断舍离·瑜伽智慧 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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（日）山下英子

博集天卷

2023-12

240

平装

9787569940510

图书标签:

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发表于2025-03-02

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断舍离·瑜伽智慧 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书描述

《断舍离·瑜伽智慧》是“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。

这是让人生更加笃定的16堂生命轴心课，分享了日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术。在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。因为别人不经意间的一句话改变自己的原则，对自我的印象来自别人的评价……我们的言行常常像这样被别人所限制，生活变得越来越疲累。这本书分享一种新的瑜伽思维习惯，让你无论遇到什么事，都能让内心安定下来，稳定地依循自己的意志，朝着明确的目标迈进。瑜伽的核心正是了解自己，让心安定，活出自信。

1.断舍离创始人山下英子与瑜伽大师龙村修首次联袂分享影响他们人生最深远的“日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术”。

2.从断舍离源头“冲瑜伽”体悟让生命喜悦的的生活方式，上一堂让人生更加笃定的16堂生命轴心课。

3.生活中我们总是心神不定，易受他人影响，所以人生路上一直摇摆不定，内心焦虑。本书传授了瑜伽大师的“定心”大智慧，帮助读者活得更加自信从容。

4.这本书不是要教你怎么做瑜伽，而是让你学习一套新的思维习惯──瑜伽思考术，无论你会不会瑜伽，这本书都适用。

5.修订版本，32开便携开本。

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著者简介

[日]山下英子，一般财团法人“断舍离®”代表，“断舍离”推广人。

早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土与世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。

山下英子官方微博

http://weibo.com/shanxiayingzi

山下英子断舍离课堂

http://www.yamashitahideko.com

山下英子官方博客

http://ameblo.jp/danshariblog

媒体推荐：

如果我们的社会能基于空海的“济世利民”理论进行“断舍离”，那么我们的社会将会变得更好。

——京瓷荣誉会长稻盛和夫

每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。

——著名身心灵作家张德芬

不到两个小时就可以翻看完，却足以改变你人生。我们在生活当中，经常用不断的获取、占有来获得某种安全感和满足感，其实，我们的生活中充满了垃圾，那些我们并不需要的衣服，本应该扔掉的食物，还有情感生活中那些伤害，那些该断掉的，该舍弃，就让它离开吧！

——著名主持人杨澜

断舍离就是一种“动禅”，让我们在收纳整理中，放下执念，遇见更好的自己。

——话语治愈系女作家苏芩

人生像一辆车，轻车简行，不超载、不超速，就能顺利抵达幸福车站。每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得与放弃，方能获得轻盈与灵动的人生。

——《人民日报》

断舍离是一种个人物品处理，乃至思维方式上的减肥。对事物的断绝、舍弃、抛离，也是对自我经历的重新梳理和思考。个人生活上是这个道理，在工作、交友、人生规划上，亦如是。

——《新京报》

人生，是一个需要不断自我修行的过程。无论是生活状态还是内心世界，都应该随时处于一种不停地吸收、学习、反思、决定的过程。那么就跟随“断舍离”与自己，以及与被留在自己世界里的人与物展开一次崭新的相遇吧！

——《东方早报》

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

《断舍离·瑜伽智慧》将瑜伽哲学与断舍离的理念相结合，阐述了通过瑜伽的练習和断舍离的实践，如何让内心得到真正的平静和自由。

评分☆☆☆☆☆

现代人的很多烦恼都是想要的太多，付出的太少导致的。这本书就告诉我们一个道理，少即是多，适度精简自己的生活和欲望，包括少吃一点，少享乐，都能提升我们的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

好牵强…

评分☆☆☆☆☆

作者山下英子和龙村修的写作风格非常流畅，他们用简单易懂的语言解释了复杂的理念，使得这本书不仅适合瑜伽爱好者阅读，也适合所有寻求内心平静和自我认知的人阅读。这本书不仅是一本心理励志书，也是一本生活哲学书，它教会我们在生活中如何更好地理解和对待自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

《断舍离·瑜伽智慧》让每个人的心中充满平静 “生存的力量”就是“做选择时的决断力” 容易动摇者的特点是“以他人为支柱” “别轻信，别怀疑，只需亲身体验” “瑜伽是为了让人们从业障中摆脱出来的真谛” “学习的原则是‘修破离’” 有风水大师说，家里坏掉的东西、破旧不用的东西，一定要扔掉，否则影响家运。如果是有道理的，则每周抽半天时间整理一下家里面的东西，果断执行“断舍离”，是很有必要的。由此推人，我们在自己的个人世界里面，也要有一个“断舍离”的精神。关于情绪整理，关于瑜伽的吐纳焕新，许多新的认知知识，可以从书中汲取回来滋养自己。《断舍离·瑜伽智慧》是一本由山下英子和龙村修合著的心理励志类图书。这本书以“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修的联袂分享为基础，深入探讨了日本