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发表于2024-06-26
如何活齣自主人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
討好型人格?自我價值感缺失?
5大步驟 × 21則個案 × 45個練習
瑜伽理療協會創始人
手把手助你建立自信,活齣自主人生
◎ 編輯推薦
☆ 自測生活狀態,重新審視與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係
☆ 從他人的真實故事中發現自己
☆ 結閤瑜伽與思考練習,自我暗示、調整身心狀態, 認識自身價值
☆ 與內心的批評傢和解,相信直覺,活齣自主人生
◎ 內容簡介
很多人想要取悅他人、避免衝突,常常因為彆人的期望而忽視自己的需求,因此聽任外界的擺布,無法主宰自己的人生。本書通過闡釋道理、分析個案、設計練習的方式,幫助人們處理與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係。從而讓人們學會認識自己的價值,與自己內心的批評傢和解,相信自己的直覺,最終過上自主的生活。
◎ 讀者推薦
任何想探索自我、改善生活方式的人都應該拿起這本書!它簡單易懂,又令人心潮澎湃。我嚮所有期待快樂人生的人推薦這本有趣、有見地的好書!
—— 亞馬遜讀者
莫妮卡·A.波爾(Monika A. Pohl),1974年生於波蘭,在德國長大,此後就讀於哈佛大學心理學係。畢業後她成瞭一名理療師,常年服務於公共健康行業。她創立瞭瑜伽理療協會,撰寫瞭大量關於個性發展和生活建議的指南。她的信念是:隻有那些能夠照顧好自己的人,纔能發揮最大的潛能。因此她鼓勵人們學會自我關懷,並提供相關講座和培訓。
請把自律看作一種內在責任,它可以幫助你過上自主人生。
評分【2021 15】自主是我一直想擁有的東西,無法擁有自主的人生讓我永遠隻能當個孩子。這本書提供瞭蠻多的練習,有的是要動手去做,有的是要動腦去想,這都是梳理自己的一個過程,會挑幾個試一下。
評分瞭解自己, 接納自己 成長自己
評分我已主宰自己的人生,但我還是從這本書上學到很多。比如魅力,直覺,時間的動力,適度原則,等等。
評分我啊 嚮來缺乏足夠的勇氣 堅韌的決心 充足的能量 可靠的友人 積極的心態 開朗的性格 以及其他所有正麵嚮上的因素 前途未蔔 或許命定如此 但我卻無法欣然前往 像一個慢慢溺水的人 既無人可呼救 也無人來營救 說不定 有一天 真的就把自己溺死瞭......
文/刘小舒 小亚是一家酒店的前台接待。她的性格活泼、乐于助人,同事们都喜欢她。其实她不是特别漂亮,尤其是生完孩子后,胖胖的。可是和她接触过的人都说她有魅力,不自觉地被她吸引了。 小亚刚来的时候可不是这样,前台的工作要经常与人打交道。有时遇见不讲理的顾客,小亚还...
評分1 《如何活出自主人生》中说即使事情进展的不顺利,也要尽力而为。 人的意念的跳动,需要引领,《如何活出自主人生》这本书,从人的内在意念的认知出发,教引人们在相遇到进展不顺利之事时,意念尽可能的想办法行进,而非失忘、抱怨、猜忌、生气、愤怒。 “尽力而为”是更好的...
評分 評分上下班的高峰期,一次次看到堵车的长龙,你是否会怀疑:这是你想要的人生吗? 可能你开始期待自由,向往自主的生活。自主的生活是什么,如何跨越障碍发现自主人生的可能呢? 德国的一名理疗师莫妮卡.A.波尔毕业于哈弗大学心理学系,常年服务于公共健康行业。 她创立了瑜伽理疗...
評分人生而崇尚自由,能够随心所欲自由自在地活着是我的向往。一度努力地工作、学习和提升自己,试图摆脱那种朝九晚五坐班的生活,能够率性而为,不为钱财和其它的身外之物而烦忧。理想很丰满现实确实很骨感,与其说是梦想败给了现实,不如说是自己败给了自己。 在看到瑜伽理疗协会...
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