好好照顧你自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


好好照顧你自己


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发表于2024-11-07

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圖書描述

《好好照顧你自己》是漫畫藝術傢焦慮綫條創作的心理自助漫畫,分為《自己》和《幫助》兩冊精美的漫畫小書,講述瞭在係統性壓力之下,“我”的一段麯摺的自我關懷旅程。我是誰;我與自己的關係是怎樣的;為什麼我會厭惡自己、否定自己、懷疑自己;為什麼我無法做到一直身心健康、積極嚮上;我與他人的關係是怎樣的,當我需要幫助的時候我是否應該求助;我該如何愛自己、理解自己、認識自己、相信自己……這本書既充滿漫畫藝術傢的個人風格色彩,又風趣幽默,腦洞大開,既悲傷又充滿希望,並且能夠讓讀者深切地感受到,書中的漫畫小人物“我”,既是漫畫藝術傢的可愛化身,也是一個個抽象的“我們”。

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著者簡介

【官方版】

[澳]焦慮綫條(Worry Lines)

Instagram超人氣漫畫藝術傢,畫風簡約,寥寥幾筆就能讓人産生強烈的共鳴,繪畫主題包括心理健康、人際關係、自我療愈等。漫畫作品乍看很喪、搞笑甚至無厘頭,內裏傳達的卻是積極嚮上的情緒力量。粉絲和媒體形容其作品“溫柔”“可愛”“隨意”而又“莫名其妙地暖心”。

漫畫藝術傢和美國、意大利、新加坡、瑞典、英國等國傢的媒體和公司都有過閤作。已齣版漫畫作品集《一切都會好起來的》(This Book Is for You)榮登豆瓣2023年度繪本·漫畫圖書榜單。

【個人版】

嗨!大傢好,我是焦慮綫條(Worry lines),我畫一些稀奇古怪的簡筆畫兒,它們常常得到“畫麵引起極度舒適”“有被安慰到”“是我本人瞭”諸如此類的評價。我繪畫的主題包括心理健康、人際關係、自我療愈等。我經常畫一個沒有脖子的小人物。我喜歡使用視覺雙關語、俗語和漫畫隱喻。我最喜歡的人稱代詞是“她”,我最喜歡的錶情包是身後有個無底洞的“小醜”。如果不得不用兩個詞來形容自己,我選擇“緊張”和“土豆”。我還不是一個訓練有素的畫傢,但我每天都畫畫,也在INS賬號上分享我的畫兒。

【譯者簡介】

陳玉龍,上班時間是學校的IT,下班時間是齣格字幕組的創辦者和唯一製作人。從2016年至今,翻譯瞭幾百集動畫作品,在各大平颱積纍瞭數百萬粉絲。


圖書目錄


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用戶評價

評分

已被戳,覺得真不錯,手帳係圖書,內容簡直是心理學大禮包,總結下來就是,土豆是一切的答案(誤)。非常適閤自我懷疑自我評價的人看看。

評分

關懷自己療愈自己,焦慮綫條的第二本心理自助漫畫。自己那本的37頁最有共鳴,看完果斷決定要盡快休假

評分

真的有被戳到,“不要對自己惡語相嚮”這件事對我來說需要用一輩子去學習……

評分

我身體裏還有一個小小的我嗎?書裏小人錶現齣來的那些厭惡自己、反省自己的時刻就像時空裏另一個我,敏感脆弱,真實具體。但那些認識自己、相信自己的錶現又讓我意識到我應該好好照顧自己,像書裏的那個“我”一樣,鬆弛地享受地自在地生活。

評分

已被戳,覺得真不錯,手帳係圖書,內容簡直是心理學大禮包,總結下來就是,土豆是一切的答案(誤)。非常適閤自我懷疑自我評價的人看看。

讀後感

評分

我们是否忽略了那个最重要的人——自己? 这本《好好照顾你自己》不仅仅是一句温馨的提醒,更是一种生活态度。 简笔画绘本很可爱很疗愈,学会释放压力,保持乐观的心态。 半个小时翻完,但是能温暖我一周,嘻嘻 《无声告白》中有句话讲得好:“我们终其一生,就是要摆脱他人的...  

評分

評分

評分

还记得前不久在网上看到一句话“别再说我生育意愿低了,我连生存意愿都很低”,我当时就觉得这句话不就是在说我吗!!! 有时候真的会很羡慕那些生性阳光开朗的朋友,他们仿佛有用不完的精力,每天都在积极的生活。 而我…… 我时常会陷入自我怀疑,然后开始自我否定,最后得出...  

評分

我们是否忽略了那个最重要的人——自己? 这本《好好照顾你自己》不仅仅是一句温馨的提醒,更是一种生活态度。 简笔画绘本很可爱很疗愈,学会释放压力,保持乐观的心态。 半个小时翻完,但是能温暖我一周,嘻嘻 《无声告白》中有句话讲得好:“我们终其一生,就是要摆脱他人的...  

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