幸福多了40% pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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索尼亚•柳博米尔斯基

华东师范大学出版社

闻萃

2009年5月

215

29.80元

大夏心理·心理诊室

9787561770177

图书标签: 积极心理学心理学幸福心理哈佛幸福课柳博米尔斯基思维方式索尼亚

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发表于2024-05-09

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图书描述

全球第一本由从事科学实验的人所撰写的幸福生活指南。

本书作者是从事积极心理学研究的权威专家，本书是她近20年来用科学的方法对幸福进行研究的结晶。根据研究，她创立了详细且易于实施的12项策略，这12项策略能为我们的日常生活增添幸福，带领我们全面理解什么是幸福，什么是不幸福，什么能够使我们更接近自己预想的那种快乐生活。书中还对一些片面的、不科学的说法进行了澄清。

这本书为我们提供了一种新颖且潜在的改变生活的方式，让我们明白我们追求幸福的潜能以及在生活中保持幸福的能力。

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著者简介

索尼亚•柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky），加利福尼亚大学河滨校区心理学教授。她于哈佛大学获得学士学位，于斯坦福大学获得社会心理学博士学位。

索尼亚及其科研曾获多项荣誉，其中包括2002年度坦普顿(Templeton)积极心理学大奖，以及美国国家心理健康研究所的多年资助。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

40%是我们可以控制的生活态度。

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这是刘博士推荐的书，所以我也来看看。但是我觉得她没有塞利格曼写得好。虽然号称是用科学实验数据撰写的幸福生活指南，但是我并不是太认同。一方面太多经验层面的东西，另一方面好像是一些人的问题，就是有些偏执，对实验结果有些歪曲的解释，过于想让别人接受自己的观点。我觉得好的做法应该是尽量客观的陈述事实，让别人去判断，而且不要用个案来说明问题，太不具有普遍性了。但我真是羡慕她也佩服她，能一直研究“幸福”这么一个抽象又美好的东西，真好。

评分☆☆☆☆☆

40%是我们可以控制的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

1、按照塞利格曼的说法，这些属于幸福1.0； 2、作者既然是从事科学实验的人，那么那些没有随机分配被试到实验组和控制组而得出的观点应该少些才好，否则像鸡汤； 3、作者做了实验，但是只是添砖加瓦而没有统合，所以方法不够完整系统。

评分☆☆☆☆☆

中国人的基因对幸福大致是起点高，波动小的。只要变化少，什么日子都能过出幸福来，真是要变，只要不会过不下去了，还乐呵呵的应付着。对熟人装出一脸幸福比着过，转头再妒忌怀疑陌生人，邪火莫名的烧人。

读后感

评分☆☆☆☆☆

作者是斯坦福的心理学博士。目前自己是Professor of Psychology at the University of California, Riverside。 http://thehowofhappiness.com/about-the-author/ 在看不下去市面上，心理学书架上的大众积极心理学书之后，自己出马写了一本。每一个论点都有作者自己的实验，...

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