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泡沫軸完全使用指南 提升錶現與預防損傷的針對性練習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

泡沫軸完全使用指南 提升錶現與預防損傷的針對性練習
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圖書標籤: 泡沫軸  放鬆  拉伸  健身   

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发表于2024-10-05

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評分☆☆☆☆☆

科學運動放鬆，書裏介紹的禁忌事項尤其要注意一下。更重要的是，透過泡沫軸使用這一角度，更加深入地瞭解身體的不同部位～人體這個復雜機體是如何在不同部位各自發揮功能的同時又相互連通、協調運轉的～

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乾貨挺多的，唯一不足的是沒有頸後肌群和下背的部分

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