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#學習心得#這本書說的基本是一些老生常談的建議，如果你沒時間看的話，可以直接翻到最後的附錶和清單。其實，怎麼保持健康，大傢心裏都有數。隻是在麵臨美食的誘惑，工作的壓力，手機的勾引時，人都會習慣性的滿足當下的需求，而忽略保持健康帶來的長期好處。
评分都是接地氣的基本建議，期望過高以至於覺得寫得太簡單，不像本書像個公眾號。收獲有些，比如阿斯匹林的作用，維生素不能總吃。。。
评分本作理念先行，條分縷析下，頗有可采之處耳，但囿於國情，個人醫療輔助設備之應用積年無寸進，仍局限在健身一隅，殊憾之也！
评分都是常識吧，除瞭阿司匹林當飯吃
评分最後幾頁比較有用。前麵的吧..隻能說是作為一個亞洲人都有的常識
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