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发表于2024-12-25
身体的奇迹 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生》讲述了:许多人看到我练瑜伽,都很惊讶,上了年纪的人还能练得这么柔软有力?其实,我仅练了四年,就已达到了祛病强身的效果,而且还指导一些人,在半年到一年的时间里,做出了许多高难动作。所以说,有心学瑜伽者,不必有思想顾虑,瑜伽并不神秘。瑜伽在世界上流传了几千年,正是因为它适用范围广,见效快,而且不分场合、地点,男女老幼皆宜。这在我的身上已经得到了验证。只要学习者有信心、恒心,能够坚持不懈,就会体验到身心健康、心胸开阔、脱胎换骨的成功乐趣。
瑜伽入门姿势大致分为两类:动态姿势和静态姿势。动态练习可使皮肤肌肉恢复弹性和柔韧度,收到强肺、促进消化的功效,对初学者尤为有用。静态练习时,几乎没有身体的运动,常使一种体位姿态保持几分钟或更长时间,意在柔和地按摩内脏、腺体和肌肉以及放松全身神经,并可驱除杂念,为练习高级瑜伽进入冥想、禅定打好基础。
沈维德,一九二九年二月出生于浙江慈溪县。大专文化。一九四九年五月参加革命工作,一九五五年入党,上海市华东电子仪器厂退休机械工程师。上海市气功康复协会会员,中国民问中医医药研究开发协会会员,中国人体学研完专业委员会委员,瑜伽研修者。沈老先生早年练习太极和气功,退休后自学瑜伽,人称“瑜伽老人”。其事迹被《健康报》、《上海老年报》、《今日中国》、《都市影视》、《深圳风采》、《精武》、山东电视台和北京电视台等多家媒体报道。
当一个老人向你展示把双脚绕道脑后的时候,不知道你是什么样的感觉,用神奇来形容不会为过,因为他可以做到一般年轻人都难以做到的柔软,所以你不能不感叹瑜伽的神奇。
评分瑜伽,生活的方式。慢、冥想、感受~
评分当一个老人向你展示把双脚绕道脑后的时候,不知道你是什么样的感觉,用神奇来形容不会为过,因为他可以做到一般年轻人都难以做到的柔软,所以你不能不感叹瑜伽的神奇。
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我曾经厌恶自己的身体,觉得它是我灵魂的阻碍,它是这么沉重,这么容易生病,容易痛苦,又这么多的欲望熬煎。我们通过身体得到短暂的欢娱又陷入仿佛永恒的苦痛。我们每天必须像不知疲倦的劳工一样去满足它,去平复它,食欲、性欲、哀痛、疲惫,我们成为它的奴隶。可是我们又不...
评分原载于立品图书:http://www.tobebooks.net/Article_Show.asp?ArticleID=1033 我曾经厌恶自己的身体,觉得它是我灵魂的阻碍,它是这么沉重,这么容易生病,容易痛苦,又这么多的欲望熬煎。我们通过身体得到短暂的欢娱又陷入仿佛永恒的苦痛。我们每天必须像不知疲倦的劳工一样...
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