幸福多瞭40% pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
索尼亞•柳博米爾斯基（Sonja Lyubomirsky），加利福尼亞大學河濱校區心理學教授。她於哈佛大學獲得學士學位，於斯坦福大學獲得社會心理學博士學位。
索尼亞及其科研曾獲多項榮譽，其中包括2002年度坦普頓(Templeton)積極心理學大奬，以及美國國傢心理健康研究所的多年資助。
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全球第一本由從事科學實驗的人所撰寫的幸福生活指南。
本書作者是從事積極心理學研究的權威專傢，本書是她近20年來用科學的方法對幸福進行研究的結晶。根據研究，她創立瞭詳細且易於實施的12項策略，這12項策略能為我們的日常生活增添幸福，帶領我們全麵理解什麼是幸福，什麼是不幸福，什麼能夠使我們更接近自己預想的那種快樂生活。書中還對一些片麵的、不科學的說法進行瞭澄清。
這本書為我們提供瞭一種新穎且潛在的改變生活的方式，讓我們明白我們追求幸福的潛能以及在生活中保持幸福的能力。
具體描述
讀後感
这本书中提到的十二个幸福行动其实我觉得更加深刻的理解是作者在总结幸福的来源，作者将幸福的来源进行了分类，当然不够全面，但是能够做到这种程度已经很不容易了。在对幸福来源分类的基础上，针对每一种幸福来源，作者还提出了一些具体的行动来帮助我们来获得这一类的幸福。...
評分本书对我来说一直没有提起兴趣，断断续续的看，差不多看完了。一本心里学的书，里面有大量的论例，和很多不同的人不同的故事。书中举例告诉人们可以从哪些方面来提高自己的幸福感。里面有测试题，还是很准的。针对测试结果，给出了很多从不同方面来提高自己幸福感的方式和方法。
用戶評價
感謝生活給瞭我們現在的一切，因為情況本來可以變得更糟。
评分1、按照塞利格曼的說法，這些屬於幸福1.0； 2、作者既然是從事科學實驗的人，那麼那些沒有隨機分配被試到實驗組和控製組而得齣的觀點應該少些纔好，否則像雞湯； 3、作者做瞭實驗，但是隻是添磚加瓦而沒有統閤，所以方法不夠完整係統。
评分一碗濃鬱的雞湯，幸福的確非常重要，影響個人的價值觀以及考慮問題的齣發點。2020NO.13
评分其實在看之前我以為100%都是能自我支配的 原來有50%都是取決於基因啊我去...
评分好湯
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