好好照顾你自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
【官方版】
［澳］焦虑线条（Worry Lines）
Instagram超人气漫画艺术家，画风简约，寥寥几笔就能让人产生强烈的共鸣，绘画主题包括心理健康、人际关系、自我疗愈等。漫画作品乍看很丧、搞笑甚至无厘头，内里传达的却是积极向上的情绪力量。粉丝和媒体形容其作品“温柔”“可爱”“随意”而又“莫名其妙地暖心”。
漫画艺术家和美国、意大利、新加坡、瑞典、英国等国家的媒体和公司都有过合作。已出版漫画作品集《一切都会好起来的》（This Book Is for You）荣登豆瓣2023年度绘本·漫画图书榜单。
【个人版】
嗨！大家好，我是焦虑线条（Worry lines），我画一些稀奇古怪的简笔画儿，它们常常得到“画面引起极度舒适”“有被安慰到”“是我本人了”诸如此类的评价。我绘画的主题包括心理健康、人际关系、自我疗愈等。我经常画一个没有脖子的小人物。我喜欢使用视觉双关语、俗语和漫画隐喻。我最喜欢的人称代词是“她”，我最喜欢的表情包是身后有个无底洞的“小丑”。如果不得不用两个词来形容自己，我选择“紧张”和“土豆”。我还不是一个训练有素的画家，但我每天都画画，也在INS账号上分享我的画儿。
【译者简介】
陈玉龙，上班时间是学校的IT，下班时间是出格字幕组的创办者和唯一制作人。从2016年至今，翻译了几百集动画作品，在各大平台积累了数百万粉丝。
《好好照顾你自己》是漫画艺术家焦虑线条创作的心理自助漫画，分为《自己》和《帮助》两册精美的漫画小书，讲述了在系统性压力之下，“我”的一段曲折的自我关怀旅程。我是谁；我与自己的关系是怎样的；为什么我会厌恶自己、否定自己、怀疑自己；为什么我无法做到一直身心健康、积极向上；我与他人的关系是怎样的，当我需要帮助的时候我是否应该求助；我该如何爱自己、理解自己、认识自己、相信自己……这本书既充满漫画艺术家的个人风格色彩，又风趣幽默，脑洞大开，既悲伤又充满希望，并且能够让读者深切地感受到，书中的漫画小人物“我”，既是漫画艺术家的可爱化身，也是一个个抽象的“我们”。
具体描述
读后感
细腻、真诚、治愈。 不同的“自己”在纸间散落，要怎么对待自己，说起来简单做起来难。 时而失控，时而迷茫，认不清自我， 自我反省的时候可能会厌恶自己， 也可能否定自己， 但没关系，情绪是时缓时陡的山坡。 时而欢快，时而低迷，时而失落， 都是不同的生命体验，不必排斥。...
评分还记得前不久在网上看到一句话“别再说我生育意愿低了，我连生存意愿都很低”，我当时就觉得这句话不就是在说我吗！！！ 有时候真的会很羡慕那些生性阳光开朗的朋友，他们仿佛有用不完的精力，每天都在积极的生活。 而我…… 我时常会陷入自我怀疑，然后开始自我否定，最后得出...
评分细腻、真诚、治愈。 不同的“自己”在纸间散落，要怎么对待自己，说起来简单做起来难。 时而失控，时而迷茫，认不清自我， 自我反省的时候可能会厌恶自己， 也可能否定自己， 但没关系，情绪是时缓时陡的山坡。 时而欢快，时而低迷，时而失落， 都是不同的生命体验，不必排斥。...
评分细腻、真诚、治愈。 不同的“自己”在纸间散落，要怎么对待自己，说起来简单做起来难。 时而失控，时而迷茫，认不清自我， 自我反省的时候可能会厌恶自己， 也可能否定自己， 但没关系，情绪是时缓时陡的山坡。 时而欢快，时而低迷，时而失落， 都是不同的生命体验，不必排斥。...
评分细腻、真诚、治愈。 不同的“自己”在纸间散落，要怎么对待自己，说起来简单做起来难。 时而失控，时而迷茫，认不清自我， 自我反省的时候可能会厌恶自己， 也可能否定自己， 但没关系，情绪是时缓时陡的山坡。 时而欢快，时而低迷，时而失落， 都是不同的生命体验，不必排斥。...
用户评价
看到关怀自己是享乐、是自私、是懒惰、是浅薄、是枉然、是微不足道、是不切实际、是“我既不需要，也承担不起，更配不上”。一点点燃烧掉自己的画面，真的会哭。
评分装帧好精美，特别小巧的口袋书！看了内容有被深深地安慰到?
评分治愈的 可爱的 让人温暖的、看完后会更爱自己的一本小书，世界再坏，也要给自己多一点关怀和爱。
评分了解自己，了解内心小孩，学会与自己和解，学会寻求帮助。
评分看得人又想哭又想笑的，尤其是第一册看到最末尾那张一团乱麻，简直就是演我的生活啊。
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