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发表于2024-11-21
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图书描述
我们总以为，一个人的幸福感主要来源于所拥有的金钱多少。但其实现代人的不幸福感或者焦虑情绪，很多时候来自于没有自己的时间，这种“时间贫困”，让我们生活缺乏幸福感。
本书作者认为，每天能有2-5小时的可自由支配时间，是最幸福的状态。自由支配的时间过少，会让生活的满意度直线下降，但是过多的自由支配时间也未见得能够让生活保持幸福感。要想获得更大的幸福感，我们应该将关注重点从金钱转移到时间上，并像金钱投资一样投资时间，
书中提供了详细的时间管理案例和非常具体的实施步骤，可以带我们一步步修正自己的时间策略，学会合理利用时间，因为唯有如此，我们才能拥有更幸福、快乐的人生。
著者简介
凯茜·霍姆斯（ Cassie Holmes）
加州大学洛杉矶分校安德森管理学院教授，她的MBA学生称其为“幸福教授”。
她在哥伦比亚大学获得心理学学士学位，在斯坦福大学商学院获得博士学位。凯茜·霍姆斯凯茜·霍姆斯荣获了2017年消费者研究协会和2016年消费者心理学协会颁发的早期职业奖，以及2017年消费者杂志的最佳论文奖。
她将《时间贫困》中的方法论融入自己的MBA课程—— “将幸福的科学应用于生活设计”中，并鼓励学生们采用这些方法来优化个人生活和职业规划，这一举措取得了卓越成果，同时该课程也深受欢迎。
她有大量成果发表在核心学术期刊上，并被美国国家公共电台、《经济学人》、《纽约时报》、《华尔街日报》和《波士顿环球报》广泛报道。
图书目录
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用户评价
纵横四海EP38 警惕时间细沙陷阱｜用好目标筛选过滤器｜快乐是要努力寻找的
评分我一直认为我的焦虑来源于我没有钱，读完这本书才感知到，是因为我没有时间。上班之后，我无数次的感觉自己就像是被裹挟住的躯壳，丧失灵魂，没有自由。两天的假期只够我休息疲惫的身体，但是没给我精神享受的时间。一想到这样的日子还要坚持几十年，我就害怕得不敢睁眼。很感谢这本书，作者似乎看到了我的焦虑。
评分行为经济学角度的时间管理法，角度独特，如何利用时间，决定了我们是谁
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读后感
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