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发表于2024-11-21
戒掉恋爱脑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
如何戒掉那个让你忘不掉、离不开的人?你以为的“爱”,可能只是让你深陷其中、不断受伤的“瘾”。
一本助你戒断对爱成瘾的醒脑之书。学会爱自己,掌握幸福主动权,比追求被爱更重要。
◆ 内容简介 ◆
作为人,我们都需要彼此,期待着依恋、认可和赞许,渴望自己是被深深爱着的。但如果我们对他人的依赖过了度,对被爱、被认可的感觉上了瘾,那爱就变成了一种永远不会被满足的需求。
本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心理根源进行了系统阐述,帮助我们走出渴望依赖-过度付出-受伤痛苦的恶性循环,学会爱自己,最终建立真实、健康的亲密关系。
作者理性而犀利地指出,情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗其内心恐惧的工具。但真正的爱不是缓解痛苦的安神药,不是支撑脆弱自尊的“义肢”,而让我们迷恋的对象也不是无所不能的魔术师,不是满足幻想的白马王子,更不是拯救一切的救世主。
战胜情感依赖,需要我们勇敢面对真相,摆脱爱就要与他人融为一体的执念,放弃用取悦换取幸福的幻想,不再认为自己的幸福只能依靠他人获得。因为你才是自己的光,自己的避难所。
只有我们学会对自己的幸福负责,我们才能获得真正的爱。
◆ 编辑推荐 ◆
◌ 视角独特,从成瘾的角度剖析“恋爱脑”现象:无论是沉迷酒精、游戏、手机,还是痴迷于爱,其背后的原因都是无法爱自己。
◌ 语言犀利,直指问题的本质:情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗内心恐惧和提供短期慰藉的工具,而非真正的爱。
◌ 丰富的案例故事和来自情感依赖者自我反思的肺腑之言,引人共鸣
◌ 重新审视对爱的信念,打破幻想,迈向情感成熟
[法] 西尔维·田纳本(Sylvie Tenenbaum)
西尔维·田纳本是一名执业超过35年的资深心理治疗师,欧洲心理治疗师协会会员。
作为一名国际培训师,她在欧洲各国为心理治疗专业人员开设课程和培训项目。她著有包括本书在内的20多部心理学作品。
原书名《克服情感依赖》(Vaincre la dépendance Affective)。心理学走到底势必要进入哲学。这本书探讨“情感依赖”,既有精神分析的思考,也有哲学的思考。情感依赖源于情感缺失而造成的无法自爱(甚至自我厌恶),而从他人那里寻找情感缺失的不长。但这种寻找是对他人之爱的依赖,并过度要求对方的爱。其中缠绕一个爱的黑洞:孤独恐惧、失去自我意识、无法被他人的爱满足、付出爱的无能。摆脱情感依赖唯有承担爱的责任,承担自己的思想、欲望和情感,掌控自己,把自己视为完整的人,让自己的情感成熟,尊重他人,尊重他人的独一无二和不完美,信任他人,帮助、支持他人,主动、快乐地付出,承担共同责任。总是,对自己宽容,对他人宽容,让爱的激情随时到来。
评分内容很有深度,可惜的是书名太有营销感
评分一本被营销感书名耽误的好书,实际上应该是“克服情感依赖症”。情感依赖不仅有恋爱脑,也有讨好型人格、友情脑、妈宝等。每段有害的关系都有“地狱三角”:即拯救者/迫害者/受害者。让我感动的是第三章开始的温柔,它说,爱是关于“存在”而非“行动”的。“我是个好人,我要按照自己本来的样子去爱、去生活,我决定不再等待。”
评分这是一本走出情感依赖的醒脑之书。观点犀利独特,对我们很有帮助。
评分对我来说,书本太学究了,被标题党骗进来看了人格障碍(依恋型人格)专业书籍。做了繁杂冗长的笔记,是个费脑子费力气的书,以上,扣一分吧。可能理性分析后,恋爱脑就好了。最后那个爷爷的话,又让我恋爱脑犯了,真的羡慕,有这样甜甜宠溺的爱啊!
恋爱脑是个很宽泛的概念: 在恋爱中委屈求全,百般讨好, 控制,伤害,禁锢对方,换取ta不离开自己; 辗转于一段又一段恋爱关系中,不在乎对方是谁,只是无法忍受空窗…… 但一切的根源都是—— “他们无法爱自己。” “因为不爱自己,他们向外寻求于内在找不到的东西,捕捉赞...
评分在婚恋关系之中,总有一类人在与他们相处过程中会感觉到不舒服。而这类人的共同表现就是对于情感的需求特别苛刻,他们会不惜一切代价取悦对方,当然也会有着同等的反馈需求,希望对方能够给到自己无微不至的关注。 可是,在这样的关系中,我们看到就是个人陷入婚恋关系之后,就...
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评分我就是爱他! 我就是离不开他!! 我知道他很“坏”,可我就是不想分开!!! 在生活中,你是否会说出上述的话,又或者你的身边是否有这样“恋爱脑”的朋友?今天就给大家推荐一本书,让你彻底战胜情感依赖,找回独立自己! ?书名| 《戒掉恋爱脑》 ?作者| 西尔维·田纳本...
评分在婚恋关系之中,总有一类人在与他们相处过程中会感觉到不舒服。而这类人的共同表现就是对于情感的需求特别苛刻,他们会不惜一切代价取悦对方,当然也会有着同等的反馈需求,希望对方能够给到自己无微不至的关注。 可是,在这样的关系中,我们看到就是个人陷入婚恋关系之后,就...
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