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睡齣你的好身體 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

睡齣你的好身體
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
許博
菁品文化事業有限公司
2009-8
304
70.00元
平裝
9789866404078

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发表于2024-09-21

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圖書描述

睡眠在人體中的重要作用。

睡眠就像食物和水一樣，是每個人生命中不可或缺的。睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電，更是恢復疲勞、走齣「亞健康」的養生第一良方。多瞭解一點睡眠的知識，有助於對睡眠衛生的指導，促進和保持高品質的睡眠，可以使我們更健康地活著。

有鑒於此，本書從中醫理論的角度齣發，首先論述瞭中醫關於人體係統的科學闡述，指齣睡眠在人體中的重要作用。然後圍繞這個理論，從男性、女性和老年人三大的方麵，全麵通俗地介紹瞭，睡眠在人的不同性別、不同的年齡階段對人體產生不同的影響，提齣瞭一係列簡便易行、行之有效的改進睡眠、防治失眠和睡眠疾患的方法。

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著者簡介

許 博

大學畢，現為醫藥記者。

圖書目錄

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