用写作重建自我 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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黄鑫

机械工业出版社

华章心理

2020-5-1

336

平装

9787111653776

图书标签: 自我疗愈自我梳理分析成长写作写作能力心理学好书，值得一读自我

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发表于2024-11-19

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图书描述

《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法进行写作治疗练习，可以进行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈，并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我，并与父母及家族达成和解的道路。它不仅是你实现作家梦的写作教材，也是你借由书写抵达内心世界的地图。全书共分为三个部分。

第一部分“觉察·看见”，是重建自我的起点。

这一部分属于“表达性治疗”，教你运用自由书写，打破心灵枷锁，破壳而出一个更加强壮、明净的自我。

第二部分“探索·遇见”，是重建自我的路程。

第二部分属于“表达性治疗+指令性治疗”，教你完成主题明确的诗歌和散文等创作，深入探索自我。

第三部分“和解·发现”，是重建自我的抵达。

第三部分带你开启家族回忆录的创作。通过梳理自己的来路和去向，从家族的血脉浓情中，获得生生不息的力量。完成这部分，重建自我的工作才算圆满。

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著者简介

黄鑫

中国写作治疗开创者、作家、心理咨询师、写作导师。

通过写作，帮助自己走出命运的泥潭，进而开创写作心理治疗方法。重建家庭关系，陪伴女儿从成绩倒数、降级学习到成长为自信的世界顶尖艺术名校大学生。随后开设写作私房课，助人疗愈心灵创伤，帮助创作者突破写作瓶颈，指导新手实现作家梦。

毕业于南京大学作家班，拥有20余年的写作经验，为豆瓣阅读一级签约作家。

国家二级心理咨询师，深圳市心理咨询行业协会写作治疗专业委员会主任。

著有《用写作重建自我》《让文字在指尖流淌》《女性心理成长自疗课》等书。其中，《用写作重建自我》首次公开写作私房课课程体系，以自身及学员的实战经验为例，系统构建集心理治疗和作家培养于一体的写作疗愈体系，具有坚实的理论基础和现实可操作性。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

最近读了《用写作重建自我》，这本书后发现，之前我做的自我了解这件事还不彻底，我内心有太多想表达的东西，我必须写下来，凝视它，和你它们和解用写作疗愈自我，重建自我，真的是一条少有人走的路，但走过之后，都会感觉到一份血淋淋的了快感，以及挣脱枷锁后的畅通。感谢黄鑫老师的书，让我找到了更好的了解自我，疗愈自我的方法。

评分☆☆☆☆☆

收到书迫不及待的翻开，与自由书写的相遇，源于去年一次黄鑫老师的公开课，学习心理学练习觉察很多年，那时觉得自己在一个平台期，听了老师的课之后开始每日清晨的自由书写，至今已经写了60多万字，就那么不知不觉的写着，将那些潜在的自己不曾注意过的情绪和记忆，一点点的写下来，再用老师教的检查分析梳理一遍，收获非常大；用笔将他们写下来你才会体验到书写下来与单纯的觉察差异有多么大。这本书，这是老师用自己以及教授学员写作重建自我的丰富实践经验总结出来的方法；从这个角度看，这是一本实用性非常强的心理工具书，通过练习书中给你的方法，你也可以发现自己，重建自己，拥有日新月异的自己，拥有更幸福的自己

评分☆☆☆☆☆

知行合一。懂再多道理，不实践等于零。写作即修行。坚持书写，用书写这一行为，修心，成长。愿你看了此书，能够重建想成为的自己。

评分☆☆☆☆☆

第一、二部分对我非常有启发，其中的一些点让我产生了似曾相识，在自己身上发生过、想到过，然后被别人表达出来之感。相见恨晚。值得实践。

评分☆☆☆☆☆

理科生可能是不善于写作的，但正在读的这本书让我开启了自由写作的新大门