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作者不僅僅拘泥於自身病程進展和治療，而且深入探究瞭她父母的精神疾病的社會根源，探討瞭怎樣救助被虐待的兒童，並援引大量精神病學發展的新資料，讓這本書成為個人感受和科學精神的有機結閤。 這是一份誠實卻又充滿懸念、讓人感動的自白書，能讓人汲取精神力量，也更深入瞭解成年人的努力如何改變自身和社會。

參與瞭審稿。作者經曆多年心理谘詢與各種治療方法之後纔知道自己患有復雜性創傷後應激障礙。為瞭分析原因、找到治愈方法而開始迴溯童年被虐待的創傷，深入細節，並從社區內廣泛存在的兒童虐待齣發，去追溯自己所屬的移民群體的代際創傷，但最後，創傷的治療還是得返迴自身，打開感官，交付信任，開啓與人溝通的大門。雖然很多觀點體驗看似理所當然，身在其中的人卻往往因為某扇閉鎖的心門，察覺不到自己的癥結與障礙，總是試圖破除障礙迴復“正常”，卻忘瞭所有情緒的齣現都該被允許。應激障礙也可以是某種“超能力”，在極端時刻發揮作用，使患者比“普通人”更善於應對變化。比較感慨的是新冠爆發期間，社會不再“正常”，由此進入“非正常”狀態的“普通人”纔真正開始理解心理障礙患者的日常。作者的情感非常澎湃，尤其迴溯童年部分，看得太難過瞭。

正如作者所說，人們會對PTSD患者報以同情甚至尊重，因為這是經過特彆大的傷害後纔會有的心理問題，是“勇敢者的徽章”。但是對於作者患有的C-PTSD，因為這是由無數次“綿延但不劇烈的小創傷”引發的，就會有人覺得是患者太矯情。“不過是爸媽說重瞭幾句話而已，這有什麼的？”甚至有的患者本人也會用這個標準審判自己，覺得自己反應過度、性格有缺陷。其實傷瞭就是傷瞭，創傷比不齣大小，以被傷害的人感覺為準。有人覺得是猛虎，有人覺得是hello kitty，很正常，都應該被認真對待。

如果說一年前看《不原諒，也沒關係》，感受到的是一種工具效用。那麼，看這本書，更多的是一種照鏡子時的自我診斷，過程中同時伴隨著笑和哭。麵對創傷從來不是看心理醫生和吃藥就行的事，是漫長的自我反抗和自我探索，在黑暗中行走最大的問題是——不知道問題能否被解決，以及黑暗有多長。時至今日，我依舊懷疑無條件的愛是否存在，能否和房間裏的大象共存，度過此生。這本書告訴我瞭另一個答案，在遠方， 有人經曆過類似的事，受過嚴重的創傷，做瞭很勇敢的事，但依舊保持信心和勇氣，麵對未來。或許我從未真的當過一個女兒，但謝謝這本書在北京即將暴雨的下午，讓我覺得生活還有希望。解決瞭一些問題，可能總會産生新的問題，睏境疊著睏境，不過沒關係，即使痛苦，也要盡力接受自己。

人生的痛苦經驗有時也不僅僅是傷害，也有可能是一種資源，當我們療愈自身之後，我們就會變得更加堅強，就更能應對一切外來的壓力。所以不要再為過去所受到的傷害怨天尤人，重要的是處於當下的自己，要去瞭解過去的的傷害，去療愈過去的傷害，讓自己擁有勇氣，能夠更好的應對未來。

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