用写作重建自我 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
黄鑫
中国写作治疗开创者、作家、心理咨询师、写作导师。
通过写作，帮助自己走出命运的泥潭，进而开创写作心理治疗方法。重建家庭关系，陪伴女儿从成绩倒数、降级学习到成长为自信的世界顶尖艺术名校大学生。随后开设写作私房课，助人疗愈心灵创伤，帮助创作者突破写作瓶颈，指导新手实现作家梦。
毕业于南京大学作家班，拥有20余年的写作经验，为豆瓣阅读一级签约作家。
国家二级心理咨询师，深圳市心理咨询行业协会写作治疗专业委员会主任。
著有《用写作重建自我》《让文字在指尖流淌》《女性心理成长自疗课》等书。其中，《用写作重建自我》首次公开写作私房课课程体系，以自身及学员的实战经验为例，系统构建集心理治疗和作家培养于一体的写作疗愈体系，具有坚实的理论基础和现实可操作性。
- 自我疗愈
- 自我梳理分析
- 成长
- 写作
- 写作能力
- 心理学
- 好书，值得一读
- 自我
《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法进行写作治疗练习，可以进行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈，并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我，并与父母及家族达成和解的道路。它不仅是你实现作家梦的写作教材，也是你借由书写抵达内心世界的地图。全书共分为三个部分。
第一部分“觉察·看见”，是重建自我的起点。
这一部分属于“表达性治疗”，教你运用自由书写，打破心灵枷锁，破壳而出一个更加强壮、明净的自我。
第二部分“探索·遇见”，是重建自我的路程。
第二部分属于“表达性治疗+指令性治疗”，教你完成主题明确的诗歌和散文等创作，深入探索自我。
第三部分“和解·发现”，是重建自我的抵达。
第三部分带你开启家族回忆录的创作。通过梳理自己的来路和去向，从家族的血脉浓情中，获得生生不息的力量。完成这部分，重建自我的工作才算圆满。
具体描述
读后感
这不只是一本让你读起来大呼过瘾的书，而且用起来也极为方便。你不需要多么专业的心理学背景，也无需多么深厚的写作功力。是的，写作不是高不可攀的手艺，它就是一种生活方式。 某种意义上来说，这更是一本操作性极强的写作手册，它像一个引子，为你提供一种写出自我的可能。书...
评分自由书写，疗愈自我，重建自我，这本书里面教授我们写作的一些技巧，帮助创作者突破写作的瓶颈，并且强调写作的过程，而不拘泥于形式，不做自我否定和自我评判，在后面的章节中，书写了自己的家族回忆录，情感真实，在黄鑫老师梳理家庭各种关系的来龙去向之后，开启的一些新的...
评分我在参加黄鑫老师的写作治疗课程，每天的自由书写让我不断的探索自己，我感觉自己好像和弗洛伊德链接上了，体验到自我分析的种种获益。 我最近才发现，自己习惯讨好别人。我会自动的讨好任何一个人，路上遇见的陌生人，只要开口求助，我都尽力相帮，如果我帮不到我会非常自责。...
评分这不只是一本让你读起来大呼过瘾的书，而且用起来也极为方便。你不需要多么专业的心理学背景，也无需多么深厚的写作功力。是的，写作不是高不可攀的手艺，它就是一种生活方式。 某种意义上来说，这更是一本操作性极强的写作手册，它像一个引子，为你提供一种写出自我的可能。书...
评分从看黄老师的《让文字在指尖流淌》开始，加入黄老师的课程，轻松地开启自由书写。本以为书写是个“刻苦”的过程，没想到就这样轻轻松松走过来近一年光景。 书写让我照见自己，看到了自己的潜意识流淌，也当我对自己有个更加清晰的解读。似乎变得轻松了，所有的灵感和创造力就出...
用户评价
知行合一。懂再多道理，不实践等于零。写作即修行。坚持书写，用书写这一行为，修心，成长。愿你看了此书，能够重建想成为的自己。
评分从来没有想过，读了一本与写作有关的书，会重新构建我的人生。
评分写的很好
评分黄老师门徒，资深受益者报道???? 如果你想写作并重整自我，这本书是最方便的法门
评分写作其实是一件很简单的事，目的是如何让自己的东西和观众产生共鸣，并且留给观众更大的想象空间，很值得一读哟
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