具体描述
【内容简介】
能帮助梦想成真的手帐，是什么样子的？
创刊30余年的《日经女性》杂志，选择了36位不同职业和人生阶段的女性手帐深度使用者，以其各自一页手帐为实例，分版块逐一解析手帐的逻辑，告诉读者：
* 我用手帐做什么？想要实现什么目标？
* 我该选择什么样的手帐本和手帐工具？
* 我是怎么写的？为什么要这么写？
* 这样写手帐，我的工作和生活发生了哪些变化？
* 我自己取得了哪些进步？有了哪些提升？
* 来自日本多家文具品牌的内部员工，他们如何写手帐？
* 他们心中的TOP级手帐文具有哪些？
【编辑推荐】
手帐达人、PINBOOK品本联合创始人Kamy诚意推荐——
“手帐既是一套有效的体系，也是一套令人自在的方法。”
36位不同职业和人生阶段的日本女性现身说法，复盘目标落实的过程，展现手帐的力量！
* 日程紧张、事务繁杂的企业高管：事先在月计划里给自己留出 “缓冲日”；
* 杜绝糊涂开支的家庭主妇：在手帐中将每日开支“可视化”；
* 必须不停输出灵感的文案工作者：每天记录小小的心动瞬间，不管需要多少个创意都拿得出来；
* 兼顾工作与带娃的辛苦职场妈妈：将自己和孩子的日程以不同颜色写在垂直时间轴里，就能一目了然；
* 紧张复习的备考生：从考试日开始倒推，在手帐上安排好什么科目学到什么时候为止。
规划类手帐全方位盘点，分版块逐一解析手帐的思路，理顺手帐的逻辑！
* 日程手帐 * 复盘手帐 * 周计划/月计划 * 垂直时间轴 * BUJO子弹笔记 * 甘特图多任务一览表 * 视觉笔记 * 备考复习笔记 * 减肥手帐 * 育儿手帐 * 理财手帐 * 小团队管理手帐 * 灵感储存手帐 * 心动瞬间储存手帐……
宝藏文具使用反馈+种草推荐！
* 大热品牌VS.冷门单品，宝藏文具使用感受分享；
* 来自日本多家文具品牌内部员工的TOP级好物种草；
* 随书附赠TO DO LIST书签（颜色随机）！
作者简介
《日经女性》杂志，
创立于1988年，以职业女性为主要读者群，以“乐在工作，乐在生活”为主题，内容涉及时间管理、自我风格塑造、工作和生活方式探索等诸多方面，是一本充满活力的女性杂志。
目录信息
Chapter1 工作能力提升篇——成为职场上备受信赖的人
通过手帐提升工作能力的秘诀
Case 1 每周写一次“自我采访手帐”，对工作进行回顾和总结
Case 2 将一个月分成前半月与后半月，将一周要做的事分派到每一天
Case 3 将工作与学习计划进行可视化处理，维持自我肯定感
Case 4 用不同颜色细分工作与生活，实现身心平衡
Case 5 将团队成员的信息做成一览表，作为分配任务时的参考
Case 6 用甘特图使流程可视化之后，加班减少了
职场妈妈的手帐秘密
Case 1 尽管有两个上幼儿园的孩子，也能留出时间做想做的事
Case 2 熟练运用周计划页，将自己与女儿的计划可视化
按工作烦恼分类•四种基本的日程手帐
要在日程表里留有余地！月计划手帐
再也不会忘记任务！周计划手帐
想要不被计划追赶，拥有自己的时间！垂直时间轴手帐
想要出色地兼顾工作与家庭！甘特图手帐
按职业分类•通用手帐记录法则
Case 1 插画师的视觉笔记
Case 2 全能秘书的业务笔记
Chapter2 梦想实现篇——离“理想的自己”越来越近
实现梦想与目标的手帐记录法
Case 1 坚持写学习手帐，提前一年通过了职业资格考试
Case 2 每日用减肥手帐记录体重和饮食，并在社交平台上公开全部内容
Case 3 借助良好习惯与合理记录减肥手帐，体重丝毫无反弹
Case 4 杜绝糊里糊涂的开支，用收支手帐将花出去的钱可视化
Case 5 用超简单的收支手帐，实践家庭开支计划
开启自己的“手帐时间”吧
将时间与行动挂钩，想做的事都能实现
手帐时间，是调整自己疲惫内心的时间
我们用手帐做到了！
Case 1 产生无穷灵感的心动瞬间储存手帐
Case 2 落实目标与梦想的行动手帐
Case 3 同步管理各项工作的一页可视化手帐
Case 4 不做过滤取舍的完整记录手帐
试试永谷式“每日成就手帐”吧
“每日成就手帐”是什么？
首先，试着写一个星期的“每日成就手帐”
Chapter3 每日记录篇——体验记录带来的充实感
通过手帐，增加了幸福感，实现了自我成长
Case 1 养成用手帐回顾每一天的习惯，真切感受每日的小小进步
Case 2 借助手帐与自己预约时间，去完成想做的事
汇总所有金钱事务的收支笔记大公开！
Case 1 原创记账模板，让家庭支出可视化
Case 2 用预设菜单』来管理伙食费
拜读学习达人的学习手帐！
Case 1 借助韩语学习手帐，通过了“韩国语能力鉴定考试”
Case 2 让学过的知识留在记忆中！日本史学习笔记
“写手帐坚持不下去”的问题，这样解决！
通过适合自己的使用方法，让手帐变成最佳伙伴
尽管如此还是坚持不下去怎么办？
高人气文具公司职员私心推荐的手帐文具
Brand 1 国誉 携带轻松的测量野帐，每天都能安排得很充实
Brand 2 Touch & Flow 通过Doodle彩色内页本提升动力与联想力！
Brand 3 普乐士 方便信息整理和阅读的“1/3张A4纸”规格手帐本
Brand 4 喜利 用两个同款活页本分别管理工作与生活
Brand 5 Mark’s 用便利贴为信息排序，让创意轻松成形
Brand 6 国誉 扩大思考范围——对开页相当于A3规格的Campus大开本笔记
Chapter4 BUJO 子弹笔记篇——每天都能过得充实
借助子弹笔记，让每一天都过得更顺利！
消除不安感，让子弹笔记成为力量的源泉
通过清单，打造具有自我风格的手帐！
职场女性的进阶版子弹笔记
Case 1 写下每天完成的事，每一个普通的日子都充满了成就感
Case 2 看似徒劳的“手绘清单时间”，正是能够面对自我的时间
· · · · · · (收起)
读后感
对于我这样一个做事没有规划的人，一个手账的门外汉，也曾经在朋友的帮助下看过几本手账的书，奈何边看边被劝退了，因为那些图文并茂的手账实在太美好太精致了，让人望尘莫及只能敬而远之。直到我遇到了这本《梦想成真手账》。 《梦想成真手帐》很适合像我这样的初学者，不了解...
我以前只是考虑了想用手帐来做什么，比如记录生活，安排工作，读书笔记等等，没有进一步想要实现什么目的，或者说达到什么样的目标。看过这本书之后，我明白了：手帐应该是工具而非结果，我是想要用手帐来完成自己的梦想，并不是只要写出好看的手帐就行了。手帐的使用是结合目...
我以前只是考虑了想用手帐来做什么，比如记录生活，安排工作，读书笔记等等，没有进一步想要实现什么目的，或者说达到什么样的目标。看过这本书之后，我明白了：手帐应该是工具而非结果，我是想要用手帐来完成自己的梦想，并不是只要写出好看的手帐就行了。手帐的使用是结合目...
[小冒坚持]原创的638篇 奋斗成方方面面的自由阶级，才能更好谈爱好和理想。 2020年底，“深圳女孩”的概念彻底火了。 其实我也想做“深圳女孩”，倒不是拜金主义，只是认清现实后的热爱生活—— 为了给自己最大程度的自由，和勇敢说“不”的底气。而财务自由，是最基础最现实的...
用户评价
这本手帐的质感真的超乎预期，拿到手上就能感受到那种沉甸甸的踏实感。外壳的材质摸起来很舒服，不是那种廉价的塑料感，更像是某种高级的磨砂皮革，拿在手里有一种爱不释手的感觉。装帧也非常精细，每一页的裁切都非常整齐，打开书页时没有丝毫的毛边或者不平整，看得出在制作工艺上是下了大功夫的。我特别喜欢它内页的纸张，不是那种很容易洇墨的纸，我用钢笔写字的时候，墨水渗透得很慢，字迹也显得特别清晰有力，这对于我这种喜欢用不同颜色墨水做笔记的人来说简直是福音。而且，纸张的厚度也恰到好处，既能保证书写体验的流畅，又不会因为太厚重而让手帐变得笨拙。光是翻阅的过程，就觉得是一种享受，那种翻动纸张时发出的轻微沙沙声，让人心情都跟着平静下来，感觉自己手里捧着的不是一本普通的本子，而是一个可以承载重要回忆和计划的宝藏。我甚至有点舍不得下笔去写，想先欣赏它久一点，那种对物品的喜爱之情油然而生。
说到实用性，这本书在细节功能上的考虑真是到了吹毛求疵的地步。我注意到它在书脊的设计上做了特殊处理，即便是完全摊平在桌面上，也不会有任何一页需要用力按压才能展开，这对于需要随时记录灵感的人来说太重要了。侧边设置了一个细长的索引标签区域，虽然没有预先制作标签，但纸张的颜色和质感非常适合用标签贴纸来区分不同月份或项目，这极大地提高了查找效率。更让我惊喜的是，它似乎考虑到了不同使用者的习惯，比如在年度目标设定的部分，它不仅提供了传统的SMART原则框架，还附带了一个“愿景板”的构思区域，这使得它不仅仅是一个待办事项的记录工具，更是一个连接梦想与现实的桥梁。这种深度和广度兼备的设计，体现了设计者对用户体验的深刻洞察。
坦白说，我是一个很少会主动写长篇评价的人，通常都是用完就扔或者敷衍了事。但是这本手帐，真的激起了我表达欲。它带给我的不仅仅是记录的便利，更是一种生活态度的潜移默化影响。在使用它记录日常琐事和远大理想的过程中，我发现自己的思维逻辑好像也变得更有条理了。它像是一个安静但极其可靠的伙伴，默默地陪伴着我的成长和变化。我喜欢它不同于市面上那些过于“网红”化的产品，它没有过度强调“打卡”和“炫耀”，而是回归了手帐最本质的功能——自我梳理和目标实现。这种内在的沉淀感和高级感，让我觉得物有所值，甚至可以说，它提升了我对“优质文具”的标准认知。用它来记录生活，就像是用最高级的笔触描绘自己的人生蓝图，充满了仪式感和对未来的坚定信心。
我一直以来对时间管理类的工具都很挑剔，总觉得市面上大部分的手帐设计要么功能过于复杂让人无从下手，要么就是过于简单缺乏足够的记录空间。但这本书的设计理念显然是经过深思熟虑的。它巧妙地在“规划”和“自由发挥”之间找到了一个绝佳的平衡点。我注意到它在周计划和月视图的布局上，留出了足够的空白区域，但这空白不是浪费，而是留给使用者的想象力和弹性的空间。比如，在周计划的旁边，它设置了一个“本周重点回顾”的板块，这个设计非常贴心，它鼓励使用者不仅仅是记录“要做什么”，更要思考“完成了什么”以及“从中学习到了什么”。这种引导性的设计，让我写日记和做反思时，思路一下子就打开了。不像以前那样只是机械地填空，现在每一次书写都变成了一次自我对话和目标校准的过程，那种掌控感和清晰度是其他产品难以提供的。
从视觉美学的角度来看，这本手帐的排版简直是艺术品级别的呈现。它的字体选择非常考究，既有古典的沉稳，又不失现代的简洁明快。行距和字号的比例把握得恰到好处，即便是密密麻麻地记录下来，也不会让人感到视觉疲劳。我特别欣赏它在细节处的留白处理，那种恰到好处的呼吸感，让整个页面看起来干净利落，不会显得拥挤不堪。而且，它没有使用那些花里胡哨的装饰性插图，而是用一些非常克制、低饱和度的几何图形作为区域划分的标记，这种克制反而凸显了使用者内容的中心地位，真正做到了“工具为人服务”的哲学。对于我这种追求极简风格，又需要高效率记录的人来说，这种低调的奢华感，正是它最吸引我的地方。每次打开它，都能立刻进入一种专注、高效的工作状态，非常难得。
非常可爱又实用的书，一直以来自己对“日系”都每场不感冒，但看完这本书觉得他们的细节部分做的真好；写手账和工作笔记已经很多年了，这本书里的很多小tips对自己都很有帮助
跟着九月麦地买的，20号还会有为期七天的领读。今晚花了一个半小时先读了一遍，看着36位不同女性对手帐的不同用法，学到了很多技巧。这几年也在使用手帐，可不是坚持不下去，就是沦为单纯又琐碎的记录，对于自己的帮助不大。明年的手帐要重点放在计划和复盘两大板块，好好利用起来才行。
中肯～实用～理性～
手帐不只是好看，要将其发挥作用，这本书应该可以带来很多启发。
在手帐里看到的是每一位认真努力生活的女性，她们写手帐的逻辑各有不同，但相同的是每个人都在变得更好，离自己想要的生活更近。另外日本女性的手帐真有精气神啊！感觉世界都变得美好了一点
