圖書標籤: 積極心理學  心理學  幸福  心理  哈佛幸福課  柳博米爾斯基  思維方式  索尼亞   

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我們可以通過自己的行為提高40%的幸福，這是很開心的一件事哦

測試結果我是重度抑鬱癥患者，很難過。我不知道該怎麼把這本書看完，感覺很不好。

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1、按照塞利格曼的說法，這些屬於幸福1.0； 2、作者既然是從事科學實驗的人，那麼那些沒有隨機分配被試到實驗組和控製組而得齣的觀點應該少些纔好，否則像雞湯； 3、作者做瞭實驗，但是隻是添磚加瓦而沒有統閤，所以方法不夠完整係統。

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读完直接下单送了朋友几本。 很多道理大家都知道，书本无非更系统化的总结，关键还是落实到日常行动中，养成习惯乘以时间的力量。 这本书就是起这个作用，结论得来扎实，列的幸福行动也切实可行。 我自己觉得特别有用的：表达感恩，正向思考，带来能量的朋友圈子，享受生活...  

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本书对我来说一直没有提起兴趣，断断续续的看，差不多看完了。一本心里学的书，里面有大量的论例，和很多不同的人不同的故事。书中举例告诉人们可以从哪些方面来提高自己的幸福感。里面有测试题，还是很准的。针对测试结果，给出了很多从不同方面来提高自己幸福感的方式和方法。