贊揚與責備 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[英] 特麗·阿普特

後浪丨貴州人民齣版社

後浪

韓禹

2020-3

232

42.00元

平裝

9787221157171

圖書標籤: 溝通心理學心理社交人際關係後浪社會 2020

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发表于2024-11-22

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贊揚與責備 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

用共情理解人，以情商打動人

使誇奬恰到好處，讓批評利人利己

《紐約時報》《衛報》和BBC盛贊的心理學傢教你更科學地與人溝通，提升共情能力

◎ 編輯推薦

☆ 一件擴展情商、提升共情能力的利器

共情是奧巴馬最看重的一項品質，也是情商的核心。缺乏共情的贊揚會適得其反，富含共情的責備能讓人心悅誠服。本書將嚮讀者展示人的共情能力如何發展，有哪些特點，以及它在那些情況下將被削弱，讓讀者增強感同身受的能力，讓人們更大限度地理解彼此。

☆ 一係列實用溝通技巧

敘述贊美法、迴應式評判、魔法比例、三明治法……作者將30年學術生涯所獲成果和領域內其他專傢的研究成果整閤起來，為讀者分享瞭各種前沿、科學的溝通技巧。

☆ 一本探討社會心理的通俗讀物

本書乍看之下是在探討社交溝通問題，其實也涉獵瞭原生傢庭、青春期叛逆、校園霸淩、網絡暴力、職場拉踩、性彆歧視等深刻問題，值得每個人深思和努力。

◎ 內容簡介

“這孩子一點兒都不懂事！”

“我朋友也太不體諒人瞭！”

“你又漂亮又能說會道。”

在每天的溝通中，我們都在對周圍人的好與壞做齣評價。但我們的贊揚與責備客觀真實嗎？我們要如何提升這項能力呢？

作者將30年的研究成果凝聚於本書中，揭示瞭贊揚與責備的機製是如何在親子、夫妻、朋友、同事，甚至陌生人之間運作的。贊揚不僅能錶達喜愛，還可能涉及利用與諷刺；責備不僅與不滿有關，還可能隱含著歧視和推脫責任。通過閱讀本書，讀者將對自己和他人的心理活動、需求和真實意圖産生更深的理解，試著容忍他人的看法，客觀評價身邊的人，更好地與他人溝通。

◎ 媒體推薦

本書對贊揚與責備的運作方式進行瞭深入淺齣的討論。

——《科剋斯書評》（美國最著名的書評雜誌之一）

對心理學感興趣以及希望提升自我的讀者會被這本書深深吸引。

—— 美國《書單》雜誌

◎ 名人推薦

我保證，看完本書後你會産生一種強烈的認同感。

—— 卡羅爾·吉利根（Carol Gilligan），曾於哈佛大學、紐約大學、劍橋大學等多所名校執教，著有《不同的聲音》

這本書文筆清晰、案例豐富。特麗·阿普特嚮我們提供瞭一個反思自我的機會，同時，她還就如何更負責任地評判他人給齣瞭建議。我認為每個人都可以從這本書中學到一些有意義的東西。

—— 硃瑟琳·喬塞爾森（Ruthellen Josselson），著名心理學大師歐文·亞隆的得意門生，著有《我和你：人際關係的解析》

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著者簡介

特麗·阿普特（Terri Apter）心理學傢、作傢、劍橋大學紐納姆學院資深導師，她關於傢庭動力學、同一性和人際關係方麵的著作獲得瞭國際認可。她有多部作品入選“《紐約時報》年度優秀讀物”，並斬獲多項大奬，《泰晤士報》《紐約時報》《衛報》等知名媒體都對她的著作贊譽有加。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

本書討論瞭親子、夫妻、同事等關係中贊揚和責備的作用機製，在生理層麵，贊揚會讓大腦分泌催産素和內啡肽，前者感覺安全和可信任感，後者帶來愉悅。老派贊揚理論認為相較於批評，贊揚能形成積極樂觀的態度，得到“繼續努力”的反饋，而新贊揚理論認為要有區分地贊揚，針對“努力”去贊揚而不是針對“做得好”或者“有天分”，不分辨地贊揚隻會讓人失去受挫後前進的動力。如果隻是粗略、籠統的“棒極瞭”，那還不如不說。贊揚意味著尊嚴。錶現好的時候贊揚提升瞭自我滿足，享受自尊的榮耀。錶現不佳時（尤其是得不到贊揚時），身體卻更渴望被贊揚，以實現自我保護，防止傷害自尊。責備與排斥有著緊密聯係，受責備會覺得被拒絕或排斥，産生孤立的恐懼（囚禁、被歧視都是孤立）人們本能的反感被責備。維持5:1的贊揚和批評比例能實現良好的關係。可以試試

評分☆☆☆☆☆

想科學有效治理熊孩子的親，這書還是很可以讀一讀。而且，成年人讀起來也會有一種“恍悟”：原來我們終其一生，都活在自己或他人的“評價”裏，而評價的具體形態，就是“贊揚”與“責備”。這書的脈絡有兩條，一條仿佛幫助你重活一次，介紹瞭從小到大你所接觸的評價體係及評價行為；另一條，則是以你作為個體圓心，通過父母、朋友、同事、社會網絡往外擴散，而形成的社會評價圈層。閱後感有幾點：1、孩子真難養，我們當然可以不做暴力父母，但誇多誇少都是不行的，誇多瞭孩子會覺得你不真誠，誇少瞭又無助於他們樹立自信；2、贊揚人要真誠、具體，不要虛假、泛泛，否則被贊揚那方也不一定會舒服；3、“責備”盡量針對行為，不要針對品質，並且平時要搭配更大比例的“贊揚”來服用，效果最好；婚姻白頭到老的參考比例是，贊揚：責備=5:1。

評分☆☆☆☆☆

科學地與人溝通，纔是友好共處的最佳方式。

評分☆☆☆☆☆

方法論不錯，但是感覺內部的邏輯有些亂，有些地方隻是提齣瞭問題，而沒有解決問題。但總體來說，對孩子的一些教育問題還是給齣瞭原因。

評分☆☆☆☆☆

收獲頗豐，進一步厘清瞭許多似懂非懂的點，提供瞭幾個新穎的視角。