，对“健康居室”这个概念充满好奇，总觉得家应该是最安全、最舒适的港湾。我本来以为这本书会像一本家居装修指南，教我如何挑选环保材料，如何布置房间才能让空气流通等等。翻开书，我才意识到，它探讨的“健康”远不止于此。它更像是在引导我审视自己和家人的生活习惯，以及这些习惯是如何潜移默化地影响着我们的身心健康的。书中很多观点都非常接地气，没有那些空洞的理论，而是通过生活化的场景，比如早晨的阳光如何影响情绪，夜晚的灯光对睡眠的潜在危害，甚至是如何选择一把舒服的椅子，都能让我从中获得启发。我特别喜欢书里关于“断舍离”的部分，虽然不是直接的家居收纳技巧，但它教会我如何清理掉那些不必要的物品，不仅仅是物理上的，更是精神上的。当家里的杂物变少，空间变得开阔，我真的感觉心情也随之明朗起来。这本书让我开始重新思考“家”的意义，它不仅仅是一个居住的空间，更是一个承载我们生活、情感和健康的容器。我迫不及待地想把书中的一些小建议应用到我的日常生活中，比如调整一下卧室的照明，或者在客厅多摆放几盆绿植，感受这些微小的改变带来的能量。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书时，我正处于一种“宅家”的状态，觉得自己的小空间虽然温馨，但总感觉缺少了些什么，缺乏一种生机和活力。我以为这本书会给我介绍各种新奇的绿植，或者提供一些创意十足的家居装饰技巧。然而，这本书带给我的惊喜，远远超出了我的想象。它并没有直接教我如何去“装饰”我的居室，而是引导我去“感受”我的居室。书中关于“呼吸”和“身体感知”的描述，让我开始更加关注自己在家时身体的真实反应。我从来没有想过，一个简单的呼吸练习，或者一次有意识地伸展身体，都能让我的居住空间变得更加舒适和健康。它让我明白，健康的居室不仅仅是外部环境的优化，更是与我们内在身体感受的和谐统一。书中关于“自然能量”的探讨，虽然听起来有些玄乎，但作者却用非常贴近生活的例子，让我感受到阳光、空气、甚至植物的生命力，是如何潜移默化地影响着我们的。这本书让我开始用一种全新的视角去审视自己的家，不再只是一个物理空间，而是一个充满生命力和能量的有机体，而我，则是其中的一部分，需要与之和谐共处，共同成长。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正为家里的一些小问题烦恼，比如墙壁的潮湿，或是窗户漏风，总觉得居住环境不够理想。我原以为这本书会像一本专业的家居维修手册，教我如何解决这些具体的问题，提供各种DIY的方案。但是，当我翻阅这本书的时候，我才发现它所关注的“健康居室”概念，远远超出了我的预设。这本书更像是在引导读者去理解，我们所处的环境是如何影响我们的情绪和生理状态的。它并没有直接告诉我们如何去修补墙壁，但它会让你思考，为什么墙壁会潮湿，以及这种潮湿可能带来的健康隐患。书中关于“自然光”和“空气质量”的探讨，让我对我们习以为常的居住环境有了全新的认识。我从来没有想过，每天晒太阳的时间长短，或者空气中的微小颗粒物，竟然会对我的睡眠质量和精神状态产生如此大的影响。这本书并没有提供具体的工具和方法，而是提供了一种思维模式，一种更加关注自身感受和环境互动的视角。它鼓励我用一种更积极、更主动的态度去观察和调整自己的居住空间，去发现那些可能被我们忽略的“不健康”因素，并尝试去改善它。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我总觉得“健康居室”是个很遥远的概念，要么需要花很多钱请专业人士来设计，要么需要掌握很多复杂的环保知识，对我来说有点望尘莫及。所以，当我看到《健康居室使用手册》这本书时，我抱着试试看的心态，想看看它是否能提供一些简单易行的建议。这本书没有让我失望，它用一种非常轻松、愉悦的笔触，将“健康居室”的理念融入到了日常生活的点点滴滴中。我印象最深刻的是书中关于“色彩心理学”的部分，它并没有罗列一大堆专业术语，而是通过举例说明，告诉我不同颜色的灯光或者墙壁，会如何影响我的情绪和工作效率。这让我开始审视自己家里的配色，思考是否可以做一些微小的调整，让我的家更具活力，或者更能让我放松。此外，书中关于“声音环境”的描述也让我茅塞顿开，我之前只觉得家应该安静，但它却告诉我，适度的自然之声，比如鸟鸣或者流水声，反而能带来身心的愉悦。这本书让我觉得，营造一个健康的居室，真的可以从一些细微之处着手，不需要刻意的改变，而是从内心深处去感知和优化。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆