具体描述
An epic adventure that began with one simple question: Why does my foot hurt?
Isolated by Mexico's deadly Copper Canyons, the blissful Tarahumara Indians of have honed the ability to run hundreds of miles without rest or injury. In a riveting narrative, award-winning journalist and often-injured runner, Chris McDougall sets out to discover their secrets. In the process, he takes his readers from science labs at Harvard to the sun-baked valleys and freezing peaks across North America, where ever-growing numbers of ultra-runners are pushing their bodies to the limit, and, finally, to a climactic race in the Copper Canyons that pits America’s best ultra-runners against the tribe. McDougall’s incredible story will not only engage your mind but inspire your body when you realize that you, indeed all of us, were born to run.
作者简介
克里斯托弗•麦克杜格尔（Christopher McDougall）
美国作家。毕业于哈佛大学，后入美联社担任记者，赴安哥拉、刚果和卢旺达报道战事。返美后为《户外》、《纽约时报》、《跑步者世界》等刊物撰稿。曾三度入围全美杂志报道奖。
爱好跑步，但频受脚痛之苦。偶然得知在墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。于是穿越峡谷，寻找和族人颇有交情的奇人卡巴洛，一睹这支与世隔绝的部族的真面貌，探得跑步真谛。此间学习塔拉乌马拉人的跑法，脚伤不治自愈，后写下《天生就会跑》一书。
目前在练跑步之余，写下一部作品。
目录信息
读后感
天生就会跑·Born To Run 基本信息 作者：Christopher McDougall 出版社：南海出版公司 阅读介质：纸质 阅读时间：2013年 感受记录 《天生就会跑》的作者虽然也是一名靠文字吃饭的人，但却有着一种近乎格瓦拉式的极酷的生活方式。他毕业于哈佛，在美联社做记者，前往过卢旺达...
评分一直拖着没买，想等着有人借给我。 可惜人脉不广，没有听说身边有朋友买了这个书。 没办法，更等不到图书馆上架。。我已经心痒难耐，终于下手买了本。 地铁里+ 昨天晚上+今天早晨 ，看完了。 信息量比我想象的大很多，昨天晚上看到11点半。眼皮都快打架了。 我本以为里面...
评分在《天生就会跑》微博上弄下来的，觉得有一些观点还是挺靠谱的，贴来给大家看看： （Q为记者，A为作者麦克杜格尔）： Q: 你真的认为人类天生擅长跑步吗？ A: 塔拉乌马拉人说，“人没学会走就在跑了”。你看看三四岁的孩子就知道了，他们总是抬脚便跑。我们的祖先在洞穴的墙壁...
评分一向不太喜欢跑步，主要原因是觉得一个人比较无聊，如果是运动的话，还是愿意选择有互动的项目。前段时间发现找不到小伙伴互动了，身体长时间不动自己都觉得难受，于是只有选择跑步——毕竟这的确是最简单最容易实现的运动。 出于运动的习惯，把跑步当作一项运...
用户评价
这本书，我必须说，它真的，真的，让我久久不能平静。在我拿起《Born to Run》之前，我对跑步的认识，说实话，非常浅薄。我一直把它当作一种需要意志力、需要对抗身体极限的苦差事，是那种为了健康或者为了减肥才不得不进行的“任务”。然而，这本书彻底颠覆了我过去所有的认知。作者以一种近乎史诗般的叙事方式，将我带入了一个我从未想象过的跑步世界。我跟着他，跨越了沙漠，攀登了山脉，感受着最原始、最纯粹的跑步体验。我开始理解，跑步不仅仅是双脚的机械运动，它是一种与身体、与自然、与内心深处的连接。那种解放感，那种自由的感觉，是文字所无法完全描绘的，但作者却做到了。他笔下的墨西哥塔拉乌马拉人，那些被称为“跑者”的古老部落，他们的生活方式，他们的跑步哲学，对我来说简直是当头棒喝。他们不追求速度，不追求里程，他们只是以一种顺应自然的方式，与大地融为一体地奔跑。他们的足迹，在崎岖的山路上留下的是一种生命力的印记，而不是征服的痕迹。我开始反思自己过去那些执着于记录、执着于进步的跑步方式，它们在塔拉乌马拉人的面前，显得多么的渺小和功利。这本书让我明白，跑步的本质，或许不在于你跑了多快，跑了多远，而在于你如何去跑，在于你从中获得了什么。那种回归本源的渴望，那种对身体智慧的敬畏，在我心中生根发芽。这本书的语言非常有感染力，时而激情澎湃，时而又细腻入微，仿佛每一段文字都带着汗水和尘土的气息。我甚至能感受到作者在撰写这些文字时，内心的激动和感悟。它不仅仅是一本关于跑步的书，它更像是一次心灵的洗礼，一次关于生命本质的探索。我真的非常感谢这本书，它让我重新认识了跑步，也重新认识了自己。
评分《Born to Run》这本书，它在我心中留下了深刻的印记。在此之前，我一直认为跑步是一件需要付出巨大努力，并且常常伴随着痛苦的事情。我习惯于依赖各种高科技装备，试图通过外力来提升自己的跑步表现。但是，这本书，它彻底改变了我对跑步的看法。作者以一种近乎史诗般的笔触，带领我走进了墨西哥塔拉乌马拉人的世界。他们的跑步方式，那种与生俱来的天赋，那种与大地融为一体的感觉，让我深感震撼。他们不需要昂贵的跑鞋，不需要复杂的训练计划，却能以惊人的耐力和速度奔跑，并且几乎从不受伤。这让我开始反思，我们是不是被现代社会的“进步”所误导，是不是过度依赖外在的工具，而忽略了身体本身所拥有的智慧和潜能。书中对人类进化、跑步历史以及运动科学的深入探讨，让我对跑步有了更深刻的理解。作者的叙述，时而激动人心，时而又充满哲思，让我仿佛置身于那片古老而神秘的土地，感受着奔跑的自由和力量。这本书，它不仅仅是关于跑步，它更像是一次关于生命、关于自由、关于回归本源的深刻探索。我感觉自己仿佛也获得了一种新的视角，一种去重新认识跑步，去重新认识自己身体的可能性。
评分我必须承认，《Born to Run》这本书，它给我带来的震撼，远远超出了我最初的预期。在此之前，我一直认为跑步就是一种纯粹的体力活动，是力量、速度和耐力的较量，是需要通过各种高科技装备来辅助和提升的。但这本书，它就像一股清流，彻底涤荡了我过往的认知。作者以一种极其生动且充满魅力的叙事方式，将我带入了一个充满原始力量的世界，那个世界的主角，是墨西哥塔拉乌马拉人，一群几乎与世隔绝的部落，他们以一种令人难以置信的耐力和速度奔跑，而且几乎从不受伤。我被他们那种与生俱来的跑步天赋深深吸引，他们没有华丽的跑鞋，没有复杂的训练计划，他们的跑步，更像是一种与大地的对话，一种生命的庆祝。书中对人类进化过程中跑步作用的探讨，以及对现代跑鞋可能带来的伤害的分析，都让我对跑步有了全新的认识。我开始质疑，我们是不是被现代社会的“进步”所误导，是不是过度依赖外在的工具，而忽略了身体本身所蕴含的智慧和力量。作者在书中分享了他自己的探索过程，从一个受伤的跑者，到追寻传说中的“赤足跑者”，再到领悟到回归本源的跑步哲学，他的经历充满了挑战和惊喜，也充满了启发。这本书不仅是关于跑步，它更像是一次关于生命、关于自由、关于与自然和谐相处的深刻思考。我感觉自己仿佛也跟着作者一起，踏上了一段寻找内心深处那份原始力量的旅程。
评分我必须说，《Born to Run》这本书，它真的给我带来了巨大的震撼。在我阅读之前，我对跑步的理解，仅仅停留在“为了健康而跑”的层面，认为它是一件需要咬牙坚持，需要克服身体极限的事情。然而，这本书，它将我带入了一个我从未想象过的世界。我跟随作者，去探寻那些神秘的、传奇的塔拉乌马拉人。他们生活在墨西哥的深山中，却拥有着令人难以置信的耐力和速度，而且他们几乎从不受伤。他们的跑步方式，那种与大地和谐共生的感觉，那种发自内心的喜悦，让我彻底颠覆了我过去对跑步的认知。我一直以为，好的跑鞋是跑步成功的关键，但这本书，却让我看到了赤足跑的魅力，以及现代跑鞋可能给身体带来的伤害。作者在书中，不仅仅讲述了那些惊心动魄的故事，他还深入探讨了人类的进化史，探讨了跑步在人类发展过程中扮演的重要角色，以及现代社会对跑步的误解。他的文字，时而激情四射，时而又充满诗意，让我仿佛亲身经历了那场史诗般的奔跑。这本书，它让我开始重新审视，什么是真正的跑步，什么是真正的健康，什么是真正的自由。它不仅仅是一本关于跑步的书，它更是一本关于生活，关于生命，关于我们自身潜能的书。
评分这本书，我只能说，它就像一剂猛药，瞬间点燃了我内心深处那个关于“自由”的火苗。我之前对跑步的理解，无非就是“跑起来”，然后“坚持下去”，再然后“达到某个目标”。这种功利性的认知，让我觉得跑步常常是一种煎熬，一种需要不断用意志力去克服的“负累”。但《Born to Run》完全打破了我的这个框架。我跟着作者，一步步深入到那个神秘而又充满魅力的世界，看到了那些真正懂得“如何跑步”的人——塔拉乌马拉人。他们与自然和谐共生，他们的跑步不是为了比赛，不是为了记录，而是生命本身的一部分，是一种纯粹的喜悦和释放。我被书中对他们的描绘深深震撼，那种与生俱来的耐力，那种对身体最本能的运用，让我开始反思现代社会对“运动”的定义。我们是否过度追求外在的指标，而忽略了运动本身带给我们的内在感受？书中穿插的那些关于人类进化、关于跑步历史的科普，让我对这项古老而又普遍的活动有了更深层次的理解。原来，跑步不仅仅是现代人为了健康而发展出的运动，它更是我们祖先赖以生存、繁衍的重要技能。这本书让我明白了，很多时候，我们之所以觉得跑步很痛苦，也许是因为我们用错了方法，或者说是被现代的一些观念误导了。作者在书中分享了他自己寻找答案、实践的过程，他从一个受伤的跑者，到一个尝试各种方法、最终找到回归本源的跑步姿势，他的经历充满了挣扎和探索，也充满了希望和启发。我感觉自己仿佛也参与了他的这场旅程，从他的文字中汲取了力量和勇气。
评分读完《Born to Run》，我的脑海中仿佛闪烁着无数个画面，那些关于奔跑的、关于自由的、关于生命的画面。这本书，它不仅仅是一本讲述跑步的书，更像是一次心灵的探险，一次对人类身体潜能的惊叹。我一直以来都认为，跑步是需要装备的，是需要科学指导的，是需要与时间赛跑的。然而，这本书，它带我走进了一个完全不同的世界，一个由塔拉乌马拉人构成的传奇。他们生活在墨西哥的铜峡谷，拥有着令人难以置信的耐力和速度，而且他们几乎从不受伤。最让我震撼的是，他们的跑步方式，是那么的原始，那么的纯粹，仿佛是与生俱来的本能。他们光着脚，或者穿着简陋的鞋子，在崎岖的山路上奔跑数百公里，却依然精力充沛。作者在书中，将这些传奇故事与严谨的科学研究相结合，探讨了人类进化过程中跑步的重要性，以及现代跑鞋对我们身体可能造成的负面影响。他让我开始重新审视，我们是否过度依赖科技，而忽略了身体本身所拥有的智慧。这本书不仅仅是关于跑步技巧的改变，更是关于一种全新的生活态度，一种回归本源、与自然和谐相处的哲学。我感觉自己仿佛也被这股原始的力量所感染，内心深处燃起了一种渴望，想要去尝试那种纯粹的、自由的奔跑。
评分这本书，说实话，它简直就是一本“颠覆性”的读物。在我读它之前，我对跑步的理解，就像一个上了发条的机器，目标明确，步调一致，全程都在跟自己较劲。那种感觉，用“痛苦并快乐着”来形容，似乎有些牵强，更多的是一种“不得不为之”的使命感。然而，《Born to Run》彻底打碎了我这套固有的模式。作者带领我们深入到了一个我从未了解的世界，一个由塔拉乌马拉人构成的传奇国度。他们与世隔绝，却拥有一种与生俱来的跑步天赋，他们的耐力，他们的速度，他们的那种与大地融为一体的奔跑方式，都让我感到无比惊叹。我曾经以为，专业跑鞋是提升运动表现的必备品，但书中却揭示了另一种可能性——赤足跑或者说最简陋的装备，反而能激发身体最原始的潜能。作者在书中不仅讲述了那些令人难以置信的故事，还融入了大量的历史、生物学和运动科学的知识，他用严谨又不失趣味的方式，探讨了人类进化过程中跑步的角色，以及现代跑鞋如何影响了我们的步态和身体健康。我被他那种锲而不舍的探索精神所打动，也为他能够将如此复杂的内容，用如此引人入胜的方式呈现出来而折服。这本书让我意识到，很多时候，我们所追求的“进步”，可能恰恰是我们远离了“本真”的开始。它让我开始重新思考，什么是真正的“健康”，什么是真正的“运动”，什么是真正的“自由”。
评分《Born to Run》这本书，它给了我一种前所未有的阅读体验。在我拿起它之前，我对跑步的理解，非常浅显，认为它只是为了保持健康的一种方式，一种需要不断挑战自我极限的运动。但是，这本书，它完全颠覆了我过去的认知。我被书中对墨西哥塔拉乌马拉人的描写深深吸引，他们生活在与世隔绝的深山之中，却拥有着惊人的耐力和速度，而且几乎从不受伤。他们的跑步方式，那种与大地和谐共生的感觉，让我对跑步有了全新的认识。我一直以为，越好的跑鞋，对跑步越有利，但这本书，却让我看到了赤足跑的魅力，以及现代跑鞋可能带来的潜在问题。作者在书中，不仅仅是讲述了一个关于跑步的故事，他更深入地探讨了人类的进化史，探讨了跑步在人类发展过程中扮演的重要角色，以及现代社会对跑步的误解。他的叙述，时而激情澎湃，时而又细腻入微，让我仿佛身临其境，感受到了那些塔拉乌马拉人的奔跑的自由和喜悦。这本书，它让我开始思考，什么是真正的跑步，什么是真正的健康，什么是真正的自由。它不仅仅是一本关于跑步的书，它更是一本关于生活，关于生命的哲学书。我感觉自己仿佛也踏上了一段寻找内心深处那份原始力量的旅程。
评分当我翻开《Born to Run》的那一刻，我并没有预料到它会带给我如此巨大的冲击。它不仅仅是一本书，更像是一次穿越时空的旅程，一次对生命本质的哲学探讨。我一直以来都认为，跑步是一件需要装备、需要技巧、需要科学训练的事情。我们生活在一个充斥着各种运动科技的时代，从跑鞋到运动手表，每一个细节似乎都指向“更专业”、“更高效”。然而，这本书让我看到了另一种截然不同的跑步哲学。我被书中对墨西哥塔拉乌马拉人的描写深深吸引，他们生活在与世隔绝的深山之中，却拥有着令人难以置信的耐力和速度。他们光着脚，或者穿着简陋的凉鞋，在崎岖的山路上奔跑数百公里，却几乎不受伤，并且乐在其中。这完全颠覆了我过去对跑步的认知。作者通过他自己的亲身经历，以及对科学研究的深入挖掘，向我们展示了人类身体潜藏的巨大能量，以及现代跑鞋可能对我们身体造成的负面影响。他不仅仅是在讲述一个关于跑步的故事，更是在探讨一种更加健康、更加自然、更加符合人类本性的生活方式。我开始反思，我们是否过度依赖科技，而忽略了身体本身所拥有的智慧？是否是我们的“进步”反而让我们离“自然”越来越远？这本书让我重新审视了跑步的意义，它不再仅仅是为了追求速度和距离，更是为了感受身体的律动，感受与大地的连接，感受那份纯粹的自由和快乐。我感觉自己仿佛也被感染了，内心深处涌起一股强烈的冲动，想要去尝试那种最原始、最简单的跑步方式，去倾听身体的声音。
评分读完《Born to Run》，我的感觉就像是经历了一场酣畅淋漓的冒险，虽然我人还坐在椅子上，但我的思绪早已飞到了遥远的墨西哥北部，和那些传奇的跑者们一起，在卡纽恩的崎岖山路上奔跑。这本书最让我着迷的地方，莫过于它讲述的那些真实而又令人难以置信的故事。它不仅仅是关于跑步技巧的指南，更像是一部充满神秘色彩的探险小说，讲述了作者如何追寻那些传说中的“赤足跑者”，他们的耐力，他们的速度，以及他们与生俱来的跑步天赋。我被书中描绘的塔拉乌马拉人深深吸引，他们那种与自然融为一体的跑步方式，那种对身体的极致运用，让我对人类潜能有了全新的认识。我曾经一直以为，专业的跑鞋、精密的训练计划是跑步成功的关键，但这本书彻底颠覆了我的这个想法。它让我看到了，在最原始、最简陋的条件下，人类身体所能爆发出的惊人力量。那些用自己脚掌直接与大地接触的跑者，他们的脚步声，仿佛是大地的心跳，与周围的环境和谐共振。我甚至开始怀疑，我们现代社会过度依赖科技和装备，是不是反而束缚了我们身体原本的智慧？书中对跑步历史和科学的探讨也十分引人入胜，它追溯了人类从采集狩猎时代到现代社会，跑步在人类进化中的重要作用，以及现代跑鞋对我们身体机制造成的改变。这些科学的论证，让这本书的内容更加扎实，也让我对跑步有了更深刻的理解。我常常在想，如果我也能像他们一样，卸下那些沉重的束缚，纯粹地去感受大地，去倾听身体的声音，我的跑步体验又会是怎样一番景象？这本书激发了我内心深处对自由奔跑的渴望，它让我重新审视了自己与运动的关系，也让我对未来的跑步生活充满了期待。
评分"A biologist's biggest occupational hazard, second only to falling in love w/ ur RA, was falling in love w/ your hobbies." Hahaaa!
评分比起如此高的评分我简直不懂
评分absolutely fantastic for anybody with a pair of feet!!!
评分absolutely fantastic for anybody with a pair of feet!!!
评分running is more feel like disappear in the wind, also talking to god.
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