腰腿痛防治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:刘浩，蒋仁伟

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:2005-1

价格:12.00元

装帧:

isbn号码:9787807263098

丛书系列:

图书标签:

• 腰痛
• 腿痛
• 骨科
• 康复
• 保健
• 运动
• 疼痛
• 中医
• 养生
• 健康

图书简介：《全球气候变化与可持续发展：挑战、机遇与未来路径》 导言：刻不容缓的时代命题 当前，人类社会正以前所未有的速度和规模改变着地球环境，其中，以温室气体排放导致的全球气候变化尤为引人关注。这不仅是环境科学范畴内的议题，更深刻地渗透到经济结构、社会公平、国家安全乃至人类文明存续的方方面面。本书《全球气候变化与可持续发展：挑战、机遇与未来路径》正是在这样的时代背景下应运而生，它旨在提供一个多维度、深层次、兼具理论深度与实践指导意义的综合分析框架，帮助读者理解气候变化复杂性、把握转型期的关键抉择，并探索通往可持续未来的可行路径。 本书并非一本孤立的气候科学教科书，它更侧重于探讨气候变化在宏观经济学、国际关系、能源政策、城市规划和社会治理等领域激发的连锁反应及其应对策略。我们致力于构建一座连接基础科学认知与实际政策制定的桥梁，强调“可持续发展”这一核心理念，即在满足当代人需求的同时，不损害后代人满足其需求的能力。 第一部分：气候变化的科学认知与经济影响评估 本部分深入剖析了气候变化背后的核心科学机制，从温室效应的增强到极端天气事件的频率和强度变化，力求清晰呈现科学界的共识与前沿研究成果。然而，本书的重点并非停留在“是什么”，而是聚焦于“意味着什么”。 我们详细阐述了气候变化对全球经济体带来的冲击。这包括对农业产出、水资源安全、沿海基础设施、公共卫生体系等关键部门的直接物理风险（Physical Risks），以及因政策转向、技术迭代、市场偏好改变而产生的转型风险（Transition Risks）。我们运用投入产出模型和跨期动态随机一般均衡模型（DSGE）的简化分析，评估了不同排放情景下，全球GDP、贸易结构和贫富差距可能发生的结构性变化。特别值得一提的是，本书引入了“气候损害函数”的讨论，试图量化气候变化对社会福利的长期折现影响，为政策制定提供更坚实的经济学基础。 此外，我们专辟章节讨论了气候变化对全球供应链的脆弱性影响。从北极航道的开通带来的地缘经济重塑，到热浪对劳动生产率的直接削弱，再到气候灾害对关键原材料生产地冲击的溢出效应，本书力求揭示气候风险如何转化为实实在在的商业风险和金融不稳定因素。 第二部分：全球治理的博弈与国际合作机制 气候治理是人类面临的最复杂的集体行动困境之一。本部分将国际政治学、国际法和比较政策学的视角引入气候问题的分析。 我们对《联合国气候变化框架公约》（UNFCCC）的演进历程进行了细致梳理，重点分析了《京都议定书》的经验与教训，以及《巴黎协定》在“自下而上”承诺机制（NDCs）下的运作逻辑与内在张力。本书深入探讨了发达国家与发展中国家在“共同但有区别的责任”（CBDR）原则上的持续争议，特别是关于气候融资、技术转让和损失与损害（Loss and Damage）补偿机制的谈判僵局与突破口。 超越政府间层面，本书还考察了“非国家行为体”在气候治理中的日益重要的角色。这包括跨国公司的ESG（环境、社会和治理）承诺、城市间的气候联盟（如C40），以及国际金融机构（如世界银行、IMF）在引导绿色投资、降低新兴市场气候脆弱性方面的作用。我们提出了一种多层次治理模型，认为有效的气候行动需要自上而下的政治意愿、自下而上的社会动员以及跨界别的技术协作的有机结合。 第三部分：深度脱碳的技术路线与能源转型战略 要实现《巴黎协定》将升温控制在1.5°C以内的目标，必须进行一场前所未有的能源系统革命。本部分是本书的技术与政策应用核心。 我们系统梳理了全球能源转型的关键技术领域，包括可再生能源（太阳能、风能、地热能）的成本曲线、储能技术的突破（电化学储能、抽水蓄能、压缩空气储能），以及智能电网、氢能利用在能源系统灵活性和深度脱碳中的战略定位。本书对“负排放技术”（NETs），如碳捕获、利用与封存（CCUS）和直接空气捕获（DAC）的潜力、成本障碍及社会接受度进行了审慎评估，强调其不可替代性，同时警惕对立即减排努力的替代作用。 在能源转型战略层面，本书比较了不同经济体（如欧盟的“绿色新政”、中国的“双碳”目标、美国的《通胀削减法案》）在能源结构调整、碳定价机制（碳税与碳交易）设计、以及工业部门（钢铁、水泥、化工）深度脱碳路径上的差异化做法与政策效果。我们强调，成功的转型不仅是技术更迭，更是对现有基础设施和既得利益集团的系统性重构。 第四部分：适应性建设与气候正义的未来图景 鉴于气候变化的惯性效应，即使立即停止所有排放，一定程度的升温和极端天气已不可避免。因此，气候适应能力建设（Adaptation）与减缓（Mitigation）同等重要。 本部分探讨了适应战略的本土化和系统化。这包括在城市层面规划“海绵城市”以应对强降雨，在农业领域推广耐旱作物品种和精准灌溉技术，以及在公共卫生领域建立针对热浪和媒介传染病扩散的预警系统。我们着重分析了适应资金的缺口问题，并提出了将适应纳入国家发展规划和私营部门投资决策的机制。 最后，本书落脚于“气候正义”这一核心价值。气候变化对弱势群体、边缘化社区和低收入国家造成的冲击往往不成比例地更大，而他们对历史排放的责任却最小。本书探讨了如何通过公正的转型（Just Transition）原则，确保减排和适应行动不加剧社会不平等，而是成为推动更公平、更具韧性社会结构的机会。这要求政策制定者必须将社会公平置于气候行动的核心位置。 结语：通往韧性社会的蓝图 《全球气候变化与可持续发展：挑战、机遇与未来路径》旨在为政策制定者、企业领导者、学术研究者以及所有关心地球未来命运的公民，提供一套清晰、全面且具有前瞻性的分析工具和行动指南。我们坚信，气候变化是一场危机，但更是推动人类社会进行深刻变革、实现更高质量可持续发展的历史性契机。本书力求呈现的，正是在这一宏大叙事中，我们如何抉择、如何行动，以及如何共同塑造一个更安全、更繁荣的未来。

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这本书的编排逻辑清晰得让人赞叹。它不像那种零散的健康小册子，只是把一些零碎的知识点拼凑起来。而是构建了一个完整的知识体系，从基础的疼痛类型识别，到深层的病理分析，再到最后的居家自我管理策略，层层递进，逻辑严密。我特别喜欢它在介绍每一种疼痛时，都会附带一个“常见误区”的板块。比如，很多人以为拉伤了就应该马上热敷，这本书却明确指出在急性期应该采取冰敷措施，这简直是颠覆了我过去的一些认知。这些细节的把控，体现了作者严谨的专业态度。对于我这种喜欢刨根问底的人来说，这本书简直是宝库，它不仅告诉我“该做什么”，更重要的是告诉我“为什么这么做”，这种知其然也知其所以然的学习过程，才是真正的知识吸收。读完之后，我对自己的身体构造有了前所未有的理解。

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我不得不说，这本书的作者在医学知识的普及上做得非常出色。我本来以为一本关于“疼痛”的书，读起来会很晦涩难懂，充满了枯燥的解剖图谱，结果完全出乎我的意料。作者的叙事方式非常生动，就像一位经验丰富的老中医在跟你娓娓道来一样。他没有一味地强调药物治疗或手术干预，而是用了大量的篇幅来介绍运动疗法和物理疗法，这一点非常符合现代健康理念。特别是关于如何根据不同年龄段和职业特点来制定个性化的康复计划那一部分，简直是神来之笔。我一个退休的朋友，她一直受不了膝盖的折磨，看了很多医生都没什么起色。我把这本书借给她后，她告诉我书里提到的那些针对关节的温和拉伸动作，让她感觉膝盖的活动度都提高了。这证明了这本书的实用性和普适性，它不局限于某一类特定人群，而是面向所有人，提供了一种科学且温和的自我保健方案。

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说实话，市面上关于健康的读物太多了，很多都是为了推销某种产品或者特定的疗法。但这本《腰腿痛防治》给我的感觉完全不同，它散发着一种纯粹的、致力于帮助读者的学术诚意。它的排版非常舒服，字体大小适中，图文并茂，很多示意图都非常精准，即便是那些比较复杂的动作，也能通过图示轻松理解要领。我之前尝试过在网上跟着视频做一些理疗动作，但因为看不到自己身体的细微偏差，反而有时会加重不适。这本书的好处就在于，它可以让你随时随地停下来，对照图片反复确认自己的姿势是否标准，这种自我校正的能力是视频教学无法比拟的。它更像是一个随身携带的、权威的私人健康顾问，随时为你提供最可靠的指导。

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这本书简直是为我这种常年与书桌为伴的上班族量身定制的！我最近因为工作压力大，肩颈和腰部总是酸痛不已，上网随便搜了一些缓解方法，结果发现很多都是夸大其词或者根本不切实际的。直到我翻开这本书，才明白原来专业的知识是多么重要。它深入浅出地讲解了人体结构和常见疼痛的成因，让我这个门外汉也能听懂那些复杂的医学术语。比如，它详细分析了久坐对脊柱的危害，还配有清晰的图解，我一下子就明白了自己为什么会经常感到腰部僵硬。更让我惊喜的是，它提供的那些日常锻炼和姿势调整的建议，操作起来非常简单，不像有些健身书那样要求你去做高难度的动作。我试着按照书里的方法调整了一下坐姿，坚持了一周，竟然真的感觉腰部舒服多了。这本书不仅仅是教你如何“治病”，更是教你如何“预防”，那种从根本上改变生活习惯的理念，让人受益匪浅。

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对于一个长期受慢性疼痛困扰的人来说，找到一本既科学又接地气的指南是多么不容易。这本书的语言风格非常朴实，没有那种故作高深的学者腔调，读起来完全没有压力。它把复杂的生理机制用日常生活的例子来解释，比如用拧毛巾的比喻来解释肌肉的收缩与放松。最让我感到安心的是，作者在书中反复强调了“倾听身体的声音”的重要性，提醒我们不要盲目跟风，不要过度训练，而是要根据自己的身体反应来调整节奏。这是一种非常人性化的健康观，它教会我们如何与自己的身体和平共处，而不是把它当作一个需要被修理的机器。这本书不仅仅是解决了一个“痛”的问题，更重要的是，它重塑了我对健康和自我照护的理解，让我明白，真正的健康管理是一场持久而温柔的自我对话。

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