修補生命的洞

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出版者:寶瓶文化
作者:胡展誥
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2018-9-27
价格:0
装帧:平装
isbn号码:9789864061341
丛书系列:
图书标签:
  • 自我疗愈
  • 心理学
  • 生命
  • 修补
  • 成长
  • 自我提升
  • 心灵
  • 治愈
  • 内在
  • 反思
  • 智慧
  • 希望
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具体描述

華人家庭父母帶給孩子的傷,

往往包裹在「我愛你」、「我為你好」的甜美外衣下,所以傷害不易察覺,

但卻在孩子心中形成一座座牢獄。

‧一本最接地氣的探討華人原生家庭傷害的書寫。

‧6個最溫暖的療癒跨頁,陪你面對原生家庭的疼與痛。

療癒原生家庭的傷痛,

不是為了讓父母向你認錯、道歉,

而是把自己愛回來。

有一種傷,隱而未顯。

但它卻屢屢讓我們在工作、愛情、家人相處上衝突不斷。

有一種疼,不時刺痛。

你覺得自己沒人愛、沒有價值,一如童年時,你總是被責備、感覺被遺棄……

來自於原生家庭的傷痛,正時時刻刻禁錮著我們。

因此,

‧即使你表現完美,你依然覺得自己不夠好。

‧即使被傷得千瘡百孔,你也覺得是自己的錯。

‧你時而像刺蝟、時而像驚弓之鳥,有時脾氣又會像地雷般突然爆炸。

‧你常常還沒開始行動,就認為自己一定會失敗、會搞砸,會惹大家不開心。

許多父母並不覺得嘲諷、批評、貶低、辱罵、情緒化、冷漠、刻意忽略、操控,以及拿孩子「與他人比較」……是對孩子的暴力與傷害,父母認為這是為了激勵孩子,因為「你如果夠好,還怕我拿你跟別人比較嗎?」甚至「我們賺錢養家壓力很大,罵你幾句,有什麼不行?」但這些沒有傷口的傷,卻深深斲傷孩子的內在,而這份羞辱與壓抑更會讓孩子選擇以憤怒或放棄自己的極端方式,向這世界拋擲。

這是一本為童年療傷的書,也是胡展誥心理師貼著自己的呼息所寫的書。書中的每一個對話、每一則例子,都來自於這個文化底下隨處可見,卻經常被輕忽的互動。

擁抱、治癒自己的童年傷痛,不是為了怪罪父母,而是要找回完整的自我,不再讓傷害傳遞到下一代,特別是那些以愛之名,卻行控制、貶抑、嘲諷之實,對孩子傷害至深的行為。

《时光织锦》 一场穿越生死的寻觅,一次关于爱与遗忘的低语。 故事发生在这样一个世界:每个人的生命都如同一匹等待编织的锦缎,而那些未竟的心愿、深藏的遗憾,则化为丝丝缕缕的断裂,成为“时之纱”。这些“时之纱”并非虚无,它们真实存在,拥有自己的温度与质感,能够悄悄缠绕在生者的生命线上,带来莫名的忧伤与困惑。 主人公林溪,是一位普通的图书管理员,过着平静如水的生活。然而,一场突如其来的车祸,却将她卷入了一个她从未想象过的领域。在事故的边缘,她似乎瞥见了自己生命的“时之纱”,那些残缺的线条,诉说着她生命中那些被遗忘的、未曾填补的缝隙。与此同时,她也发现,周围的一些人,身上也缠绕着不同颜色的“时之纱”,它们或深邃如夜,或浅淡如雾,映射出他们内心深处的隐秘。 在一次偶然的机会,林溪接触到了一个古老的组织——“织梦者”。这个组织代代相传,致力于寻找那些遗落的“时之纱”,并试图将它们重新编织进生命的锦缎,从而治愈那些被时间遗忘的伤痛。织梦者们相信,每一个生命的断裂,都蕴藏着一个未被解答的故事,一个需要被理解的情感。 林溪被织梦者的使命深深吸引。她决定加入他们,学习辨识、收集并重新编织“时之纱”的技艺。这个过程并非易事,需要极强的同理心、敏锐的洞察力,以及对生命深邃的理解。她必须潜入那些被遗忘的记忆深处,触碰那些久违的情感,甚至需要跨越时间的界限,去理解那些早已逝去之人的心境。 她的旅程充满了挑战。她遇到了那些被“时之纱”深深困扰的人们:一位年迈的画家,他的画作失去了往日的灵光,因为他遗忘了对初恋的承诺;一位年轻的音乐家,他的旋律总是带着一丝难以言说的忧伤,因为他未曾原谅曾经背叛他的朋友;还有一位沉默寡言的老人,他的“时之纱”浓密得几乎将他吞噬,因为他背负着一个关于家庭的巨大秘密。 在帮助这些人的过程中,林溪也开始审视自己的生命。她发现了自己童年时期被遗忘的某个瞬间,那个瞬间似乎是她生命中一个重要的“时之纱”的源头。她也开始理解,那些看似微不足道的遗憾,往往会在生命的进程中留下最深刻的印记。 “织梦者”的技艺,并非简单的修复。它更像是一种与时间对话,与情感共鸣的过程。林溪需要通过自己的感知,去理解“时之纱”的颜色、纹理,以及它所代表的情感。然后,她需要找到与之匹配的“线索”——可能是某个被遗忘的物件,一段被遗忘的对话,甚至是一个被刻意回避的眼神。 随着收集的“时之纱”越来越多,林溪逐渐领悟到,生命的完整并非在于没有伤痕,而在于如何面对和接纳这些伤痕。那些断裂的“时之纱”,并非生命的终结,而是生命故事的一部分,是它们让生命更加丰富、更加真实。 她的导师,一位名叫“白发”的老者,曾对她说:“生命是一场没有彩排的戏剧,我们扮演着自己的角色,也在不经意间触碰着他人的生命。而“时之纱”,便是那些触碰留下的痕迹,它们提醒我们,我们并非孤立存在,我们的每一个选择,每一个情感,都在与其他生命交织。” 故事的最高潮,是林溪面对自己生命中最浓密、最难以触碰的那一缕“时之纱”。它源于一个她早已忘记的、关于家庭的误会。为了解开这个误会,她必须鼓起勇气,直面那个充满痛苦和悔恨的过去。在这个过程中,她不仅要编织自己的“时之纱”,更要帮助她的家人,共同面对那些隐藏在岁月深处的伤痛。 《时光织锦》不仅仅是一个关于修复生命的故事,它更是一次对爱、遗忘、理解与和解的深刻探索。它告诉我们,即使生命中有无法弥补的缺憾,即使时间带走了许多,但只要我们愿意去倾听,去感受,去尝试连接,那些被遗忘的情感,那些未竟的心愿,总有被重新点亮的可能。 生命如锦,纵有断裂,亦可因爱与理解而重织出新的光彩。林溪的故事,是关于如何在生命的缝隙中,找到重新开始的力量;是关于如何用爱,将那些散落的时光,重新串联成一曲动人的旋律。她用自己的双手,去编织那些关于过去、现在与未来的,属于每一个生命的,独一无二的“时光织锦”。

作者简介

胡展誥

諮商心理師

出生屏東沿海漁村,從小就喜歡聽故事、騎車到處亂晃。因為喜歡旅行、熱愛這塊土地,所以立志將工作的足跡遍及台灣每一個鄉鎮。

畢業於中正大學社會福利系、屏東教育大學教育心理與輔導研究所。現為崑山科大兼任心理師、風傳媒專欄作家、愛心理合作心理師、永齡希望小學諮詢委員、新竹市新住民服務中心外聘督導。工作之餘熱衷演講與寫作,著作及創作:《遇見,生命最真實的力量──一個諮商心理師的修練筆記》(聯經)、《別讓負面情緒綁架你──30個覺察+8項練習,迎向自在人生》(寶瓶)。

專長:兒童與青少年諮商、親職教育、遊戲治療、情緒議題。

2017年開啟浪跡天涯的工作模式,演講及工作坊經歷超過200場,合作單位包括海內外各級學校、企業、補教業、政府部門、就業服務機構、社會福利機構等。

FB粉絲頁:遇見嘿狗狗-胡展誥諮商心理師

目录信息

【推薦序】說一段童年故事,找回成熟大人的力量/許皓宜(諮商心理師)009
【自序】該不該誠實面對自己?012
第一章、隱身在幸福童年背後的祕密
一、我們都可能帶著傷長大023
二、我們的童年是如何受傷的?027
三、父母給的傷害,經常隱晦難辨035
四、為何要檢視早年的傷口?040
第二章、被剝奪自信的孩子
一、總是被拿來跟別人做比較049
二、表現得不夠好,就不被愛057
三、滿滿的批評與貶低064
四、被設下永無止盡的目標072
五、錯誤的設定:我是不值得被愛的人076
第三章、被忽略情感的孩子
一、禁止表達情緒084
二、「小大人」養成班090
三、無微不至的安排-你不懂,所以必須聽我的099
四、錯誤的設定:我是不重要的人106
第四章、被控制行為的孩子
一、踩地雷般的親子互動115
二、關係的撕裂122
三、充滿矛盾的訊息128
四、錯誤的設定:我是一個沒用的人138
第五章、展開求生的行動
一、「求生」是與生俱來的本能145
二、為求改變而對抗151
三、因為無力而逃跑156
四、擺脫無力感,尋找有效的行動163
第六章、為傷害設停損點:改變的前奏曲
一、改變,必須從「自我覺察」開始177
二、拒絕缺乏同理心的廉價勸告184
三、停止重複無效的行動192
第七章、啟程:重新找尋「回家」的路
一、重新調整你與「家」的關係208
二、練習欣賞自己:長出正向的新視框218
三、練習尊重自己:採取新的因應姿態230
結語、為生命創造正向漣漪
【後記】你,看得見自己嗎?248
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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拿到《修补生命的洞》这本书,我首先被它那简洁而富有哲理的标题所吸引。它没有华丽的辞藻,却直指生命的本质——那些我们试图隐藏、回避,却又无处不在的缺憾。我一直对那些探讨人类内在世界的作品情有独钟,而这本书无疑是一次深入的挖掘。我期待它能像一位经验丰富的心理治疗师,引领我穿越那些幽暗的内心角落,去理解那些让我痛苦的根源,并找到重塑自我的力量。书中对“洞”的界定非常广阔,它不仅包括了我们常说的失落、创伤,还涵盖了那些因为误解、沟通不畅而产生的隔阂,以及因为恐惧、不确定而导致的行动迟缓。作者在剖析这些“洞”时,没有流于表面,而是深入到其形成的机制,以及它们如何潜移默化地影响着我们的生活。我尤其赞赏作者在处理那些敏感话题时所展现出的同理心和尊重,他并没有将个体置于评判的地位,而是用一种关怀的目光去审视,去理解。阅读这本书的过程,就像是在照镜子,我看到了自己身上的一些影子,那些曾经被忽视、被压抑的角落,也因此得到了关注和理解。这是一种非常宝贵的阅读体验,它让我更加清晰地认识自己,也更加坚定地走向内心的平和。

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这本书给我的感觉,就像在黑暗中行走时,突然出现的一盏指路明灯。它没有那些虚浮的承诺,而是用一种非常真实、深入的方式,触碰了我内心最深处的困惑。“修补生命的洞”,这个书名本身就充满了力量,它暗示着即使生命中有缺憾,也并非无法挽回。我一直对那些探讨人性、心理和生命哲学的作品抱有浓厚的兴趣,而这本书在这方面做得非常出色。作者对“洞”的理解非常透彻,它涵盖了失落、遗憾、误解、以及那些因为未被满足的期望而产生的内心空虚。我尤其赞赏书中关于“接纳”的论述,它强调了只有当我们能够全然接纳自己的不完美,才能真正开始疗愈。作者的写作风格充满了人文关怀,他用一种温和而富有同情心的方式,引导读者去面对那些曾经让他们痛苦的经历,并从中找到重生的力量。阅读这本书,就像是在进行一场深刻的自我对话,我从中获得了许多启发,也找到了许多共鸣。它让我明白,生命的修补,是一个内在的旅程,而这本书,无疑是这段旅程中最忠实的伙伴。

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这本书的封面上,“修补生命的洞”这几个字就带着一种沉甸甸的、似乎能触碰到灵魂的重量。拿到它的时候,我就知道这不是一本轻松的读物,它指向的是那些我们内心深处最隐秘、最难以言说的伤痕。我一直对探讨人性、心理、以及生命过程中那些不可避免的缺憾的作品抱有浓厚的兴趣,而这本书的标题恰好击中了我的这个点。它预示着一段关于疗愈、关于重塑、关于如何在破碎中寻找完整的故事。我期待它能像一位温和而睿智的朋友,陪伴我一同审视那些曾经让我们跌倒、让我们痛苦的瞬间,并为我们指引一条通往内在平和的道路。我脑海中浮现出的是那些关于失去、关于误解、关于青春期迷茫、关于成年后责任压垮的个体,他们如何在一个个看似无法弥补的“洞”面前挣扎,又如何通过某种方式,或许是时间,或许是爱,或许是自我救赎,将这些洞一点点填满,或者至少学会与之共存,并从中汲取力量。我好奇作者会如何构建这样一种“修补”的过程,是循序渐进的心理疏导,还是突如其来的顿悟,抑或是平凡生活中的点滴累积?我更期待的是,这本书能够提供一些切实可行的方法,让我们在合上书页后,依然能够找到面对自身“生命的洞”的力量。

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“修补生命的洞”这本书,就像是在我心底埋藏了许久的种子,在阅读的过程中,它一点点地发芽、生长,最终绽放出理解与希望的花朵。我之所以被这本书吸引,是因为它的标题直接触及了我内心深处最柔软、也最脆弱的部分。我一直在思考,人生的许多痛苦和不如意,是否都源于那些未被及时填补的“洞”?作者在书中对这些“洞”的描绘,既有普遍性,又有独特性,他能够洞察到那些隐藏在日常生活表象之下的情感创伤,并用一种温暖而有力量的笔触将其展现出来。我尤其欣赏书中关于“原生家庭”对个体影响的论述,它深刻地揭示了我们早期的经历如何塑造了我们对世界的认知和与他人的相处模式,以及那些童年时期未曾被看见、未曾被理解的“洞”,是如何在成年后继续影响我们的情感和行为。这本书并没有提供简单的解决方案,而是引导我们去深入地探索,去面对那些令人不适的真相,并从中找到属于自己的疗愈之路。它让我明白,修补生命的洞,是一个漫长而持续的过程,它需要勇气、耐心和自我关怀,但最重要的是,它是一个充满可能性的过程,我们可以在这个过程中不断地成长和超越。

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这本书就像一位慈祥的长者,用他丰富的人生阅历和深刻的洞察力,为我打开了一扇通往内心世界的窗户。我一直认为,人生的旅途中,每个人都会或多或少地经历一些“洞”,这些洞可能是童年时期未被满足的爱,可能是青春期对自我认同的迷茫,也可能是成年后在事业和家庭中遇到的瓶颈。这些洞,就像生命中的暗礁,如果不加以关注,很有可能让我们偏离航道,甚至触礁沉没。而“修补生命的洞”这本书,恰恰为我们提供了一张详细的地图和一系列实用的工具。作者在书中并没有贩卖廉价的鸡汤,而是用一种非常理性和深入的方式,分析了这些“洞”的根源,它们是如何在我们身上留下印记,以及我们应该如何去面对和处理。我最喜欢的是书中关于“自我接纳”的部分,它强调了只有当我们能够全然接纳自己的不完美,才能真正开始疗愈。这种接纳不是被动的认命,而是主动的拥抱,是明白即使存在这些“洞”,我们依然是完整而有价值的。这本书让我意识到,修补生命中的洞,与其说是一个外在的动作,不如说是一个内在的转变,一个从接受现实到创造新生的过程。

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“修补生命的洞”——这个书名本身就自带一种治愈的力量,它不是在宣扬完美,而是在拥抱不完美,并在残缺中寻找生长的可能。我喜欢作者的写作风格,它没有那种居高临下的说教,而是像一位循循善诱的长者,娓娓道来,将那些深刻的道理融入到生动的故事和真切的感悟中。我一直在思考,人生的许多困境,是否都源于那些我们未能正确处理的“洞”?这些洞,可能是因为我们未能及时表达内心的需求,也可能是因为我们因为恐惧而错失了机会。作者在书中对这些“洞”的探讨,非常具有启发性。他并没有教导我们如何去“消灭”这些洞,而是引导我们去理解它们为何存在,以及我们如何能够与之共存,甚至将它们转化为生命成长的契机。我尤其欣赏书中关于“原谅”的章节,它让我明白,原谅不仅仅是为了他人,更是为了自己,是为了放下那些沉重的包袱,让自己能够轻盈地前行。这本书的价值,在于它提供了一种全新的视角,让我重新审视自己的经历,并从中找到属于自己的疗愈路径。它不是一本速成的“秘籍”,而是一段需要耐心和陪伴的旅程,而我,非常乐意踏上这段旅程。

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“修补生命的洞”,这个书名犹如一道温暖的光,照亮了我内心一直以来存在的某些阴影。我之所以被这本书深深吸引,是因为它直接触及了生命中最普遍、也最令人困扰的问题——那些未被填补的缺憾,那些让我们感到不完整、不满足的瞬间。作者在书中对“洞”的定义非常具有包容性,它不仅仅是巨大的创伤,也包括了那些因为误解、因为未被满足的期待而产生的细微裂痕。我特别欣赏书中关于“自我成长”的论述,它强调了修补并非是将“洞”完全抹去,而是学会与之共存,并在其中汲取力量,让自己变得更加强大。作者的写作风格非常独特,它没有那种生硬的理论,而是将深刻的洞察融入到生动的故事和真切的情感体验中,让读者在阅读的过程中,不知不觉地被引导去反思自己的生命。它让我明白,生命的修补,是一个持续而动态的过程,它需要我们的耐心、勇气和自我关怀。这本书为我提供了一种全新的视角,让我更加积极地去面对生命中的挑战,并从中找到了属于自己的疗愈之路。

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读完这本书,我感觉像是完成了一次漫长而深刻的内心探索。它并没有提供那些华丽辞藻堆砌的安慰,而是用一种极其真诚、朴实的语言,缓缓剖析了生命中那些看似微不足道,实则能引发巨大震动的裂痕。作者对于人性的洞察力令人惊叹,他能够精准地捕捉到那些我们自己都未曾察觉的情绪暗流,以及那些在潜意识中操控我们行为的深层原因。读到某些段落时,我甚至会因为书中描写的场景与我自身经历的相似性而感到些许的“被看穿”,但这种感觉并非令人不适,反而带来一种巨大的释放感——原来,我不是一个人在承受这些。书中关于“洞”的定义也非常宽泛,它不单单指失去亲人或爱情的伤痛,还包括了那些未被满足的期待,那些被压抑的梦想,那些因为不被理解而产生的孤独感,甚至是那些我们因为害怕失败而选择不去尝试的勇气缺失。作者并没有试图将这些“洞”完全抹去,而是引导我们去理解它们为何存在,它们是如何形成的,以及最重要的,我们如何能够与它们共存,并将它们转化为生命成长的契机。这种“修补”不是简单的填平,而是一种更深层次的接纳与转化,它让我重新审视了那些曾经让我耿耿于怀的过去,并从中看到了新的可能性。

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“修补生命的洞”——这个书名仿佛带着一种古老的智慧,一种关于生命韧性的哲学。它让我联想到那些经历过风雨洗礼的树木,它们身上留下了岁月的痕迹,但这些痕迹反而成就了它们更加坚韧的姿态。我喜欢作者在书中对“洞”的描绘,它不是一种疾病,而是一种常态,一种生命体验的组成部分。它提醒我们,追求完美是一种幻象,而真正的成熟在于学会拥抱不完美,并在残缺中找到完整。书中那些关于关系的探讨,特别是家庭关系和亲密关系中的“洞”,让我深有体会。我们常常因为过于熟悉而忽视了对方内心的需求,或者因为沟通的障碍而加深了彼此之间的隔阂。作者通过一些生动的故事,展示了这些“洞”是如何悄无声息地侵蚀着我们的情感连接,以及我们如何通过耐心的倾听、真诚的表达和无条件的爱,去尝试修复这些裂痕。尤其让我印象深刻的是,书中并没有回避那些痛苦和失落的时刻,反而将它们置于显微镜下,让我们看到它们是如何一步步影响我们的生活轨迹,以及我们如何能够从中学习,避免重蹈覆辙。这是一种非常疗愈的阅读体验,它让我明白,即使生命中有“洞”,我们依然可以活出精彩,活出意义。

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这本书带给我最深刻的感受,是一种被理解和被看见的喜悦。标题“修补生命的洞”本身就极具吸引力,它预示着一场关于自我疗愈和内在成长的探索。我一直对那些能够触及人心深处、探讨生命本质的作品抱有浓厚的兴趣,而这本书恰好满足了我的期待。作者在书中对于“洞”的描绘,并非是单一维度的伤痛,而是将它们置于复杂的生命情境中,探讨了它们是如何形成,以及如何影响我们与世界的互动。我最喜欢的是书中关于“连接”的部分,它强调了人与人之间的情感连接是如何帮助我们弥合内心的裂痕,以及如何通过真诚的沟通和支持,共同面对生命中的挑战。作者的文字充满了智慧和温度,它不像一些心理学书籍那样冰冷而专业,而是用一种贴近生活、充满共情的方式,引导读者去探索内心的世界。阅读这本书的过程,就像是与一位知心的朋友进行了一场深入的对话,我从中获得了许多启发,也找到了许多共鸣。它让我明白,即使生命中有“洞”,我们依然可以活出坚韧和美好,只要我们愿意去面对,去理解,去修补。

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蛮好的,给我一些启发,只是这种书总是很啰嗦,还要多多琢磨与应用才是。

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