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如果说一年前看《不原谅，也没关系》，感受到的是一种工具效用。那么，看这本书，更多的是一种照镜子时的自我诊断，过程中同时伴随着笑和哭。面对创伤从来不是看心理医生和吃药就行的事，是漫长的自我反抗和自我探索，在黑暗中行走最大的问题是——不知道问题能否被解决，以及黑暗有多长。时至今日，我依旧怀疑无条件的爱是否存在，能否和房间里的大象共存，度过此生。这本书告诉我了另一个答案，在远方， 有人经历过类似的事，受过严重的创伤，做了很勇敢的事，但依旧保持信心和勇气，面对未来。或许我从未真的当过一个女儿，但谢谢这本书在北京即将暴雨的下午，让我觉得生活还有希望。解决了一些问题，可能总会产生新的问题，困境叠着困境，不过没关系，即使痛苦，也要尽力接受自己。

看哭了好几次。虽然有不一样的经历，但是同为CPTSD患者，太能共情了。就好像在看自己的心路历程一样，这种感觉好奇妙。很感谢。作者所提到的一些方法是我尝试过的，也在很多时候帮助我从泥沼中抽身。可是在人际交往中的实践，我还非常薄弱，但我认同要学会处理人际关系。此外，我想到前段时间观看饼叔视频时了解到马来西亚的三大族群现状，我想，不仅仅是祖辈所经历的战争影响深远，还有当前存在的诸多不公因素影响。整个社会的文化氛围，将会持续深远地影响一代又一代人，若亲人尤其是父母未能发现他们的创伤，我们也不可避免被裹挟，可当我们慢慢长大，我们见到了不同的生命形态，多样的思维方式，我们可以养成批判性思维，我们可以变得更好。另外，作者关注到男性和女性对创伤反应的差异，以及创伤对女性身体的伤害，我觉得很好。

如果说一年前看《不原谅，也没关系》，感受到的是一种工具效用。那么，看这本书，更多的是一种照镜子时的自我诊断，过程中同时伴随着笑和哭。面对创伤从来不是看心理医生和吃药就行的事，是漫长的自我反抗和自我探索，在黑暗中行走最大的问题是——不知道问题能否被解决，以及黑暗有多长。时至今日，我依旧怀疑无条件的爱是否存在，能否和房间里的大象共存，度过此生。这本书告诉我了另一个答案，在远方， 有人经历过类似的事，受过严重的创伤，做了很勇敢的事，但依旧保持信心和勇气，面对未来。或许我从未真的当过一个女儿，但谢谢这本书在北京即将暴雨的下午，让我觉得生活还有希望。解决了一些问题，可能总会产生新的问题，困境叠着困境，不过没关系，即使痛苦，也要尽力接受自己。

看哭了好几次。虽然有不一样的经历，但是同为CPTSD患者，太能共情了。就好像在看自己的心路历程一样，这种感觉好奇妙。很感谢。作者所提到的一些方法是我尝试过的，也在很多时候帮助我从泥沼中抽身。可是在人际交往中的实践，我还非常薄弱，但我认同要学会处理人际关系。此外，我想到前段时间观看饼叔视频时了解到马来西亚的三大族群现状，我想，不仅仅是祖辈所经历的战争影响深远，还有当前存在的诸多不公因素影响。整个社会的文化氛围，将会持续深远地影响一代又一代人，若亲人尤其是父母未能发现他们的创伤，我们也不可避免被裹挟，可当我们慢慢长大，我们见到了不同的生命形态，多样的思维方式，我们可以养成批判性思维，我们可以变得更好。另外，作者关注到男性和女性对创伤反应的差异，以及创伤对女性身体的伤害，我觉得很好。

参与了审稿。作者经历多年心理咨询与各种治疗方法之后才知道自己患有复杂性创伤后应激障碍。为了分析原因、找到治愈方法而开始回溯童年被虐待的创伤，深入细节，并从社区内广泛存在的儿童虐待出发，去追溯自己所属的移民群体的代际创伤，但最后，创伤的治疗还是得返回自身，打开感官，交付信任，开启与人沟通的大门。虽然很多观点体验看似理所当然，身在其中的人却往往因为某扇闭锁的心门，察觉不到自己的症结与障碍，总是试图破除障碍回复“正常”，却忘了所有情绪的出现都该被允许。应激障碍也可以是某种“超能力”，在极端时刻发挥作用，使患者比“普通人”更善于应对变化。比较感慨的是新冠爆发期间，社会不再“正常”，由此进入“非正常”状态的“普通人”才真正开始理解心理障碍患者的日常。作者的情感非常澎湃，尤其回溯童年部分，看得太难过了。

复杂性创伤应激障碍，可能绝大多数人都没有听说过这样一个心理疾病名词，可是在我们的现实生活中，拥有这一疾病或者有这一疾病部分症状的人绝不在少数。而绝大多数人都是以一种正常的生活状态在度过自己的一生，他们痛苦，他们时不时会受到负面情绪的侵蚀，他们无法正常融入于...  

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斯蒂芬妮在十二岁时就得了焦虑症和抑郁症。人生三十载，有一半时光她都在抑郁中度过。 三十一岁时医生确诊她患有复杂性创伤后应激障碍，在网上查到的症状让人觉得人生无望：难以控制情绪，喜欢过度诉说，容易错信他人和被利用，自我厌恶，难以维持与他人的关系，有过激倾向……...  

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