具体描述
★2014年「靈性與修練」（Spirituality & Practice）網站評選最佳靈性書籍！
★亞馬遜網站4.5顆星評價！
★《好走：臨終時刻的心靈轉化》作者凱思林?辛另一當頭棒喝力作！
在《好走》中，作者凱思林?辛深深撼動於「生命走到盡頭之際，人終究能夠朝向靈性發展而去」的事實，但長期鑽研臨終轉化的她不禁想問：為什麼靈性覺醒不能提早發生？我們能否在老化的階段，就讓靈性轉化所伴隨的幸福感充盈生命？
這本書，為每一個希望早點轉化覺醒、享受喜樂晚年的你而寫。作者凱思林?辛認為，覺醒的渴望一直在每個人心中，只是我們都太汲汲營營於世俗生活而忽略了這份渴望。因此，當容貌、體力、成就都從中年顛峰衰退之際，正是我們轉向內在生命的絕佳時機。在步入老年時投入靈性修持，可以幫助我們因應衰弱、病痛與失落，進而增長愛與智慧。
結合深刻的臨床觀察與深厚的佛學素養，作者以最淺白的語彙，提出了每個人、不分宗教派別、隨時隨地都可以操練的修持方法。本書邀請你我踏上聖道，我們將發現，相較於過去所拚命追求、守護的外在事物，內在生命才是世上最可靠的庇護，能讓我們超脫我執，不再受苦，沐浴於歲月的恩寵中。
作者简介
作者簡介
凱思林•辛 Kathleen Dowling Singh
接受超個體心理學的學術訓練，擔任心理治療師、深度靈性成長導師，從事安寧照護工作，並積極巡迴全美各地，就臨終關懷、靈性轉化、冥想修持等主題的作演講、教學，並參與相關推廣運動。
長期陪伴臨終病患的過程中，凱思林?辛遇見難以言喻的美麗境界，經歷了生命的轉化。她的著作《好走：臨終時刻的心靈轉化》（The Grace in Dying：how we are transformed spiritually as we die，心靈工坊出版），曾獲亞馬遜網站評選為1998年度靈性領域的十大好書，被視為是該領域的里程碑之作。凱思林?辛也鑽研佛學，是佛門弟子，也是佛法導師，致力於以一般人易於吸收的淺白語彙，宣揚佛法精髓及其對臨終超脫、生命轉化的助益。
凱思林?辛現居美國佛州，與四個孩子、七個孫子相伴，年紀已老到有資格領醫療保險。近期致力於撰寫新書《朝聖之旅：覺醒視野下的人生》（Pilgrimage: Our Lives Through the Lens of Awakening，暫名）。
譯者簡介
傅馨芳
美國伊利諾大學教育心理哲學博士，國立高雄師範大學英語系退休副教授。譯作有《快樂女人從自主開始》、《走出宮殿的女科學家》（再版：《情緒分子的奇幻世界》）、《信念的力量：新生物學給我們的啟示》、《存乎一心》、《星星的孩子：自閉天才的圖像思考》、《生命如此美麗：在逆境中安頓身心》等。
目录信息
序2──老年的邀請：迎向生命的內在風景／彭榮邦
作者序
前言
邀請
覺醒
意料中的磨難
創造覺醒的因
踏上聖道
覺醒地圖
打開珍貴的禮物
殊勝的緣
聚合殊勝的緣
接受自己會死的事實：冥想死亡
抽離：從習性中解脫
寂靜：從幻象中解脫
孤獨：從執著中解脫；進入具足之境
寬恕：從瞋恨中解脫；擺脫憤怒與批判
謙卑：從傲慢與完美主義中解脫；回歸平凡
臨在：從沒有意義和無關緊要的事物中解脫
心虔意堅：從自欺的假象中解脫
生命的回顧與釋然：從虛構的故事中解脫；進入自由之境
開放的心和開放的思維
後記：心靈檢驗表
附錄：
1.老化問卷
2.延伸閱讀
3.參考文獻
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读后感
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用户评价
這本書實在是讓我愛不釋手，每一次翻開都能有新的體悟。作者的筆觸細膩而溫柔，彷彿一位慈祥長者在娓娓道來，將生命的智慧和對晚年的深刻理解融入字裡行間。書中探討的議題非常貼近生活，卻又觸及了靈魂深處。例如，對於「失去」的描寫，不是那種充滿悲傷和抱怨的控訴，而是以一種超然的、帶有撫慰力量的視角，去理解和接納生命中必然的離別與告別。這種處理方式，讓我在面對生活中點滴的失落時，能夠更加平和，也更有勇氣去向前看。書中的許多觀點，都引發了我對自己人生過往的深刻反思，也讓我重新審視了當下，以及對未來晚年的期許。它不是一本教你如何「抗老」的書，也不是一本鼓吹「享樂」的指南，而是帶你走進一個更加沉靜、更加深刻的內心世界，去尋找屬於自己的平靜與覺醒。作者對於「覺醒」的定義，也讓我耳目一新，它並非需要什麼驚天動地的事件，而是從日常的微小事物中，從與人互動的點滴之中，去培養一種深刻的覺知能力。這讓我明白，即便到了晚年，生命依然充滿了無限的可能性，關鍵在於我們如何用心去感受，如何用智慧去領悟。我尤其欣賞作者在探討「接納」時所展現的深度，它不是被動的接受，而是主動的理解與和解，與過去的自己和解，與生命中的不完美和解，也與那個逐漸老去的自己和解。這本書就像一劑溫和卻強效的良藥，緩緩地滲透進我的心靈，讓我感到前所未有的釋然和充滿希望。
评分我必須承認，在閱讀這本書之前，我對「晚年」這個詞彙一直抱持著一種模糊且略帶憂慮的想像。總覺得那是體力衰退、活力不再、甚至是一種被世界遺忘的階段。然而，《當我老去：迎接平靜覺醒的晚年》徹底顛覆了我原有的認知。作者用一種極為溫潤而充滿智慧的筆觸，為我描繪了一幅截然不同的晚年畫卷。書中對於「時間」的觀念，讓我重新思考了時間的意義。不再是追趕時間，而是與時間共舞，感受時間的流動，並在其中找到屬於自己的節奏。作者談到的「回憶」也不是簡單的懷舊，而是如何從過往的經驗中提煉出智慧和力量，讓回憶成為滋養現在、啟迪未來的養分。我特別喜歡書中關於「關係」的探討，特別是與晚輩之間的互動，以及如何在這個階段依然能夠保持連結和影響力。它讓我意識到，即使身體的機能有所變化，但心靈的力量和智慧的傳承，卻是永遠不會衰老的。書中對於「平靜」的追求，也不是消極的放棄，而是一種積極的、內在的安寧，一種從紛擾中抽離，尋求真正內在平和的狀態。作者以其獨特的視角，將生命的不同階段都視為一體，晚年更是承接過去、孕育未來的關鍵時期。它提供了一種全新的思考框架，讓我在面對年齡的增長時，不再感到焦慮，而是充滿了期待和好奇。我會一次又一次地重讀這本書，每次都能從中汲取新的力量，讓我更加從容地面對人生的每一個階段。
评分這本書的文字，彷彿帶著一股淡淡的香氣，讓人沉醉其中，久久不能自拔。作者對「生命」的理解，那種深邃而廣闊的視野，讓我對生命本身充滿了敬畏。書中對於「失去」的描述，不是簡單的悲傷，而是從失去中看見存在的痕跡，從告別中體會生命的延續。作者對於「平靜」的追求，那種由內而外的從容，讓我深刻理解了真正的平靜是如何獲得的。它不是逃避，而是面對。我尤其欣賞作者在談到「覺醒」時，那種由淺入深的引導，讓我能夠一步步地去感受生命的真實，去體會存在的意義。這本書為我提供了一個全新的思考路徑，去理解和迎接晚年。它讓我明白，晚年不是生命的黯淡，而是智慧的沉澱，是心靈的昇華。作者用她溫柔而有力的筆觸，為我們描繪了一個充滿希望和可能性的晚年圖景。它讓我不再害怕歲月的流逝，而是充滿期待地去迎接每一個日子的到來，去感受生命的美好，去活出自己的價值。這是一本能夠真正觸動靈魂的書，它會讓你重新審視自己的人生，並找到內心的力量。
评分我對這本書的喜愛，源於它那份難能可貴的真誠與溫暖。作者就像一位知心的朋友，用最樸實無華的語言，分享著對生命最深沉的洞察。書中關於「衰老」的探討，不是一種病態的描寫，而是一種自然而然的生命歷程，如何去理解和擁抱這個過程，而不是對抗它。作者對「平靜」的定義，讓我明白，真正的平靜並非無欲無求，而是在紛擾的世界中，保持一顆安穩的心。這是一種對生命的接納，對無常的理解，也是一種對自我的關照。書中關於「覺醒」的闡述，讓我認識到，覺醒不是一蹴可幾的頓悟，而是在日常生活中，透過覺察和反思，一點一滴地累積而來。它讓我更加關注當下，更加珍惜眼前人，也更加懂得感恩。我尤其欣賞作者在談論「失去」時，那種充滿韌性的力量，它不是讓你沉溺於悲傷，而是引導你去從失去中學習，去發現生命中未曾察覺的美好。這本書讓我對晚年有了全新的期待，它不再是生命的終點，而是另一個階段的起點，一個可以更加自由、更加深刻地探索生命意義的階段。它教會我如何在有限的生命中，活出無限的精彩，如何在時間的洪流中，找到屬於自己的寧靜港灣。這是一本值得反覆品讀，並將其中的智慧融入生活的書。
评分我被這本書深深地吸引，不僅僅是因為它探討的議題，更是因為作者那顆敏感而深刻的心靈。書中關於「時間」的描寫，讓我不再感到時間的流逝是可怕的，而是充滿了詩意和哲理。作者對「回憶」的處理，也讓我有了新的體悟，回憶不僅僅是過去的片段，更是塑造現在、影響未來的力量。書中關於「連結」的探討，特別是與年輕一代的互動，讓我明白，智慧的傳承是一種生命的美好延續，即使到了晚年，依然可以扮演重要的角色。我尤其欣賞作者在談論「改變」時，那種順應自然的態度，它不是被動的接受，而是積極地去理解和適應生命的變化。這本書為我提供了一個全新的視角，去看待晚年這個階段，它不再是衰敗和失落的代名詞，而是充滿了智慧、寧靜和新的開始。它讓我懂得，如何在這個階段，去尋找內心的平衡，去培養一種與世界和諧共處的態度。作者的文字充滿了溫柔的力量，能夠撫慰人心的焦慮，引導人走向更深層次的自我理解。這是一本值得反覆咀讀，並將其中的智慧滲透到生命中的書。
评分我必須說，《當我老去：迎接平靜覺醒的晚年》這本書，完全超出了我的預期。作者對「時間」的描寫，不是單純的流逝，而是充滿了故事和情感，讓我能夠在時間的長河中，找到自己的位置。書中關於「記憶」的處理，那種細膩而充滿溫情的筆觸，讓我能夠在回憶中，找到安慰和力量。作者對於「關係」的探討，特別是與家人和朋友的連結，讓我更加珍惜生命中的每一個緣分。我尤其欣賞作者在談到「放下」時，那種超然的智慧，它不是遺忘，而是讓過去成為滋養現在的力量。這本書為我提供了一個全新的視角，去看待晚年這個階段。它不再是體力衰退的代名詞，而是智慧的累積，是心靈的成熟。作者用她獨特的視角，引導我一步步走向內心的平靜與覺醒，讓我能夠更加從容地迎接晚年的到來，並在這個階段，活出屬於自己的獨特光彩。它讓我明白，生命的質量，永遠比數量更重要，而真正的富足，來自於內心的充盈。我會推薦給所有對生命有思考的人。
评分這本書為我帶來了非常獨特的閱讀體驗，它就像一場心靈的SPA，讓我在煩囂的生活中得以片刻的寧靜。作者對於「晚年」的詮釋，打破了我以往對這個階段的諸多迷思。它不是一種結束，而是一種轉化，一種向內心的回歸。書中對於「存在」的思考，讓我更加珍惜生命的每一個當下，去感受生命本身的豐盛與美好，而不僅僅是追求外在的成就。作者對於「接納」的理解，非常深刻，它不僅是對自我身體和心靈的接納，更是對生命中一切不完美和缺憾的接納。這種接納，帶來的是一種前所未有的自由和釋然。書中關於「意義」的探討，讓我重新思考了生命的價值，以及如何在這個階段，依然能夠找到屬於自己的使命和貢獻。我尤其欣賞作者在談到「遺忘」時，那種充滿智慧的態度，它不是消極的遺忘，而是如何放下不再有意義的包袱，讓心靈更加輕盈。這本書像一位睿智的導師，引導我一步步走向內心的平靜與覺醒，讓我更加從容地迎接晚年的到來，並在這個階段，活出屬於自己的獨特光彩。它讓我明白，生命的質量，永遠比數量更重要，而真正的富足，來自於內心的充盈。
评分我對這本書的喜愛，源於它那份難能可貴的真實與深刻。作者對「生命」的見解，那種深邃而充滿智慧的洞察，讓我對生命本身有了更為全面的理解。書中關於「失去」的探討，那種從失去中看見存在的痕跡，從告別中體會生命延續的態度，讓我深受啟發。作者對「平靜」的追求，那種由內而外的從容，讓我深刻理解了真正的平靜是如何獲得的。它不是逃避，而是面對。我尤其欣賞作者在談到「覺醒」時，那種由淺入深的引導，讓我能夠一步步地去感受生命的真實，去體會存在的意義。這本書為我提供了一個全新的思考路徑，去理解和迎接晚年。它不再是生命的黯淡，而是智慧的沉澱，是心靈的昇華。作者用她溫柔而有力的筆觸，為我們描繪了一個充滿希望和可能性的晚年圖景。它讓我不再害怕歲月的流逝，而是充滿期待地去迎接每一個日子的到來，去感受生命的美好，去活出自己的價值。這是一本能夠真正觸動靈魂的書，它會讓你重新審視自己的人生，並找到內心的力量。
评分這本書的文字，如同一股溫柔的春風，悄悄地拂過我的心田，帶來了久違的平靜。作者對「衰老」的理解，那種順應自然的態度，讓我不再對歲月的痕跡感到恐懼。書中關於「孤獨」的描寫，那種從孤獨中尋找自由與寧靜的視角，讓我對獨處有了全新的認識。作者對於「自我」的探索，那種由外在到內在的深入挖掘，讓我更加了解自己的真實需求。我尤其欣賞作者在談到「覺醒」時，那種由淺入深的引導，讓我能夠一步步地去感受生命的真實，去體會存在的意義。這本書為我提供了一個全新的思考路徑，去理解和迎接晚年。它不再是生命的黯淡，而是智慧的沉澱，是心靈的昇華。作者用她溫柔而有力的筆觸，為我們描繪了一個充滿希望和可能性的晚年圖景。它讓我不再害怕歲月的流逝，而是充滿期待地去迎接每一個日子的到來，去感受生命的美好，去活出自己的價值。這是一本能夠真正觸動靈魂的書，它會讓你重新審視自己的人生，並找到內心的力量。
评分這本書的出現，簡直是我近期閱讀體驗中的一股清流。它沒有華麗的詞藻，也沒有故弄玄虛的理論，卻字字珠璣，句句打動人心。作者對「自我」的探討，讓我對「我是誰」這個永恆的問題有了更深入的理解，尤其是在晚年這個人生階段，當許多外在的身份和角色逐漸淡去時，如何找回那個最真實、最純粹的「我」。書中對於「放下」的闡述，讓我明白，真正的放下並非遺忘，而是以一種更寬廣、更包容的心態去接納曾經的遺憾和不完美。這讓我得以釋懷許多長久以來壓抑在心底的情緒，感受到前所未有的輕鬆。作者關於「學習」的觀點，更是讓我驚喜，它顛覆了我對學習的刻板印象，認為學習不僅僅是獲取知識，更是一種持續不斷的探索和成長，即使在晚年，學習的樂趣和意義也絲毫不會減損。書中關於「孤獨」的處理，也讓我印象深刻，它並非將孤獨描繪成一種負面的體驗，而是引導讀者去發現孤獨中的自由和潛力，如何在獨處中與自己好好相處。這種積極的態度，讓我不再畏懼獨處，反而開始享受獨處帶來的寧靜與反思。這本書為我打開了一扇通往內心深處的窗戶，讓我得以重新審視自己的價值觀和生命目標，並以一種更加從容、更加智慧的方式去迎接晚年。它的影響力是潛移默化的，卻又深刻而持久。
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